大晦日。

今日で今年も終わりですね。
大掃除やおせち料理の準備、子供たちや親戚のお年玉など、新年を迎えるにあたりやらなければならない準備が終わりほっとしています(^-^)。
今年も色々ありましたが、なんとか１年を終えることができました。ブログもこの１年休まず続けることができてよかったです♪

来年もまたマイペースでこのブログも続けていきたいと思っていますのでよろしくお願いします。

さて、今日の食事です。

朝食白米。納豆。味噌汁。

昼食
焼肉丼。生野菜。

夕食
そば。
本当に今年１年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします♪♪

大掃除。

今日から年末年始休暇です。
今日は、朝から自宅の大掃除でした。妻や子供たちが買い物に出かけたので、私の自室や居間、台所など、普段やらないレベルまでくまなく掃除しました。結局暗くなるまでかかりましたが、どうにか１日で終わらせることができました(^-^;
普段使わない筋肉を使ったのか、この時間になって筋肉痛です(^-^;　明日は１日妻の手伝いをしながら、新年を迎えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
パスタ（ミートソース）。

夕食
白米。鶏の照り焼き。目玉焼き。野菜スープ。

今日は体を動かしたのでかなりお腹が減ってしまい、夕食もドカ食いしてしまいました(^-^;　今日も忘れずに胃薬を飲んでから寝たいと思います。

仕事納め。

今日で今年の仕事も完了しました。
来年に持ち越しになっている仕事もあって、本当は今週残業をしてでもなんとか終わらせたかった仕事もあるのですが、ちょっと量が多いので来年頑張りたいと思います(^-^;
ここのところ、自分の業務以外にも手伝いで他の業務を行うことが多く、思うように仕事が進みませんでした。来年早いうちに片づけたいと思います。
さて、明日からお休みです。年末までは家の事をしっかり手伝い、良い正月を迎えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
カレーライス。生野菜。

夕食はカレーライス。やっぱりカレーは美味しいですね。大好きなメニューです。

寒い。

今日は朝からかなり冷え込んでいました。
毎朝、起床後ウォーキングするようにしていますが、今日もいつもの格好で出かけたのですが、いつもと違って全然体が暖まりませんでした(^-^;

帰りもかなり冷えてました。さすが年末といった感じですね(^-^;　毎年こんなに寒かったっけ？と思いますが、きっと例年こんな感じなのでしょうね。歳をとることに年々寒さに弱くなってきている気がします(^-^;

週末は邪魔にならない程度に妻の手伝いをしつつ新年の準備をして、元旦を迎えたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
マック。

夕食
お好み焼き。野菜サラダ。


今日はなかなか珍しい組み合わせの食事でした(^-^)。夕食のお好み焼きも美味しかったです♪

今年最後の残業。

今日は仕事がかなり忙しく、２１時すぎまで残業してきました(^-^;
これが今年最後の残業になりそうです。まだ色々片付いていない仕事があるのですが、年越しして来年まで持ち越しすることになりそうです。
今年の仕事もあと明日・明後日の２日間で終わりです。忙しくて日々時間に追われることが多い毎日でしたが、緊張感を持ちながらも楽しく仕事ができ良かったです。
残り２日頑張っていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。目玉焼き。コーヒー。

昼食
おにぎり。野菜サラダ。

夕食
白米。鍋。

夕食は残業日でしたが自宅で食べました。鍋したので体が暖まりました♪

今年の仕事もあと３日。

今年も残すところあと５日となってきましたね。
仕事も２９日には仕事納めです。あっという間に１年が経ってしまった気がします。転職してからの１年半、以前の職場より１日１日経つのが早くなっている気がします。充実しているからなのか、時間に追われているだけなのかは分かりませんが、やりがいがあり転職して良かったと思える１年でした。
と、１年を締めくくるにはまだ少し早いですが、ふと思ったので書いてみました(^-^;　残り３日の仕事も頑張って終わらせたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
白米。鶏肉の照り焼き。ブロッコリー。野菜煮物。

ここのところ食欲があり食べ過ぎてしまっています。お正月は特に太りやすい時期でもあるので、気を付けたいと思います。

週明け早々の残業。

世間では今日はクリスマスですが、私は仕事で残業でした(^-^;

２０時に終わり、２１時近くには帰宅しましたが、家族の皆がケーキは食べずに待っていてくれました。家族揃ってクリスマスのケーキを食べ、楽しい時間を過ごせました。

仕事しているとあまりクリスマスも関係なく、普段と同じように時間が過ぎていきましたが、帰宅後急にクリスマスらしくなりました(^-^)。

子供たちのプレゼントも喜んでくれたようでよかったです。


さて、今日の食事です。

朝食
うどん。生野菜。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
ペンネ（ミートソース）。野菜炒め。ケーキ。

久しぶりにケーキを食べました。甘いものは好きなので、美味しく頂きました♪

クリスマスイブ。

今日は日曜日ということで、家族とのんびりした時間を過ごしました。

１日自宅でゆっくりしていようとも思いましたが、クリスマスイブということで、昼食をみんなで食べに行きました。おいしいオムライスのあるお店です。あまり家族で行ったことがなかったのですが、妻も子供たちも大喜びでした。２人の体調も心配だったのですが、２人ともかなり良くなっていて、美味しそうにオムライスを食べていました。

明日はクリスマス。プレゼントは買ってあるので、妻から子供たちに渡してもらおうと思っています。本当は私のいる時間に渡したいのですが、夜更かししている２人は多分朝起きてくれなそうです(^-^;　欲しがっていたものなので、渡した時の顔が見たかったんですけどね。残念です。

さて、今日の食事です。

朝食
サンドウィッチ。コーヒー。生野菜。

昼食
オムライス。コーラ。

夕食
白米。からあげ。野菜炒め。

オムライス、普段あまり食べませんが美味しかったです。また家族で食べに行けたらと思います。

祝日の仕事。

今日は祝日でしたが仕事でした。
今週は妻と子供が風邪をひいてしまい、そういう週に限って土曜日も仕事でどうしようかと思いましたが、妻が大分良くなってきて一安心です。今日はもう起き出していて、食事も作ってくれたので大変助かりました。
明日はお休みです。予定通り家族でゆっくり休もうと思っています。クリスマスイブですので、１食くらい外食できればと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。野菜サラダ（コンビニ）。

夕食
白米。麻婆キャベツ。野菜スープ。

今日は野菜をしっかり摂ることができ、野菜好きな私は満足できた食事でした(^-^)。

今日で学校も年内最後でした。

我が家の子供たちの学校も今日が年内最後。
上の子は風邪がかなり悪化していましたが、最終日ということで、マスクをして登校していきました。私と下の子は今のところ風邪がうつる兆候はなく、こちらもマスクで防御しています(^-^)。なんとか年内風邪をひかずに乗り切りたいところです。
妻の体調も、ようやく良くなってきているようです。まだ微熱がありますが、昨日・一昨日よりは確実に体調が良さそうで一安心です。明日は私は仕事ですが、日曜日は家族でゆっくり休養しようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
ラーメン。野菜炒め。

夕食は野菜炒め大盛とラーメン。今日は冬至で寒かったですね。アツアツのラーメンが美味しかったです♪

２人寝込みました。

今週に入り、妻が風邪をひき、上の子供も続いて風邪をひいてしまいました。

妻の風邪の治りも良くないので、今日は２人で病院に行ってもらいました。やはり普通の風邪。インフルエンザではなくて一安心でしたが、妻の熱が下がらずちょっと心配です。
今のところ、私や下の子供にうつる兆候はないので、このまま気を付けて過ごしたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。生野菜。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。おでん。野菜炒め。

今日の夕食はおでん。昨日から作り始めていたので、味が染みて美味しかったです♪体も暖まりました(^-^)。

上の子供も風邪。

我が家で風邪が流行しそうです(^-^;

妻の風邪に引きつづき、上の子供まで風邪をひいてしまいました。学校は今週で終わりだそうなので、子供はまだそれほどひどくない状況なので登校していきました。明日はどうなるかわかりませんが、私と下の子供に風邪がうつらないよう気を付けたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ほうれん草ソテー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
からあげ弁当。おーいお茶。

夕食
白米。豚汁。

夕食は豚汁を作ってみました。ちょっと芋がうまく煮えませんでしたが、味はうまくいった気がします(^-^)。

朝から大忙しな１日。

妻が風邪で発熱しているため、今日は５時頃起きました。
妻と子供たちの朝食、私と妻の昼食の準備に追われました。今日はそんな状況でしたので、朝のウォーキングはお休みしてしまいました。
なんとかギリギリ会社には間に合いましたが、明日はもう３０分早く起きたほうが良いかもしれません。
今日は昨日よりは早めに帰れたので、帰宅時ちょっと遠回りして歩いてきました。朝のウォーキング代わりです。目標の歩数は歩くことができて良かったです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
そば。野菜炒め。

今日は時間に追われて食事もしっかり作れませんでした。明日はもう少し時間に余裕を持って支度をしたいと思います。

週明け早々の残業。

今日からまた新しい１週間が始まりました。
今日は週明け早々残業でした。既存の業務や新業務など、私自身あちこち足を突っ込んでしまっているので、これからは毎日帰りが遅くなりそうです(^-^;　やりがいはあるので頑張っていこうと思っています。
帰宅すると、今日は妻が体調が悪いらしく、横になっていました。どうやら風邪を引いたようです。しばらくはプライベートも忙しくなりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
牛丼。

夕食
白米。白菜のクリーム煮。

今日は帰宅が遅かったのですが、夕食は自宅で食べることができました。妻が体調不良でも頑張って作ってくれた白菜のクリーム煮、美味しかったです。

今日は近場で買い物。

連休２日目です。
今日は朝から家族で近場に買い物に出かけました。家族は食材や小物など、それぞれ欲しいものを買ったようです。私は家電量販店に行った際、メモリカードを購入。スマートフォンに入れているメモリカードが最近認識しなくなってしまい困っていました。ちょっと高かったのですが、16GBのものを購入しました。これでしばらく容量不足に悩まされることは無さそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ラーメン定食。

夕食
白米。唐揚げ。生野菜。

夕食は好物のから揚げ。昨日あまり食べられなかった割に今日はがつがつと食べてしまいました(^-^;　今日もしっかり胃薬を飲んで休もうと思います。

病院２つはしごしてきました。

今日から連休でお休みです。
今日は午前中、２か所病院に行ってきました。１つは血圧のために内科。もう１つは肩の病院です。
血圧の方は、結果的には降圧剤での治療となりました(^-^;　本当は薬は飲みたくなかったのですが、仕方ありません。肩の方は相変わらず。この痛みとは当分付き合っていかないといけないみたいです(^-^;
体のあちこちにガタが来ていて困ります。医療費もばかになりませんからね(^-^;　体調管理に気を付けたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。味噌汁。

昼食
そば。野菜炒め。

夕食
うどん。

今日は胃の調子が良くなくて、少し抑えめのメニューにしてもらいました。午後はのんびりできたので、明日は少し動こうと思います。

明日はお休み。

今日は週末と言うことで忙しく、２１時過ぎまで残業してきました(^-^;
明日、会社は休みなのですが、当初休日出勤して仕事をするか、今週来週残業して、土日はしっかり休むか考えていました。結局、明日はしっかり休むことにしました。ここのところ体調があまり良くありませんし、休養優先といったところです。
明日は午前中、２か所病院に行ってこようと思います。１つ目は血圧。２つ目は肩です。肩は痛みと付き合っていくしかないと思いますが、血圧の方は高すぎると思うのでなんとか改善していきたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チョコメロンパン。コーヒー。

夕食
焼肉丼。野菜炒め。味噌汁。

夕食は今日もがっつり焼肉丼を食べてしまいました。ここのところ肉が多いかな？と思っています。血圧の事もありますので明日病院で食事についても聞いてきたいと思います。

血圧。

最近、血圧が高いです(^-^;
以前から、疲れが貯まってきた時期にたまたま測ったりすると、高いこともあったので、血圧計は常備していました。ここのところ、頭痛がひどいので、毎日測っているのですが、上が１８０、下が１００を超えることもあります。さすがに高すぎるので、近いうちに病院に行ってこようと思っています。治療になっちゃいますかね？薬をこれ以上増やしたくないんですが・・・。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムサンド。コーヒー。

昼食
おにぎり。おーいお茶。

夕食
そば。生野菜。

ひょっとして血圧に食事も影響しているんでしょうか。どちらにしても病院に行って色々お話を聞いてこようと思っています。

スケジュール管理。

私は長年手帳を愛用しています。スケジュール管理やアドレス帳、日々あったことの記載など、１冊の手帳で集中的に管理してきました。

今の会社に入って、スマートフォンを持つようになって、スケジュール管理だけはスマートフォンで行うようになりました。最初はかなり面倒くさく感じたのですが、今ではすっかり慣れ、便利に使っています(^-^)。紙の手帳には紙の手帳の良さがありますが、スマートフォンでのスケジュール管理もなかなか良いですね。予定を向こうから知らせてくれますし。これからも紙と機械を併用して予定やメモを上手く運用していきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食

白米。納豆。味噌汁。

昼食

サンドウィッチ。コーヒー。

夕食

白米。回鍋肉。味噌汁。

夕食は好物の回鍋肉。ついつい白米を食べ過ぎてしまいました。今日も胃薬をしっかり飲んで休もうと思います(^-^;

本格的な寒さ。

今日は寒い１日でした。特に朝と夕方からの冷えはやはりもう冬なんだなぁと実感するような寒さでした。
私は帰宅すると、パソコンのある自室で数時間作業するのですが、ここも今日は極寒の地(^-^;　エアコンやストーブといった暖房器具が特にない部屋なので、厚手のジャンパー等で完全防寒して作業です(^-^;　今も足の指の感覚が半分ない感じがします。早めに切り上げて、コタツに入りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。スクランブルエッグ。ウインナー。コーヒー。

昼食
おにぎり。おーいお茶。

夕食
そば。生野菜。

今日からまた夕食をそばに切り替えました。量も少なめにしたので、胃にも負担が少なかったです。

ウォーキング。

毎日、ほぼ欠かさずにウォーキングを続けています。

基本的に朝、早起きして出かけていますが、天気が悪かったり体調が悪かったりすると、同じくらいの距離を帰宅後歩いたりすることもあります。

最近は、寒さが厳しくなってきていて、朝歩きだすのが辛いです。歩きだしてしまえば、段々体が暖まってくるのでいいんですけどね。起きてから歩きだすまでが大変です(^-^;

膝の痛みや足の裏の痛みなど、ウォーキングしていてもあちこち故障が出てきますが、全体的に見て良い運動にはなっていると思っているのでこれからも続けたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チョコチップメロンパン。コーヒー。

夕食
かつ丼。生野菜。味噌汁。

夕食はがっつりとかつ丼。ちょっと胃がもたれました(^-^;　明日からまたそばに戻そうと思います(^-^;

義母のお見舞い

今日は家族で入院している義母のお見舞いに行ってきました。
少し痩せたものの、体調はかなり良くなっているようで顔色もよかったです。本人からの話では、年内中に退院の話も出ているとのことで一安心です。
今日は子供たちも一緒にお見舞いに行ったので義母もいつも以上に喜んでくれました。

その後、妻の実家へ。義父が野菜を沢山用意してくれており、車のトランク一杯に野菜を頂いてきました。野菜が高いこの時期に大変ありがたいことです。大事に使わせて頂こうと思います。

今日は丸１日外に出かけていましたが、心地よい疲れで良い休日になりました。明日からまた仕事を頑張ろうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

昼食
からあげ定食。アイスコーヒー。

夕食
ラーメン。餃子。

今日は昼食・夕食ともに外食となりました。お昼のからあげ定食、とても美味しかったです(^-^)。

明日は義母のお見舞いへ。

今日は土曜出勤でした。思ったより時間がかかってしまい、２１時まで残業してきました(^-^;　これから年末にかけてこういう日が増えそうです。
この時間まで仕事していると、必ず悩まされるのが肩凝り。寒い時期に入り余計肩凝りがひどくなった気がします。運動が一番良さそうですが、しばらくはウォーキングするのが精いっぱいな感じです。もう少し意識して体を動かしたいですね。

明日は義母のお見舞いに家族で行ってこようと思っています。かなり長距離を走るので、今日は夜更かしせずしっかり睡眠を取ろうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
チョコチップメロンパン。コーヒー。

夕食
白米。豚肉の生姜焼き。生野菜。野菜スープ。

今日は久しぶりに夕食をガッツリ食べました。食欲もすっかり戻り、食べ過ぎてしまいました(^-^;

コタツ寝の日々。

ここのところ、数日おきにコタツで寝てしまうことがあります。
それもうたた寝程度のものではなく、完全に朝まで寝てしまうんですよね(^-^;　コタツで寝るのは気持ち良いのですが、起きた時に体が痛かったり、風邪っぽくなっていたりで体には良くなさそうです。風邪気味な症状も抜けていないのに、自己管理ができていないと反省です。
今週は明日１日頑張れば休みです。日曜日はゆっくりしていようと思っているので、もう１日しっかりやってきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。味噌汁。お新香。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
チャーハン。野菜炒め。餃子。

いつも朝食べている納豆を買い忘れて、朝からショックでした(^-^;　今日買ってきたいと思います(^-^)

デジカメ。

最近、コンパクトなデジカメが欲しいなぁと思うようになりました。

大抵はスマホのカメラで間に合うんですが、遠い距離を望遠で撮りたい時など、ズームの効くデジカメがあると便利そうです。最近、家電量販店に行くと、必ずカメラのコーナーに行ってその手のカメラを見ています。高倍率のレンズを持つカメラの場合、どうしても２～４万円ほどしますので、私には贅沢品です。いつか買えると思って少しずつお金を貯めたいなぁと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。焼肉。生野菜。ワンタンスープ。

最近、肉料理が多いなぁと思っています。意識してたまには魚を食べようかと思っています(^-^)。

風邪ぶり返し？

今日は帰宅後、コタツでまったりと過ごしていたのですが、いつの間にか寝てしまいました(^-^;　目が覚めたらこの時間。室内はかなり温度が下がっていたせいか、目が覚めたら喉ががらがら、痛みもあります。
せっかく体調が良くなってきたのに油断してしまいました。これから布団に行こうと思いますが、まだ今週も中盤。後半苦しくなりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
からあげ弁当。サラダ。

夕食
そば。野菜煮物。目玉焼き。

お昼は最近お気に入りのからあげ弁当。安定の美味しさでした♪

今日は残業。

今日は休暇を取っている同僚の他に、急なけが人も出てしまい、外の業務をやる人員が足りなくなって大忙しとなっていました。普段ほとんど外の仕事を手伝うことがないのですが、今日は数人の同僚と共に応援です。

久しぶりに体を使った作業をしたので、今日はあちこち筋肉痛になってしまいました(^-^;

その後、いつも通りの自分の業務へ。結局、その業務が押して残業となってしまいました。今日は急なことだったので仕方ありません。良い運動になりましたし、気分転換にもなりました(^-^)。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。シウマイ。味噌汁。ウインナー。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
そば。野菜炒め。

最近、そば多めです。以前朝食に良く食べていましたが、今回は夕食に食べるようにしています(^-^)。

朝晩の冷え込み。

１２月に入って、寒さが増してきていますね。

今日は朝６時には家を出るという早朝出勤でした。まだ６時だと暗い中の出勤ですが、とても寒かったです。
昼間は社内はポカポカ(^-^)。倉庫に行くことがあっても比較的おだやかな気候で朝の寒さを忘れるくらいでしたが、夜帰宅して、自室に行くと真冬の寒さです(^-^;　毎年のことですが、この時期から平日夜パソコンを使うのが辛くなります。早めに作業を終えて、コタツに入りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。ウインナー。生野菜。コーヒー。

昼食
おにぎり。からあげ。お茶。

夕食
そば。ひじき煮物。生野菜。

今日の夕食は少な目にそばにしました。胃にもやさしく美味しかったです♪

義母のお見舞い。

今日はとても寒かったです。
今日は妻と子供と一緒に義母のお見舞いに行ってきました。妻は合間に何度かいっているのですが、私と子供は二度目です。義母は少し痩せたようですが、思ったより元気で安心しました。年末までには退院できるそうなので、お正月はみんなで過ごせそうです。
帰りに妻の実家にも寄ってきました。沢山野菜を頂きました。今は野菜が高いのでとても助かります。大変ありがたかったです♪
明日からまた仕事です。今週も土曜日まで仕事がありますので長い１週間ですが、頑張ってこようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
サンドウィッチ。生野菜。コーヒー。

昼食
焼肉定食。

夕食
ペンネ（ミートソース）。野菜炒め。

昼食は、お見舞い先の病院近くで食べました。一風変わった味付けで美味しかったです♪

早めに帰宅できました。

今日は土曜日ですが出勤日でした。
今日は予想以上に仕事の進みが良く、来週の前半までにやらなければならない仕事も前倒しすることができました。おかげで帰宅も早く、自宅に着いたのは１８時すぎでした。
早い時間に帰宅し、明日も休みと言うことで久しぶりにのんびりしています。普段ならこんな日は夜更かししたいところですが、体調が治ってきたばかりなので、今日は早めに休もうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
コロッケパン。唐揚げ。コーヒー。

夕食
ラーメン。餃子。

完全に食欲が戻りました(^-^)。夕食のラーメンは美味しくて体も暖まりました♪

１２月に入りましたね。

今日から１２月ですね。
早いものでちょっとしたら年末です。私の職場は年末にかけて忙しくなる傾向があるので、例年ですと月の半ばあたりから猛烈に忙しくなる予定です。それまでの半月で、今滞っている仕事を片付けて年末に備えたいと思います。

今日はようやく体調が良くなってきました。明日頑張れば休みですので、もう一頑張りしたいと思います♪

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
サンドウィッチ。ホットミルクティ。

夕食
パスタ。野菜サラダ。

今日は少しずつですが食欲が戻ってきました。早く体調を治したいと思います♪

残業。

今日も体調がいまいちの１日でした。
昨日、早退してしまいましたが、今日はいつもより早めの出勤をしました。月末処理がありますし、昨日やり残した仕事もあるからです。体調も良くありませんでしたが、２０時まで残業してなんとか月末までの仕事を終わらせ帰宅しました(^-^;

週末が月明けにぶつかるので、今週末は忙しい２日間になりそうです。体調を悪化させないよう気を付けながらなんとか乗り切りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
コーンスープ。

夕食
うどん。野菜サラダ。

夕食になってようやく食欲が少し出てきました。今週仕事がまだ２日残っていますので、しっかり食べてなんとか乗り切りたいと思います。

早退。

相変わらず風邪症状が改善しません。

今日は気分が悪くなってしまい、１５時頃早退して帰ってきました。帰宅してからは先ほどまで熟睡。ようやく少し体調が落ち着いた気がします。
今日になって食欲も落ちてしまったのがいけなかったのかもしれません。夕食はうどんを少し食べましたが、まだ食べたい気がおきません。まだ週の真ん中、なんとか体調を戻していきたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
コーンスープ。

昼食
なし（食欲ないため）。

夕食
うどん（少々）。

今日は全然食べれませんでした。今日は早めに寝ようと思います。早く体調を戻したいです。

残業。

昨日、鼻水・喉の痛み・微熱に頭痛と、風邪の王道のような症状が出ましたが、今日も続いています。熱はさほど上がらず、体調も良くはないものの休むほどではなかったので、いつも通り出勤しました。

予想はしていましたが、今日は残業。先週、無理して溜まっていた仕事を終わらせておいてよかったです。あの仕事が残っていたら、今日は日付が変わらないと帰宅できませんでした(^-^;　明日からもしばらく忙しい日々が続きそうです。これ以上体調を崩さないよう、体調管理をしながら過ごしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。目玉焼き。ウインナー。味噌汁。

昼食
牛丼。コーヒー。

夕食
白米。豚汁。

夕食は豚汁。今日は比較的暖かい日でしたが、夜は冷えました。冷えた体に豚汁はとてもおいしかったです♪

微熱。

今日は朝から喉がずっと痛かったです。

空気が乾燥しているせいで、喉がやられたと思っていたのですが、昼を過ぎた頃から鼻水も出てきました。どうやら風邪を引いたようです。ここのところ、周りで風邪をひく同僚が多かったので、うがい・手洗いをして気を付けていたんですがね。
帰宅して熱を測ると微熱がありました。今日は作業せずに休もうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ベーコントースト。生野菜。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。冷しゃぶ。味噌汁。

ちょっと季節外れな夕食になりましたが、喉の痛みにレタスの食感が気持ちよかったです。

色々こなせた休日。

今日は日曜で休みでしたが、いつもの出勤時と同じ時間に起床しました。

朝から日課のウォーキングしたり、妻の家事を手伝ったり、その後は家族で買い物に行ったりと今日はかなり動き回りました。
休みにゆっくりするのもいいですが、色々やれると休みを有効に使えたという充実感がありますね。明日からまた仕事を頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ。生野菜。味噌汁。

昼食
近くのパン屋さんのパン。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。餃子。野菜スープ。

昼食は近所のパン屋さんに家族で行ってパンを購入。小さなお店ですがパンはとても美味しいんです。我が家の定番となっています♪

今日も残業頑張りました。

昨日に引き続き、今日も残業でした。

昨日今日で溜まった仕事分をクリアしたいため、今日は午前様。でもなんとか終わらせることができたので、来週からの仕事もこなしていけそうです。明日は休みですが、先日の祝日のようにゴロゴロしているわけにも行きません。天気も良さそうですので、家の用事や、ウォーキングを予定通りこなしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

昼食
カップ麺。

夕食
カレーライス。

夕食は昨日の残りのカレーライス。今日の方が味に深みがあって美味しかったです♪

今日は残業。

週末金曜日、今日は残業となりました。

ここのところ、仕事が溜まり気味だったのですが、来週あたりからまた忙しくなりそうな話なので、溜まった分は片づけてしまおうと思い、自主残業でした。今日明日頑張れば大方終わりそうなので、休みの合間の２日間、残業を頑張りたいと思います。

ちなみに今日の帰宅は２２時半すぎ。夕食なしで頑張ったのでかなりお腹が減りました。普段２１時過ぎには食べないようにしていますが、今日は帰宅後しっかり食べてしまいました(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
カレーライス。生野菜。

遅い時間にカレーを食べたせいかすごい胃もたれです。今日も胃薬をしっかり飲んで休もうと思います。

良く寝た祝日。

昨日夜更かししてしまったせいか、今日は目が覚めたのが１０時過ぎでした。

普段でしたら、ここから起き出して家の用事等色々やるところですが、今日は妻からゆっくりしていて良いというお言葉を頂きまして、お言葉に甘えて１５時すぎまでゴロゴロとしていました(^-^;

その後は妻と子供と買い物へ。近くのスーパーでしたが、今日は雨でウォーキングもさぼってしまったので、ちょうど良い散歩になりました。

明日・明後日は仕事です。次の日曜日までしっかり頑張りたいと思います。

今日の食事です。

朝食
なし。

昼食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

夕食
麻婆丼。野菜炒め。

朝食は朝寝坊でなしでした(^-^;　明日からは３食しっかり食べたいと思います。

明日は祝日で休み。

明日は勤労感謝の日でお休みですね。

私の職場も祝日は基本休みですので、明日はお休みです。今週の日曜日は買い物で半日出かけていましたので、明日は自宅でのんびりしていようと思っています。そろそろ年賀状の時期でもありますので、昨年の賀状を見返しつつ、少しずつ書き始めるのも良いのも知れませんね。

さて、今日の食事です。

朝食
お茶漬け。目玉焼き。

昼食
からあげ弁当。コーヒー。

夕食
焼肉丼。野菜サラダ。コーンスープ。

今日は肉の多い食事になってしまいました。今日も胃薬をしっかり飲んで休もうと思います。

インフルエンザ。

今日会社に行くと、同僚が１人休みでした。

周りに話を聞くと、インフルエンザに罹ったそうです。随分早いなぁと思いましたが、もうすでにそういう時期に入ってきたのですね。今年はインフルエンザのワクチンが不足しているような話も聞いていますが、どの程度流行するのでしょうか。例年、冬時期に出かける際はできる限りマスクなどで防御していますが、今年もしっかりマスクをつけて行動したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。野菜スープ。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。豚キムチ。野菜の煮物。

今日の夕食は好物の豚キムチでした。基本辛いものは苦手ですが、これは大好物。大変美味しかったです♪

早めの帰宅。

今日からまた新しい１週間が始まりましたね。今日も寒い１日でした。特に早朝ウォーキングをしている私には朝の寒さが染みました。

通常、月曜日と言うと週明けでバタバタしていて、帰宅も遅くなりがちなのですが、今日はほぼ定時で帰宅。ちょうど今時期が私たちの会社の業界では端境期なのかもしれません。早く帰れる時は帰ってゆっくり休む、忙しい時は遅くまで頑張る、とメリハリをきかせて仕事を頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。シウマイ。味噌汁。

昼食
コンビニのパン×２。コーヒー。

夕食
白米。ハンバーグ。生野菜。野菜スープ。

夕食は妻の手作りハンバーグ。大変美味しかったです(^-^)

買い物。

今日も寒い１日でした。今年は冷え込むのが早い気がします。

こういう日はコタツに入ってゆっくり映画でも、というのがいつものパターンですが、妻と子供たちが買い物に出かけたいというので、今日は一緒に出掛けてきました。

車で小一時間ほど走ったところにあるショッピングモールです。ここはかなり広くウォーキング代わりにウィンドウショッピングするのにも良い場所です。今日も３時間ほどブラブラしていましたので、かなり歩くことができました(^-^)。妻や子供もそれぞれ欲しいものが買えたようでよかったです。

さて、明日からまた１週間が始まります。今週は木曜日に休みがありますので、少し気が楽です。頑張ろうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ピザトースト。コーヒー。

昼食
チキンカツ定食。クリームソーダ。

夕食
ラーメン。野菜炒め。

昼食はショッピングモール内で食べました。久しぶりにクリームソーダを飲みましたが、懐かしい味がしました。美味しかったです♪

寒い１日。

今日で今週の仕事も終わりです。

朝から冷え込んでいましたが、昼間も気温が上がらず、むしろ寒いくらいの陽気でした。着実に冬が近づいていますね。明日の日曜日もかなり冷え込むそうです。

明日は出かけたいところですが、妻や子供の体調次第と言ったところでしょうか。皆、ここのところの寒さで鼻をすすっていたり、鼻声だったり。風邪ひきとまではいきませんが、ギリギリ堪えている感じです。
明日は天気も良いようですが、寒さもかなりのものだそうです。様子を見て、近場でも良いので出かけたいところです。

さて、今日の食事です。

朝食
フレンチトースト。コーヒー。

昼食
焼うどん。おーいお茶。

夕食
白米。焼肉。生野菜。味噌汁。

夕食、ちょっと食べ過ぎました(^-^;　今日もしっかり胃薬を飲んで休もうと思います(^-^;

テスト結果に落ち込む子供。

我が家の子供のテストが終わりました。

結果もいくつか帰ってきたのですが、本人的に納得のいく結果ではなかったらしく、かなり落ち込んでいます(^-^;　かなり勉強も頑張っていたので気持ちは分かりますが、こればかりは実力の世界。今回はかなり悔しいとは思いますが、その悔しさをバネにまた頑張ってほしいと思います。

私の方はと言うと、今日明日はそれほど忙しい予定でなく、明日も残業無しで帰宅できそうです。日曜日はゆっくりしようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。クリームシチュー。

昼食
からあげ弁当。野菜サラダ。

夕食
白米。餃子。野菜炒め。

今日は１日脂の多い食事でした。明日はさっぱり系で行きたいと思います(^-^)

今日は早めの帰宅。

今週は、週明け早々残業がありましたが、今日はほぼ定時に会社を出ることができました。おかげで１８時台には帰宅。食事をしてのんびりしていたら、いつの間にか夢の中へ。つい先ほど起きました(^-^;　今日から我が家はコタツを出しました。コタツの暖かさと睡魔に勝てませんでした笑

今日はのんびりできたので、今週残りあと2日、頑張ってきたいと思います♪

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。クリームシチュー。ブロッコリー。

夕食はクリームシチュー。体が暖まりました(^-^)。

スマートフォンのバッテリー。

今年に入って私の携帯電話をスマートフォンに戻すことができました。

若い人が多い職場なので、以前持っていた頃よりは活用できている気がするのですが、最近気になるのが電池の持ちです(^-^;　

朝までフル充電しているのですが、帰る頃には心もとない状態に(^-^;　職場でも同僚との連絡用には使っているのですがそれにしても消耗が早いです。このスマートフォン自体かなり気に入っていますし、まだまだしばらくは使うつもりなので、アプリの整理や使い方を改善して、もう少し電池の持ちが良くならないか研究してみたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
コロッケパン。サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。肉豆腐。ひじきの煮物。野菜スープ。

夕食は肉豆腐。あつあつでしたがこの時期体が暖まって大変美味しかったです♪

お腹がつる。

今日は朝方、どういうわけか右腹部がつってしまいました(^-^;

足の指やふくらはぎの上の方がつったときは、その部分の筋をのばすようにすれば、痛みが緩和されることをしっていたのですが、お腹の場合、どうしたら良いのでしょうか？(^-^;　

今回、解決法が浮かばなかったのでひたすら耐えるしかありませんでした。　痛みがひいてからも、少し動くとまたつりそうな雰囲気でしばらく悶えてました(^-^;　まだ疲れが抜けきっていないのかもしれません。お腹がつったのは初めての経験でした。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。小松菜とベーコン炒め。玉子ときのこのスープ。

ブログを書きながらウトウト。今日はすぐに布団に入ろうと思います(^-^;

週明け早々の残業。

今日からまた新しい週の始まりですね。

例年１１月というと暇な日が続くのですが、今年は新規事業が進んでいることもあり、不定期に急な残業が入ることがあります。今日もそんな残業の日で、２２時頃帰宅。

昨日のんびりしたこともあり、今日はそれほどぐったりするほど疲れませんでした。昨日しっかり休んでおいて良かったです♪

さて、今日の食事です。

朝食
カップ焼きそば。

昼食
からあげ弁当。

夕食
ラーメン。餃子。

今日はしっかりした食事ができなかった１日になりました。明日からは通常勤務だと思いますので、食事もしっかりとりたいと思います。

ゆっくりできた日曜日。

今日は日曜日と言うことで、普段ならどこかに出かけたいところですが、子供の試験が近いということで、今日はお出かけ無し。私も疲れが貯まっていたところだったのでちょうど良い休日となりました。

子どもの勉強を見たり、別室でDVD鑑賞をしたり。日が暮れる頃まで本当にのんびりしてしまいました。子供の勉強については、そろそろついていけない部分があるので、役に立ったかは不明です(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

昼食
オムライス。野菜スープ。

夕食
白米。麻婆キャベツ。餃子。

夕食は麻婆キャベツ。我が家の場合、もやしを沢山入れて量増ししてます(^-^)。美味しく頂きました(^-^)。

明日は休み。

私にとって長い１週間がようやく終わりました。

ここのところ疲れが貯まっていて、この１週間本当に長く感じました。
子供のテスト期間ということもあり、明日はお出かけなしの予定です。私もこの状態なので、のんびりしたいところでしたので良かったです(^-^)。

明日はウォーキング以外自宅でゆっくり休んで、月曜日からの仕事に備えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
焼肉弁当。

夕食
白米。鶏の照り焼き。野菜サラダ。

夕食は大好物の鶏肉。休み前にこの夕食は最高に嬉しかったです(^-^)。大変美味しく頂きました♪

疲れ貯まる。

ここのところ、週末近くなると疲れが貯まってきて調子が悪くなっています。

昨日も書きましたが、布団にたどり着く前に寝てしまうのもこのせいなのかもしれません。

パソコンを使う作業が特に多いせいか、肩凝りや目の疲れがひどいです。たまにマッサージなどに行けば少しは改善するのかもしれませんが、我が家の金銭状態ではそんな贅沢はできません(^-^;　

ここのところ朝の目覚めも悪くウォーキングも行ったり行かなかったり。いけませんね。それでなくても運動不足ですから体調改善のためにもウォーキングは日課として続けたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
野菜ラーメン。餃子。

夕食は野菜たっぷりのラーメン。ここのところ野菜が高騰していますが、体の為と思って多めに購入・投入しました。大変美味しかったです(^-^)。

自室でいつの間にか寝てしまう。

最近、自室でいつの間にか寝てしまうことが多くなりました。

普段なら、帰宅後、夕食・風呂・自宅作業・睡眠、という順序で事を進めるのですが、ここのところ自室での作業中にいつの間にか寝てしまいます(^-^;　妻も私をかなり本気で起こしてくれているようなのですが、一行に起きないようで(^-^;　

私も疲れも取れないし、自室の椅子で寝ると体も痛いし、そもそも寒くて風邪をひきそうで、良いことは１つもありません(^-^;　意識して自室で寝ているわけではありませんが、できるだけ布団にたどり着いて眠れるよう今日からしっかりしたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
からあげ弁当。

夕食
かつ丼。野菜サラダ。

夕食はかつ丼。ちょっと胃もたれです(^-^;　今日はこのまま布団に潜り込もうと思います(^-^;

義母のお見舞いに行ってきました。

今日から妻の実家の義母が入院しました。

妻は昼間から病院に付き添い、夜まで義母と一緒にいたので、私の仕事終了後、私がお見舞いがてら妻を迎えに行ってきました。義母は病人とは思えないほど元気なのですが、年内いっぱい近くは入院になりそうとのことでした。

妻と私でちょくちょくお見舞いに伺おうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。スーパーのお惣菜。

私たち２人の帰宅が遅くなってしまったので、今日の夕食は白米だけ炊いてスーパーのお惣菜で済ませました(^-^;　

足の痛み。

最近、右足の右底が痛いんです。

膝が痛かったとき、歩き方が悪かったのか、その頃から痛み始め、いまだに毎日痛いんですよね。幸い、歩いている時はそれほど痛まないのですが、立ったり座ったりするときや、足首より下をひねるように動かしたときにかなりの激痛です。湿布を貼ったりしているのですが、なかなか良くなりません。これも年のせいなんでしょうか。

定期的に通っている病院で相談しようとは思っていますが、どちらにしても長引きそうな痛み方です。あちこち調子が悪くて気が滅入ります。ウォーキングは続けたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ麺。

昼食
おにぎり。野菜サラダ。コーヒー。

夕食
焼き鳥丼。豚汁。

朝、寝坊してしまって朝食からカップ麺を食べてしまいました(^-^;　ちょっと消化が悪かったです。明日はしっかり起床したいと思います(^-^;

クタクタな月曜日。

週明けの月曜日です。

普段から月曜日と言うと、週明けの忙しさで１日落ち着かない時間を過ごすのですが、今日は三連休明けということもあるのかいつも以上の忙しさ。加えて２つ会議が入ってしまい、週明け早々２１頃まで残業してきました。

会議時間が長くて、今週初日の仕事でしたが、クタクタになっての帰宅になりました(^-^;

今日は多めに睡眠時間をとって明日に備えたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーンスープ。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。もやし炒めカレー風味。野菜スープ。

夕食は我が家の定番もやし炒めカレー風味。かなりの貧乏食ですが味は良くて私の好きなメニューです♪　美味しく頂きました(^-^)。

妻の実家へ。

今日は家族で久しぶりに妻の実家へ行ってきました。

お義母さんが体調を崩されていて、お見舞いを兼ねて行ってきました。

思ったより元気そうでしたが、これから少しの間入院しなければいけないそうで、年内は妻の実家近くの病院に通うことになりそうです。妻も心配しているので、できるだけ私も付き添って行けるようにしたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ハムエッグ。コーンスープ。

昼食
寿し。

夕食
白米。豚キムチ。味噌汁。

夕食は好物の豚キムチ。美味しく頂きました♪

早めの帰宅。

３連休の方も多いかと思いますが、私は今日仕事日でした(^-^;

普段土曜日と言うと、バタバタと忙しく、１日せわしなく過ごすことが多いのですが、今日はあまり電話も鳴らず、淡々と自分の仕事をこなすことができました。

そのおかげか、帰宅も早くできて１９時過ぎには自宅につきました♪

こういう日は映画か連続物のドラマを見たくなります。久しぶりにHuluで何か面白そうな映画を見ながら夜更かししようかと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
からあげ弁当。

夕食
白米。回鍋肉。野菜スープ。

最近ハマっているからあげ弁当。今日も食べてしまいました(^-^)。安定の味、美味しかったです♪

睡眠不足解消の休日。

昨日、布団に入ってしっかり睡眠を取ろうと思ったのですが、いつの間にか居間でウトウト。

結局朝家族が起き出した９時すぎまで居間で寝てしまいました(^-^;　でも睡眠時間がなんと約１０時間。この年で１０時間寝たのは何年ぶりでしょうか。よくこんな寝れたものです。畳の上で寝てしまったので体は若干痛いですが、頭はすっきりでした(^-^)。

明日は出勤日、翌５日は休みですので、明日はしっかり仕事を頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

昼食
パスタ（カルボナーラ）。

夕食
白米。アジフライ。コロッケ。生野菜。野菜スープ。

夕食は久しぶりに揚げ物。揚げたてでサクサクしていて大変美味しかったです♪

今日も残業。

明日から３連休の方も多いみたいですね。

私の職場は今回の週末は土曜日仕事となっていますが、週明けに色々仕事が立て込んでいることもあり、今日はその準備に追われました。

普段あまり遅くまで残業することは無いのですが、今日は２３時すぎまで残業。目の疲れ・肩凝りがひどくなり参りました(^-^;　明日の休みはのんびり休んで、日曜日にどこか出かけられればと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
コンビニ弁当。

最近毎日食べるものに変化がないなぁと書いていて思います。節約しているのでしかたない部分もありますが、もう少し食事内容に幅をもたせたいと思います(^-^;

月明けの残業。

新しい月が始まりました。

私の職場は月初はかなり忙しいです。今日も時間内ではとても仕事が終わらず、月明け初日から残業となりました。今週は３日と５日が休みを頂けることなっているので、平日は目いっぱい頑張って休日リフレッシュしたいと思います。

ここのところ、休日はずっと雨ばかりでしたので、次の休みもし天気が良いようだったら久しぶりに出かけられれば良いなぁと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
チャーハン。野菜炒め。

今日は無性に眠いです。久しぶりに良く眠れそうです(^-^)。

10月も今日で終わり。

早いもので今日で１０月も終わり。今年もあと２か月となってしまいました。

１０月は雨が多く、憂鬱になる日も多かったのですが、ようやく秋晴れな日々が続いていますね。１１月は晴れ間の多い月になってくれれば嬉しいです。今月はあまり出かける事もできなかったので、１１月は、できれば、県内の紅葉名所にお出かけできればと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。ハンバーグ。生野菜。コーンスープ。

今日の夕食は私担当でした。ハンバーグは既製品でしたが、なかなか美味しかったです。

眼鏡の度を変えました。

老眼鏡をかけはじめてしばらく経ちました。

ここにきて、眼鏡が合わなくなってきた気がしたので、１つ度が高いものに変えてみました。そうしたらよく見えるんですよ(^-^;　老眼が進んでいるようです。この年になってからパソコンを使う仕事が増え、目を使い過ぎているのも原因の１つかもしれません。なかなか今の状況を変えることは難しいですが、帰宅後はできるだけ目を休めておこうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
唐揚げ弁当。コーヒー。

夕食
煮込みうどん。野菜サラダ。

昼食の唐揚げ弁当、最近ハマってよく食べています(^-^;　美味しいですがお値段もそこそこするので、しばらく我慢しようと思います(^-^;

のんびりできた日曜日。

１週間ぶりの休み。今日は外が大雨で朝の日課のウォーキングもお休みしました。カッパは一応持っているのですが、日曜日の朝からカッパを着てウォーキングする気になれませんでした(^-^;

普段通り目が覚めたのですが、今日は寝たり起きたりの繰り返しで１日過ぎてしまいました。若干寝不足気味だったせいか、よくこんなに眠れるなと思うくらい１日中寝ていました。おかげですっかり寝不足は解消。明日から頭すっきりで仕事できそうです♪

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ。ウインナー。味噌汁。

昼食
カレーライス。

夕食
ペンネ（ミートソース）。野菜サラダ。

今日はどこにも出かけない割に高カロリーな食事をしてしまいました。明日からウォーキング再開してしっかり運動しようと思います。

土曜日の残業。

今日は台風も近づいていることもあり、雨な１日でした。

こういう日は早めに帰宅したかったのですが、週内に終わらせなければならない仕事があり、今日は終わるまで残業してきました。帰宅は２３時過ぎ。思ったより遅くなってしまいました。

明日はかなり風雨も強くなりそうですから、どこにも出かけず体を休めたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。ベーコン。コーンスープ。

昼食
カップ焼きそば。

夕食
コンビニ弁当。

妻の体調がようやく良くなってきました。食欲も出てきたようです。明日は１日家事を頑張りたいと思います。

今日は給料日でした。

週末、今日は給料日でした。
年末に向けて、そこそこ大きな支払いがいくつかありますので、無駄遣いはできません。

支払いに向けて夏前から少しずつ貯金していたので今のところ切迫はしていませんが、急な出費はいつでも起こりえるので、無駄遣いしないよう大事に使いたいと思います。

明日頑張れば休みですが、今週も天気が悪そうですね。お散歩キャンセル濃厚な週末になりそうです(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
チャーハン。野菜炒め。

今日の夕食も私が担当しました。ちょっと手抜きだったかなと反省しています。明日はもう少ししっかり作りたいと思います。

妻の体調不良。

昨日から妻の体調が悪いです。

気持ちが悪い、食欲が無いと言っています。やはりこの時期、寒暖の差が激しかったり、日によって気温がかなり違ったりで、体調も安定しないようです。先日、風邪をひいてからどうも調子が上向かないようです。

以前に比べ、普段の体調は大分良くなってきましたが、ここのところ寝込むことが多くなっています。しばらくは家事もサポートしていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。豚肉の生姜焼き。野菜炒め。

今日の夕食は私が担当しました。ちょっと塩辛い生姜焼きになってしまいましたが、子供たちは食べてくれました(^-^;　明日はもう少しマシになるように頑張りたいと思います♪

眠い日々。

ここ数日、眠りが浅いのか、夜中に何回も目が覚めてしまい、朝起きても眠い日々が続いています(^-^;

行き帰りの運転中も、仕事中も、気を抜くと居眠りしちゃいそうなくらい眠気が強いです。胃の調子もそれほど良くないのに、目向け覚ましのコーヒーばかり飲んでいます。いけませんね。

今日は早めに休んで、少しでも睡眠不足を解消しようと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
そば。玉子焼き。

昼食
唐揚げ弁当。

夕食
白米。クリームシチュー。野菜サラダ。

夕食はクリームシチュー。体が暖まりました♪

帰宅前に実家へ。

今日は仕事を早めに切り上げて実家へ。

父からテレビを移動したいので手伝ってくれと昨日夜連絡がありました。

父は、特に趣味らしい趣味はありませんが、大画面のテレビで映画を見るのがとにかく好きな人です。そのテレビの移動ということで、手伝ってきました。液晶テレビですから、それほど重くはないのですが、５０インチほどあるテレビですので、１人で動かすのは難しいようです。

移動自体は１０分ほどで終わり夕食をご馳走になって帰宅しました。久しぶりに親子で会話して、父も母もそして私も楽しい時間となりました。もう少し実家へ顔を出す頻度を上げたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
肉まん。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
カレーライス。野菜煮物。

久しぶりに実家で食べたカレーライスは、母の味でした。妻の作るカレーとまた違った味わいで美味しかったです。

強風。

今日は朝方台風が通過し、私が出勤する頃には風も治まりつつありました。

それでも会社に着くまでに色々なものが飛んで散らばっていて、今回の台風の風の強さを感じました。会社自体は特に被害もなくよかったのですが、お客様のところではガラスが割れたりといった被害もあったようです。秋が深くなったこの時期の台風ですが怖いですね。

明日からはようやく秋らしい天気になりそうですね。今日はウォーキングを休んでしまいましたので、明日から再開したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
唐揚げ弁当。

夕食
白米。にらと玉子の炒め物。シウマイ。味噌汁。

ちょっとここのところまた胃の調子が良くありません。食事の内容・量を調整したいと思います(^-^;

台風。

昨日に引き続き、今日も雨。
かなり強めの雨が続いています。今日はみんながどこにも出かけず、家の中でのんびりな１日となりました。

明日台風過ぎると晴れ間が出そうです。久しぶりの青空も見られるかもしれません。１０月はずっと曇天が続いていましたので、秋晴れを期待したいところですね。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
たまごサンド。生野菜。コーヒー。

夕食
煮込みうどん。野菜炒め。

明日からまた１週間が始まります。仕事、頑張ろうと思います。

雨のウォーキング。

今週は連休の為、今日は会社が休みです。

朝から本降りの雨。普段、出勤日は天気が悪いとウォーキングを休むんですが、今日はカッパを着てウォーキングしてみました。たまには気分が変わって良いものです。それほど寒くも無かったので小一時間ほど歩いていきました。ひざの調子も大分良く気持ちよいウォーキングでした。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
マクドナルドでハンバーガー。コーヒー。

夕食
白米。唐揚げ。生野菜。野菜スープ。

夕食は大好物の唐揚げを久しぶりに食べました。とても美味しかったです。

明日はお休み。

土曜日も仕事の日が多いのですが、明日はお休みで今週は連休となります。

突発的に忙しくなることはあるのですが、夏の頃に比べると今の時期はかなりダウンしている感じです。また年末に向けて徐々に忙しくなっていきますが、今のうちに溜まっている作業をこなしたり、忙しい時期に効率的に作業できる状況を作るための準備をしていきたいと思います。

この土日は台風の影響で天気も悪いようですので、自宅でのんびりしようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
かつ丼。野菜サラダ。味噌汁。

夕食のかつ丼、胃にガツンときました(^-^;　今日は胃薬をしっかり飲んで休もうと思います。

できる新人さん。

先日入社した、新人さん。

コンピュータに強いとは聞いていましたが、本当に詳しく、そして仕事の覚えも早いすごい新人さんでした。仕事の内容ややり方については教えていますが、コンピュータに関してはすでに教わっています(^-^;　プログラムもできるとのことですので、今後社内の業務効率化にも欠かせない存在になりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
焼きそば。生野菜。

明日から妻が復帰できそうです。でも体調を見ながら手伝っていこうと思います。

食事作り。

妻が風邪で寝込んでいるため、久しぶりに私が食事作りを担当しています(^-^)。

元々食事作り自体好きなので、いいのですが、レパートリーが少ないのが困りもの。毎回悩みながら作っています(^-^;
今日は帰宅が比較的早かったので、帰りに買い物してきました。葉物の野菜が安かったので多めに購入しました。これでしばらくはもちそうです。

もう１～２日で妻も復帰してくると思いますのでそれまでがんばりたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。コーヒー。

夕食
チャーハン。餃子。味噌汁。

お昼は手抜きをしてカップ麺にしてしまいました。胃が小さくなったのかカップ麺１つでもかなりお腹いっぱいになります(^-^;

妻が風邪をひきました。

今日、朝起きると妻から体調が悪いと言われました。熱を測ると37度8分。のどが痛い、鼻水と典型的な風邪の症状です。ようやく私の体調が戻ったと思ったんですけどね(^-^;　ここのところ急激に秋が深まっている感じでしたからね。陽気のせいかもしれません。

久しぶりに朝から忙しくなりました。自分と妻・子供の食事、妻の昼食と準備し急いで出社しました。仕事中も夕食を何にしようか、ふとした時に考えてしまっていました(^-^;　結局今日はカレーを作りましたけどね。数日妻は無理そうなので、少し献立を考えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。

夕食
カレーライス。

今日から完全に普通食にしました。急に戻して平気かな？とも思いましたが大丈夫でした♪

歓送迎会。

今日は、今月末で退職される大先輩と、先日入社した新人さんの歓送迎会が行われました。

普段だったら、積極的に食べに走るところですが、今日はまだ体調が戻り切っていないので、食事少々、ウーロン茶をチビチビと飲みながら過ごしました(^-^;　２２時頃帰宅しました。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
サンドウィッチ。ミルクティ。

夕食
歓送迎会のお料理少々。

さすがに少し痩せてきました。この体重を維持しつつ体力回復したいと思います(^-^;

寝て過ごした日曜日。

ここのところ続いていた体調不良のため、今日は１日布団で過ごしました。

１日家の中に入れたため、朝から固形物も食べてみましたが、腹痛も起こらず、かなり良くなってきているようです。ここのところ、体力を完全に消耗した状態で仕事していて、体がかなりきつかったのですが、今日のんびりできたおかげでほぼ回復しました(^-^)。

食事も量は食べられないものの、普通食が大丈夫そうなので、明日からはしっかり働いてきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
トースト。ミルクティ。

夕食
煮込みうどん。

ようやく少しずつ食べられるようになってきました。明日からはもう少ししっかり食べて体調を整えていきたいと思います。

早めに帰宅しました。

ここ数日、体調が悪かったのですが、今日は大分良くなってきました。
ただ、大して食事もできていなかったので、夕方にはすでにヘトヘト(^-^;　

まだ仕事でやることがあったのですが、今日は早めに帰宅させてもらいました。明日ゆっくり休んで、今日の分は月曜日にしっかりやろうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
ポカリスエット。

夕食
うどん。

夕食、うどんを食べてみました。今のところ大丈夫そうです(^-^;　明日は１日のんびりしようと思います。

体調、少しずつ回復。

ようやくお腹の調子も良くなり始め、おかゆ程度のものが食べれるようになりました。吐き気の方も既に治まっているので、今日は水分中心に摂取しながら１日過ごしました(^-^;

今週の仕事も残り明日１日。なんとか持ちそうです。日曜日の休みが待ち遠しいです。日曜日は体力の回復をすべく、家で大人しくしていようともいます(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
ゼリー飲料。

夕食
おかゆ。

そろそろもう少ししっかりしたものが食べたいところです。明日もう1日頑張ってきたいと思います。

体調不良。

今日はまだ昨日からの体調不良が治らず。
でも、仕事を休んでいられないので出社しました。ほとんど食べれない状態なので、椅子に座って仕事するのもやっとでした。ゼリー飲料やポカリスエットで１日なんとかもたせました(^-^;　お腹の調子は悪いものの、痛みは大分治まったがせめてもの救いでした。

今週は土曜日まで仕事なので、まだ２日あります。明日、明後日と少しずつでも回復してくれると良いのですが。今日も早めに休もうと思います。

朝食
なし。

昼食
ゼリー飲料。ポカリスエット。

夕食
味噌汁。

腹痛がひどく休んでしまいました。

今日は早朝から腹痛がひどく、また吐き気、お腹の調子も悪かったので、仕事を休んでしまいました。

何か食あたりしたのかな？とも思いますが、思い当たる食べ物もなく。ここのところ、頻繁にお腹が痛くなっていたので、そのせいかもしれません。病院にも行ってきましたが、特に検査するまでもなく、薬を出されただけ。ちょっと不安ですね。しばらく様子をみたいと思います。

朝食
なし。

昼食
なし。

夕食
味噌汁。

夕食、味噌汁を少しだけ食べました。明日はどうしても仕事にいかなければなりません。早めに休んで明日に備えたいと思います。

週明けの残業。

今日は、急な仕事が入り急遽残業となりました。

昨日出かけたとはいえ、この連休はかなり自分のペースでゆっくりできたので、仕事日との差が激しすぎて、初日からちょっとバテました(^-^;

やはり私の場合、パソコンを１日使っていると、かなり疲労を感じるようです。書類に向かっている日が多い日はここまでバテません(^-^;　
メガネが合わないのかもしれません。今度ちゃんとメガネ屋さんでメガネを買ってみようかと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。豚生姜焼き。生野菜。野菜スープ。

今日は食事量少な目。胃に負担をあまりかけない食事を心がけました(^-^;

買い物ついでに外食。

連休２日目ということで、今日は朝からウォーキング。
最近はだいぶ空気が乾いてきた感じで、朝歩いていると心地よいです。今日は朝から天気が良くて良い散歩になりました。

その後、家族でショッピングへ。最近どこもでかけていないので、車で１時間ほど走ったところにある大型ショッピングモールです。

私は最近キャンプなどのアウトドアに興味があり、今日はその手のショップへ。まだまだ金銭的に本格的に始められる状況ではありませんが、少しずつ揃えて家族で出かけられるようになればと思っています。

妻や子供は洋服を見たり、キャラクターグッズのショップに行ったり。それぞれ楽しんだようです。お昼は飲食店の多くあるフロアで食事。普段節約節約ときりつめているせいか、たまの外食でみんな大喜びです。楽し気に美味しそうに食事している子供を見ていてかなり和みました。良い休日でした。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。生野菜。コーヒー。

昼食
白米。ハンバーグ。サラダ。アイスコーヒー。

夕食
そば。野菜煮物。

お昼に贅沢してしまったので、夕食は質素にそばにしました(^-^;　ちょっと胃も疲れ気味だったので、私はちょうどよかったです(^-^)。

寝て過ごした日曜日。

今日は朝こそいつも通り起きたものの、夜まで断続的に昼寝していました(^-^;
妻や子供には申し訳なかったのですが、やはり日々の疲れが溜まっているようです。まだまだ寝れる眠気(^-^;

今日はすっかり休んでだいぶ疲れがとれたので、明日は動き回ろうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。生野菜。コーヒー。

昼食
白米。肉豆腐。味噌汁。

夕食
オムライス。野菜サラダ。スープ。

今日は寝ているだけの１日だったのに、食事を食べ過ぎてしまいました。明日は少し自重したいと思います(^-^;

明日から連休。

今日は土曜日ですが、仕事日でした。
月曜日は祝日ですので、２連休となります。ここのところ、連休が多く助かります。何か体に大きく負担になるようなことをしているわけではないのですが、最近疲れやすくなっています。先週はすっかり休んでしまいましたが、今週は近場でも良いので出かけて体を動かしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
コロッケパン。チョコパン。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。イカフライ。味噌汁。

お腹の痛みが無い時はしっかり食べてしまいます(^-^;　食べ過ぎないよう気を付けたいと思います。

先月の給料日。

毎月、給料日にはそのことをブログに書いていましたが、旧友に会ったり、ひざの痛みがあったりですっかり書くのを忘れていました。

先月も２７日、しっかり給料をいただきました。ここ数カ月、残業も少しあって、頂ける額も少し増えています。妻と話して、残業が多かった月は、一部をお小遣いで頂けることになりました♪　特に欲しいものがあるわけではありませんが、今後大きな出費があるといけません。できるだけお小遣いでいただいた分は貯金して備えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食

白米。納豆。味噌汁。

昼食

サンドウィッチ。コーヒー。

夕食

カレーライス。生野菜。

今日の夕食は好物のカレー。大変美味しかったです♪

腹痛。

ここのところ、唐突に腹痛に襲われる時があります。

胃の方は薬を頂いてだいぶ良くなっているのですが、この痛みは多分腸(^-^;

１週間に１～２日、こういうことがあります。何か特別なものを食べたとか、冷たい飲み物を取り過ぎたとか、そういうことはないんですけどね。もう少し様子を見て、あまり治らないようだったら、また病院に行ってみたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップスープ。

夕食
煮込みうどん。野菜サラダ。

お昼頃からお腹が痛くなり、あまり食事できませんでした。しばらく、なるべく早く休むようにしたいと思います(^-^;

今日は早めの帰宅。

今日はここ２日と打って変わって早めの帰宅。１９時には自宅に帰宅していました(^-^)。

以前は早めに帰宅したときに子供の勉強を見たり、話を聞いたりしていましたが、今は勉強がかなり難しくなってきて、簡単に教えられなくなってきました(^-^;　今はおしゃべり好きな子供の話の聞き役のみの出番です(^-^;　当然なことだと思いますが、学校の状況も私の子供の頃とはかなり変わっていて驚きます。たまには参観してみたいと思いました。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ麺。

昼食
からあげ弁当。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。シウマイ。

今日は朝寝坊してしまい朝食はカップ麺でした(^-^;　明日からはしっかり起きようと思います(^-^;

今日から新人さん出社。

先日面接官を初体験しましたが、その中から採用された新人さんが今日から出社でした。

私より１５歳ほど若いです。きっと私の時より覚えも早いでしょうね(^-^;　コンピュータにも詳しいようで、同じ部署で働く私としては心強いです。私がお荷物にならないよう、必死に頑張りたいと思います(^-^;

今日も２０時すぎまで残業でした。忙しいのも今日で一段落となりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
麻婆丼。生野菜。

夕食は好物の麻婆豆腐。美味しかったです(^-^)。

月明け早々残業。

昨日から１０月になり、月明け初日の今日は早速残業となりました(^-^;

普段から月明け、また月曜日は忙しいのですが、両方重なる日はかなりの忙しさ。今日はお昼もほとんど休憩せずに２１時すぎまで残業してきました。昨日とのギャップがかなりあって、バテバテになりました(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
おにぎり。缶コーヒー。

夕食
焼肉丼。生野菜。

帰宅後、かなり空腹だったので久しぶりにお腹いっぱい食べてしまいました(^-^;　今日もしっかり胃薬を飲んで休もうと思います。

ゆっくり休めた日曜日。

今日は妻と子供たちが朝からお出かけ。

気を付けていたのですが、顔に疲れが出ていたらしく妻が気を遣って子供たちを連れだしてくれました。おかげで夕方までゴロゴロしたり、そのまま動画を楽しんだりと好きなことをしながらのんびり過ごしました。

おかげでかなりリフレッシュできました♪
明日からの仕事、また頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。ベーコン。コーヒー。

昼食
カップ麺。

夕食
ペンネ（カルボナーラ）。野菜サラダ。

明日の仕事は月明け初日。忙しくなりそうです。

すっかり涼しくなってきました。

今日は早めに帰宅できたのですが、夕食後いつの間にかうたた寝。

ほんの数週間前なら、クーラーを効かせないと蒸し暑くて眠れなかったのですが、ここのところ朝晩はかなり涼しく、逆に肌寒くて目が覚めるようになりました(^-^;　これからはあまりうたた寝せず布団でしっかり寝ないと風邪をひきそうです。気を付けたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
サンドウィッチ。ホットミルクティ。

夕食
うどん。生野菜。

今日は朝から少しお腹が痛かったので、食事は抑えめ。明日は休みです。ゆっくり休もうと思います。

今日もウォーキングお休み。

今日も朝のウォーキングを休みました。ひょっとするとここのところ意地になって歩き過ぎていたのかもしれません。昨日と今日ウォーキングを休んだだけで、痛みが若干和らいだ気がします。

もう数日様子を見て、調子が良くなってきたら少しずつ再開していきたいと思います。無理は禁物ですね。

明日は土曜日ですが仕事日です。頑張ってきます。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ麺。生野菜。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。焼肉。野菜炒め。

胃の調子が大分良くなってきました。食事量少な目であまり胃に負担をかけないようにしながら、治していきたいと思います。

膝の痛み。

ここのところずっと朝のウォーキングを続けていたのですが、とうとう今日休んでしまいました。

というのも少し前から気になっていたのですが、歩くと右の膝が痛むんですよね。今日は起き上がるのも痛いくらいだったので、ウォーキングを取りやめました。雨もかなり降っていましたからね。ちょうど良かったのかもしれません。

胃が痛くなったり、肩が痛くなったり、歯や膝も。年をとってくるとあちこちガタが来るんですね。気持ち的にはまだ２０代後半や30代前半なイメージがありますが、体は着実に老いているようです(^-^;　なんか怖いですね。

さて、今日の食事です。

朝食
焼きおにぎり。味噌汁。

昼食
唐揚げ弁当。コーヒー。

夕食
白米。ベーコンステーキ。生野菜。目玉焼き。

夕食はベーコンステーキ。妻がベーコンをブロックで購入してきたそうで、久しぶりに食べました。柔らかくて大変美味しかったです(^-^)。

地元の友人と久しぶりに会いました。

今日は残業もなく、定時に会社を出ました。少し仕事が残っていたのですが、今日は高校時代の地元の友人と約束があったので会社を一番に出ました(^-^;

実家近くの居酒屋に私を含めて５人集合。久しぶりに当時の話や家族の話、仕事の話で盛り上がりました。みんなそれぞれ様々な人生を歩んでおり、頑張りを感じ、パワーをもらった感じです。
みんなかなり酒を飲んでいましたが、私は今飲めないので、ノンアルコールを数杯。最近はノンアルコールビールやカクテルもあって助かります。なかなか美味しかったです。

楽しい時間も終わり、２３時過ぎには帰宅しました。みんなで今度近くでいいから旅行に行きたいという話になりました。できれば私もお金を貯めて参加できればと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
チャーハン。飲み物色々。

今日は夕食時、食べ過ぎ飲みすぎでした(^-^;　ここのところ調子よかった胃の状態がまた悪化しそうです(^-^;

今日は残業。

月末も近づき、仕事が少し忙しくなってきました。

今日は久しぶりに残業。といっても、２０時過ぎには帰宅できました。今更な話ではありますが、以前の職場とは違い、残業手当もしっかりつきますし、周りの同僚・先輩たちの仕事に対するモチベーションも高いので、仕事していてやりがいもあり楽しいです。

毎日、忙しく過ごしているせいか、もうこの職場に来て1年以上経ったかと思うと、時間が経つのがすごく早く感じます。長く勤められれば良いなぁと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。吸い物。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
牛丼。野菜サラダ。

胃薬、効いているようです。夕食は自分的にはかなり重いと思ったのですが、食後も調子が良く安心しました(^-^)。

今回最後の面接官。

今日も面接があり、面接官として出席。

大分慣れ、色々聞くこともスラスラと口から出るようになりました。面接後、上司と打ち合わせ。最終的には採用する人は上司が決めるのですが、私なりの意見を提出。さてどんな人が新人として入ってくるのか。ちょっと楽しみです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
からあげ弁当。

夕食
白米。クリームシチュー。

胃の調子が少しずつ良くなっている気がします。もっと早く病院に行くべきでした(^-^;

（昨日分の投稿がミスのためできていませんでした。本日まとめて投稿します。）

のんびりした日曜日。

毎週日曜日になると同じような記事を書いていますね(^-^;

どうも連休だと、１日は本当にだらけた休日になってしまいます。昨日寝た時間が２時。起きた時間は１０時前。朝食と昼食が兼用となり、夕方までゴロゴロしながら動画鑑賞。昨日家の事をやったり出かけたりと活動的に動いていたのが嘘のようです(^-^;　

でも週に１日くらいこうした日があってもいいのかもしれませんね。気が抜けるほど休んだ休日でした。

さて、今日の食事です。

朝食
なし（昼食と兼用）。

昼食
白米。鶏の照り焼き。生野菜。

夕食
稲荷寿司。マカロニサラダ。野菜スープ。

今日の食事は２食でした(^-^;　明日からまた規則正しく生活したいと思います。

舞浜で買い物。

今日から連休です。
朝のうち、妻と手分けして家事を行い、昼前から出かけました。

今日は少し遠出して舞浜のイクスピアリとボン・ヴォヤージュで買い物です。買い物と言っても、子供がディズニーグッズが見たいというので主な目的はボン・ヴォヤージュでした(^-^)。天気があまり良くなかったのにも関わらず、ボン・ヴォヤージュの先にあるディズニーランドはハロウィーン時期と言うこともありかなり混んでいるようでした。

子供もディズニーランドには行きたそうな顔をしていました(^-^;　またお金を貯めて連れていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。目玉焼き。ウインナー炒め。味噌汁。

昼食
コンビニのサンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。回鍋肉。野菜スープ。

今日はかなり動き回ったせいか足が筋肉痛になりました。明日はのんびりしたいと思います。

明日から連休。

今週は仕事の稼働日が４日と短い週でした。

先週に引き続き、明日から連休です。ここのところ、ゴロゴロしているか買い物に行くかの２択ばかりだったので、できればどこか行楽地にでも出かけたいところです。
お金もかかりますが、妻や子供のための必要経費ですね。今日計画を練って、連休中どこか出かけたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
コロッケパン。ミルクティ。

夕食
うどん。野菜炒め。

病院で頂いてきた薬を飲んでいますが今のところ体調に変化ありません。今日も量抑えめで食事しました。しばらく続けたいと思います。

病院。

今日は午前中半休をいただいて病院に行ってきました。胃の痛み、むかつきが治まらないためです。

行きつけの病院ですので、今までも色々薬をもらっていたのですが、今回もしっかり薬を頂いてきました(^-^;　診察の結果は多分胃炎だろうとのこと。薬を飲んで様子をみることにしました。夏に冷たいものを食べ過ぎたんじゃないの？と冗談か本気か分からないことを言われましたが、食べ過ぎるほどは食べていないと思うんですけどね(^-^;　でも、弱っていたのかもしれません。しばらく気を付けようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。ミルクティ。

夕食
白米。ほうれん草とベーコンの炒め物。目玉焼き。

今日の食事も量は少な目。しばらくはこの状態で様子をみたいと思います。

スマホの傷。

スマートフォンを購入して以来、大事に使ってきました。以前一度スマートフォンだった時期があったものの、今の方が周りの影響もあって活用できている気がします(^-^)。

普段からかなり気を付けていたのですが、今日は使用中に思い切りコンクリートの地面に落としてしまい、本体に傷がついてしまいました。普段カバーをしていたのですが、最近ちょっと破れてきていたので買い替えようと思い素のまま使っていたのが失敗でした。かなりショックです。。。早くカバーを購入しようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
うどん。野菜サラダ。

まだ胃の調子が良くありません。夕食は軽めにしました(^-^;

週明けの面接官。

今日から仕事再開です。

今日は二度目の面接官でした。今回ももちろんサブでしたが、前回よりはリラックスして面接に取り組め、希望者に対して色々聞くことができました。これから一緒に頑張っていく仲間ですので、良い人材とめぐり会いたいものです。まだ数回面接予定があるので、引き続き頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。豚汁。野菜サラダ。

今日は夕食時野菜が沢山食べれて大満足でした(^-^)。

少しお出かけ。

今日は午後から天気が大分回復したので、車でちょっとドライブ。家から１時間ほどのところにある大型ショッピングセンターです。

特に買いたいものはなかったのですが、妻や子供が洋服や雑貨を見たり、私は家電やアウトドアショップで色々見たりと、それぞれ思い思いにウィンドウショッピングを楽しんでいたようです。帰宅する頃には、それなりに歩いたせいかちょっと疲れました(^-^;　ウォーキングは続けているとはいえ、今日はちょっと歩き過ぎたかもしれません。でも良い運動でした。

さて、今日の食事です。

朝食
玉子トースト。生野菜。コーヒー。

昼食
ちゃんぽん。餃子。

夕食
白米。冷しゃぶ。野菜スープ。

お昼はショッピングモールでちゃんぽん食べました。美味しかったです(^-^)。

寝てばかりの日曜日。

深夜に起き出して、ブログを更新してまたすぐ寝てしまい、結局起きたのは９時過ぎでした(^-^;

今日は雨も強めに降っており、どこにも出かける気分にはなれませんでした。台風ですしね。こういう時は家の中でじっとしていた方が無難ですね。

そういうわけで今日は１日丸休み。録っておいたドラマを見たり、Huluで子供たちとアニメを観たり。その合間にまたまた寝てしまったりと１日グダグダに過ごしました(^-^;　でもおかげで続いていた眠気はすっかり抜けましたけどね(^-^)。

明日もお休みです。天気が回復するようならどこか少し出かけようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ（レトルト）。漬物。味噌汁。

昼食
ピザ。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。

胃の調子が回復しません。食事も内容は制限していませんが、量は少なめにしています。週明け、仕事があまり忙しくなければ病院に行ってこようかと思います。

眠気。

ここのところ、昼間すごく眠いのです(^-^;

特に夜更かししているとか、生活リズムが乱れているとか、そういうわけではないのです。逆にどちらかというと早めに寝ていることが多く、睡眠時間はしっかりとっているつもりなのですが…。

今日も午後から猛烈な眠気に襲われ、コーヒー２杯でなんとか目を覚まし仕事終了までもたせました(^-^;　帰りの運転も心配なほど眠く、帰宅して夕食もそこそこにいつの間にか寝てしまいこの時間です。

もう少し睡眠時間を確保した方が良いんですかね。今でも６～７時間は寝ているんですけどね(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
ハムサンド。生野菜。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
冷うどん。野菜炒め。

胃の調子が良くないのに、コーヒーを多めに飲んでしまい調子悪いです。今日は日月はゆっくりしたいと思います。

目が更に悪くなった。

今の職場に転職して以降、給料面はかなり改善して大変ありがたいのですが、個人的に１つ大きな問題があります。

それはパソコンの使い過ぎで目が悪くなっているということ(^-^;　以前の職場に比べるとパソコンに向かっている時間は倍程度まで多くなっています。夕方になると、目の焦点がすぐに合わなくなったり、かすんだりと目薬のお世話にばかりなっています。老眼鏡も度が合わなくなってきている気がします。

仕事柄パソコンを触る時間を減らすことはできませんが、この目の影響をなんとかできないものでしょうかね。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。野菜スープ。

昼食
チャーハン。

夕食
白米。カレイの煮付け。生野菜。味噌汁。

最近食事量を減らしているのですが、胃の調子が改善しません。あまり良くならないようなら病院に行ってきたいと思います(^-^;

週末は連休。

今週は土曜日は仕事日となっていますが、日月はカレンダー通り連休です。

ここのところあまり出かけず家でゴロゴロすることが多かったのですが、この連休こそどこかへ行こう、そう思っていました。でも台風が来ていますね。思い切り連休に台風通過がかかりそうな状況です。

残念ですが今週もお出かけは見送りになりそうです。せめてどこか大きなショッピングモールにでも買い物に出かけたいです。これはウォーキングも兼ねているんですけどね。今週はこの予定で行きたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。シウマイ。野菜炒め。

ここのところ胃の調子が悪いので、今日は量を少なめにして食事しました。しばらくは腹八分未満で行きたいと思います(^-^;

iPhone。

何やら今日の早朝、iPhoneの新機種が発表になったようですね。

会社でも朝のうち話題になっていました。私も昼休みにちらっとニュースで見ましたが、iPhoneXという機種は枠いっぱいに画面が広がっていて革新的なデザインに感じました。価格も10万円超えとか。私のような貧乏人にはまるで縁のないスマホですね(^-^;　きっと職場の誰かが購入すると思うので、その際に拝ませてもらおうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。おでん。

今日は久しぶりに夕食におでんを食べました。時期的にはまだちょっと早い気もしますが、味の染みたちくわや大根、とても美味しかったです♪

初面接官。

今日は職場で人生初の面接官を経験しました。
面接官といっても、上司のサブ的な役割なので、それほど発言する機会は無かったのですが、こちらの方が緊張してしまいました(^-^;　

思っていたより希望者の方が多く、まだ数日に渡り数回面接を行う予定になっています。どんなことを聞けばよいのか、試験でどんなところを見るのか。勉強になる部分も多いです。

一緒に仕事をしていく仲間になる人を決める面接です。しっかりやっていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ベーコンサンド。目玉焼き。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
ラーメン。餃子。野菜炒め。

ここのところまたパソコンを使う仕事が多く、肩と首の凝りがひどいです。どうにかならないもんですかね(^-^;

大掃除。

我が家で納屋代わりに使っている部屋があります。

不用なものがあると、一旦ここに持ってきて、秋と春に大掃除しながら、いらないものは捨てるといったことをしています。
今年は春の大掃除をさぼってしまい、この部屋がかなりすごいことになっています。暑さも一段落したので、今日から少しずつ片づけを始めました。

かなり不用なものがあるようです。平日中心の作業で、選別やゴミ出しを考えると軽く１週間以上は作業に時間がかかりそうな感じです(^-^;　気長に頑張りたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
焼肉弁当（お弁当屋さん）。

夕食
カツ丼。野菜サラダ。

今日は肉の多い食事になってしまいました(^-^;　相変わらず胃の調子があまり良くありません。今日も胃薬を飲んで休みたいと思います。

家で過ごした休日。

今日は朝も早く起き、少し出かけようと思いましたが、妻が疲れが出てしまったようで家でゆっくりしたいとのことで、お出かけは取りやめ。自宅でのんびり休んでいました。

子供たちも珍しくどこにも出かけず、家族４人自宅で過ごす休日は珍しいです。カードゲームをしたり、私は動画を見たりと休みを満喫できました。出かけなくてもこういう休日も良いものですね。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。コーヒー。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。野菜炒め。味噌汁。目玉焼き。

今日は妻の代わりに食事は私が作りました。お昼は手抜きしてしまいましたが(^-^;　明日から仕事。また１週間頑張りたいと思います。

うたた寝。

今日は週末でしたが、早めの帰宅でした。

自宅に着いたのは１９時前。夕食も家族みんな食べることができ、のんびりした時間を過ごすことができました。気が抜けたのか、そのままいつの間にか寝てしまい、起きたらこの時間です(^-^;

明日は休みです。１日休みなので、出かけたいとは思いますが遠出はせずに体を休めたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カレーパン。ドーナツ。コーヒー。

夕食
白米。餃子。野菜炒め。

ここのところ、胃の調子が良くありません。今日も胃薬を飲んで休もうと思います。

説明会。

今日は上司と急な出張でした。

といっても出張自体は急ではなかったのですが、本来上司と一緒に行くはずだった人が病欠してしまい、急遽私が代役で出かける事になったのです。

事務所で使うシステムの新バージョンの説明会でした。技術的な話はチンプンカンプンでしたが、今のバージョンより良さそうと言うことだけは分かりました(^-^;　

もう少しコンピュータに強くなりたいですね。言っていることの意味が大体わかるようになりたいです(^-^;　頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。目玉焼き。ウインナー炒め。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。クリームシチュー。

夕食は大好きなクリームシチュー。美味しかったです♪

今日は帰りに買い物。

今日は久しぶりに１８時すぎに会社を出ることができました。

昨日買い物はある程度しておいたのですが、帰りに寄ったスーパーでいくつか安い食材を購入して帰宅しました。定期的に食材の買い出しをしているせいか、すっかり相場が分かってきました(^-^;

帰宅後は、子供たちの学校の話を聞いたり、勉強を見たり。勉強も大分難しくなってきました。そろそろ私も教えることができなくなりそうです(^-^;　上の子の英語に関しては、既に完全に向こうの方が上です。今度教えてもらいたいくらいです(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。目玉焼き。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。回鍋肉。野菜スープ。

夕食は久しぶりに回鍋肉。美味しかったです(^-^)

有休をもらいました。

今日は有給休暇をとりました。特に予定があったわけではありませんが、全く取っていなかったので、お盆頃に申請していたものです。

予定外の新人君の退職などもあり、本来は休んでいる状況ではなかったのですが、上司からもOKを頂いたので、今日はゆっくり。昼食は妻と久しぶりに２人で外食しました。といっても、近所のファミレスですけどね。たまには気分が変わって良いですね。
明日からまた頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。目玉焼き。味噌汁。

昼食
ファミレスで昼食（白米。ハンバーグ。サラダ他）

夕食
白米。鶏の照り焼き。生野菜。味噌汁。

ファミレスでコーヒーを飲み過ぎたせいか、胃がもたれてます。今日は胃薬を飲んで休みたいと思います(^-^;

気晴らし。

ここのところ、精神的にちょっと疲れています。
夏が忙しかったのと、落ち着いた頃に新人君が辞めてバタバタしたのが原因かと思います。こういう時は気晴らしが必要。

以前だったら、映画館で映画を見たり、美味しいものを食べたりと過ごしたものですが、今はできるだけ節約生活中。こういう時は夜更かし＋Huluというところでしょうか。いくつか映画を見繕って今日はしばし映画タイムと行きたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ焼きそば。

夕食
白米。焼肉。生野菜。コーンスープ。

最近、夕食以外同じようなものばかり食べています(^-^;　納豆は大好きなんですけどね。少し変化を付けたいと思います。

面接に出席することに。

８月末で新人くんが辞め、仕事が本来落ち着いている時期であるにかかわらず、なかなかの忙しさです。
今日は上司より、人員募集時の面接に私も出席してほしいとの話がありました。１年足らずの私では役不足ではと思ったのですが、同じグループでの仕事になること、私が前任者から仕事を引き継いでいる関係で、出てほしいとのことでした。

正直、今までは面接を受ける側しかやったことがないので全く自信がありませんが、上司とともに良い人材を得られるよう、しっかり頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
カレーライス。生野菜。

２日目のカレー、まろやかになって美味しかったです(^-^)。

のんびりした休日。

今日はすっかり朝寝坊してしまいました。
昨日は夜、なかなか寝付かれず、布団に入ってからスマホで動画を見たり音楽を聞いたりと気を紛らわせていたのですが、それでも全く眠気が来ず(^-^;　ようやく寝たと思い目が覚めたら１１時になっていました(^-^;

それでも昨日まで首や肩回りにあった疲れはすっかり抜け、気分爽快です。やっぱり休みは良いですね。ちょっと出かけたい気分もありましたが、今日は自宅で１日ゆっくりしていました。明日からまた仕事です。頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
なし（寝坊の為）。

昼食
ベーコンサンド。生野菜。コーヒー。

夕食
カレーライス。

夕食はカレーライス。最近カレーを食べる機会が多い気がします。大好きなので良いんですけどね。妻が沢山作ったので明日の夜もカレーみたいです。楽しみに仕事をしてきたいと思います。

週末。

今日は土曜日ですが仕事日でした。

今週は月末月初のある週でしたので、１週間バタバタとせわしなく、あっという間に過ぎてしまった感じです。暇よりは忙しい方が性に合っているのですが、ここのところ、目を酷使しているせいか、１日仕事が終わると肩がパンパンです(^-^;

１週間終わってどっと疲れが出てしまいました。脱力感が半端ないです(^-^;　明日は１日ゆっくり休みたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー炒め。目玉焼き。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。野菜炒め。餃子。野菜スープ。

疲れていても食欲はバッチリ。野菜も多めに摂れて良かったです。

９月に入りました。

今日から９月ですね。急に涼しくなって体がついていっていません(^-^;　

毎月月初は忙しく、今日も１日バタバタと忙しく過ごしました。人員が少なくなっているせいもありますが、定時ではとても仕事が終わらず、月明け早々残業でした(^-^;

社内では今日はクーラーも使わず、逆に上着を羽織った方が良いのでは？と思うくらいの涼しさ。私は薄着で過ごしましたが、風邪をひきそうな感じです(^-^;　明日もう１日仕事がありますし、翌日は休日です。体調管理をしっかりしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。生野菜。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。焼肉。キャベツ千切り。味噌汁。

今日はしっかり着込んで寝たいと思います(^-^;

今日で８月も終わり。

今日は涼しい１日でした。３１日と言うことで今日で８月も終わりです。陽気も夏の終わりらしい日となりました。

この夏はお盆時期を中心に忙しい時期もありましたが、例年よりは盛り上がりに欠けた夏だったように感じます。天候がよくなかったせいでしょうか。まだまだ暑い日もあるかと思いますが、日付上は秋になっていきます。次の繁忙期に備えて、準備を整えていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。冷しゃぶ。野菜スープ。

急に涼しくなっていますので、体調に気を付けながら過ごしたいと思います。

急な残業。

今年入った新人くんが、急遽８月末で退職することになり、今日は彼がやっている仕事の引継ぎをするため、残業してきました。引継ぎと言っても、次に入る人へのつなぎ的な役割になりそうです。

まだ入社して数か月ということで、それほど多くの仕事を持っていなかったので何とか間に合いそうです。それにしても急な話で今日は参りました。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムチーズトースト。コーンスープ。

昼食
焼肉弁当。コーヒー。

夕食
白米。さば味りん干し。豚汁。

夕食は好物の豚汁。大変美味しかったです(^-^)。元気がでました♪

都内へ出張。

今日は久しぶりに都内への出張日でした。

専務と一緒でしたので、ちょっと緊張の出張です。とりあえず失敗なく、滞りなく終わりほっとしています。専務は年は１０歳以上離れていますが、とてもフレンドリーな人で、こちらが恐縮してしまうくらいです。とにかく出張が終わりよかったです(^-^;

会社に戻ってからの仕事は出張の後処理のみで早く終わり、早めの帰宅ができました。今日はこれからゆっくりしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カレーライス。サラダ。アイスコーヒー。

夕食
白米。豚キムチ。

昼食は出張先で食べました。量が多くて食べ過ぎてしまいました(^-^;

胸の痛み。

ここのところ、胸の中央から脇にかけて、時折痛みが走ります。

特に胸が苦しいわけでもなく、また息苦しさなども無いので、多分心臓ではないと思いますが、痛む場所が胸と言うことで不安になります。同僚からは「肋間神経痛じゃない？」と言われていますがどうなんでしょう？
近々通院の日がありますので、病院の先生の相談してみようと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ハムエッグ。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。ハンバーグ。ポテトフライ。生野菜。

夕食は妻の手作りハンバーグ。久しぶりで美味しかったです(^-^)。

ドライブに出かけました。

今日は家族で千葉県を南下するドライブに出かけました。

子供たちにとっては夏休み最後の日曜日です。ドライブと言っても、どこか観光地で観光するわけでもなく、ちょっとしたおみやげ店や食事のために観光地の食堂に立ち寄った程度でした。それでも、この夏、あまり出かける機会が無かった子供たちは喜んでくれ、よかったです。
これから秋に向け、仕事も落ち着いてきます。休日も今まで以上に時間ができると思いますので、家族との時間をしっかり持ちたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムサンド。生野菜。コーヒー。

昼食
さしみ定食。アイスコーヒー。

夕食
ラーメン。餃子。野菜スープ。

明日からまた１週間が始まります。頑張りたいと思います。

昨日は給料日でした。

昨日はつい書くのを忘れてしまいましたが、給料日でした。

連休前に給料を出していただけるのはとてもありがたいです。今回も残業手当がそれなりについていたのでいつもよりは少し多くいただけました。この分は無駄遣いせず、しっかり貯金したいと思います。

今日は連休１日目。昨日夜更かししたのと、クーラーの効いた居間でうたた寝してしまい、喉がガラガラになってしまいました(^-^;　そんなわけで１日ゆっくり休んでいました。体調は良いです。明日はどこか出かけたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。目玉焼き。コーヒー。

昼食
うどん。

夕食
チャーハン。シウマイ。野菜炒め。味噌汁。

明日はどこか出かけて、体を動かしたいと思います。

今週も無事終わりました。

週末です。今日は連休前ということで、仕事も忙しく２０時頃の帰宅でした。

夏の忙しさもすっかり終わってしまった感じですが、今週末は連休です。ここ数日、かなり暑い日が続いたので疲れも出てきました。明日は１日のんびり休みたいと思っています。

ここのところ、妻は体調が良いようです。やはり７月に里帰りしてリフレッシュできたのが良かったのでしょうか。寝込むこともほとんどなかったので、家の事も色々やってくれて、私も忙しい夏をなんとか乗り切ることができました。でも、焦らず体調に気を付けながら体を治していってほしいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
冷うどん。野菜サラダ。

今日は炭水化物多めの食事でした(^-^;　明日からの連休はバランスの良い食事を摂りたいと思います。

週末は連休。

昨日も書きましたが、週末は連休です。

夏の一番忙しかった時期も終わり、ほっとしたところでの連休。かなりのんびりできそうです。とはいっても、あまりグダグダ過ごしていると、休み明けが辛いので、１日はのんびり、もう１日はどこかへ出かけようと思っています。

子供たちの夏休みも来週までですし、どこか連れて行ってあげたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。焼肉。マカロニサラダ。味噌汁。

今週残りあと１日、明日も頑張ろうと思います。

帰宅時の買い物。

ここのところ、早めに帰宅できています。今日も１８時台に会社を出ることができ、会社帰りに妻に連絡をして買い物をして帰りました。

普段週末や日曜日に買い物をして、１週間もたせるようにしているのですが、今週金曜日に給料日ということで、今は一番お金の無い時期(^-^;　できるだけ買い物を控えており、必要なものを必要な時にだけ購入してお金を無駄遣いしないようにしています。

今週末は連休ですし、給料日後と言うことで買い物に出かけたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
焼きおにぎり。味噌汁。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
チャーハン。野菜炒め。味噌汁。

週末の連休が待ち遠しいです。あと２日、頑張りたいと思います。

車の傷、修復。

昨日発見してしまった車の傷。

今日仕事に行って、早速車に詳しい同僚に相談しました。カー用品ショップで購入するもの、その製品の基本的な使い方を聞き、今日は帰宅時にカー用品ショップで買い物してきました。

結局、コンパウンドで車体を磨いて傷を目立たなくするという方法を使いました。
かなり暗くなってからの作業だったのでやり辛かったのですが、傷が浅かったのか、コンパウンドを使うとほとんど傷が目立たなくなり一安心しました。やはりというか完全には消せず、少し残りましたがこの程度は仕方ありません。
この手の傷は気を付けようがありませんが、今後も車を大事に乗っていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。肉豆腐。ブロッコリー。野菜スープ。

今日出かけたカー用品ショップ、久しぶりに行きましたが色々なものが売っていて見ていて楽しかったです。

車の傷。

今日は１９時頃の帰宅となりました。週明けから早い帰宅ができました。

帰宅が早かったおかげで、疲れも少なく気分的には良かったのですが、帰宅して車を何気なく見ていたら、助手席側の後部座席のドアに５０ｃｍほどの傷が(^-^;　

どこかにこすったような傷ではなく、誰かのいたずらかな？と思われる傷。私の車はブルー系のカラーなのですが、傷が白くかなり目立ちます。うーんショック。何とか消せるものか、明日にでも車に詳しそうな同僚に聞いてみたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ウインナー。目玉焼き。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
ペンネ（ミートソース味）。生野菜。味噌汁。

今日はちょっと食べ過ぎてしまいました。胃薬を飲んでから寝ようと思います(^-^;

ゆっくりやすめた日曜日。

今日は目覚ましをかけずに起床。昨日それほど遅く寝たわけではなかったのですが、目が覚めたら９時過ぎ。良く眠れました。

今日は妻を手伝って家の事を少しやった程度で後はゴロゴロ。夕方ウォーキングを兼ねて買い物に出かけた程度で後はゆっくり休んでしまいました。夏休み終了まであと１０日ほどの子供たちには申し訳なかったのですが、今日は本当に骨休みしてしまいました。

さて、今日の食事です。

朝食
玉子サンド。コーヒー。

昼食
白米。納豆。野菜サラダ。

夕食
焼きそば。餃子。

明日からはそれほど遅くならず帰宅できる予定です。体調管理をしっかりして今月を乗り切りたいと思います。

ようやく週末。

夏の忙しさのピークも終わり、帰宅時間もピーク時に比べ早くなってきました。

それでもこの１週間はかなり長く感じました。８月は体調を崩したり歯痛があったりと体調不良が目立ってしまいました。そのおかげで余計疲れてしまったのかもしれません。８月も残り１０日ほどになってきましたので、これ以上体調を悪くすることなく、８月を終えるようにしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。ベーコン炒め。目玉焼き。生野菜。

明日は休みです。ゆっくりくつろいで、また月曜日からの仕事に備えたいと思います。

子どもの咳。

先日から夏風邪を引いている我が家の子供ですが、昨日の夜あたりからかなりひどく咳込むようになりました。夜中も朝方もかなり頻繁に咳をしていてかなり辛そうでした。今日は妻に頼んで病院に連れていき、薬をもらってきました。

私が仕事から帰宅する頃には、薬も効いてきたようで昨日ほどひどく咳込まなくなっていました。よほど寝不足だったのか、私が帰宅してからこの時間まで１度も起きず寝続けています(^-^;　夏休みも終盤です。この土日で良くなってくれると良いんですけどね。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
焼うどん。

夕食
白米。焼肉。野菜サラダ。味噌汁。

ここのところ暑さも落ち着いて、食欲もすっかり戻りました。今度は太らないように気を付けたいと思います(^-^;

ウォーキング。

ここのところ、朝３０分早起きして、ウォーキングしています。以前もやっていましたが、仕事が忙しくなり休みがちでしたので、思い切って再開した次第です。

８月に入って天気もあまり良くないのですが、雨が降っていても休まず行っています。２０～３０分ほど歩くて汗だくになってしまいますが、帰宅してシャワーを浴びるとすっきりして仕事にも身が入ります。運動不足ですし、体調によって太ったり痩せたりを繰り返していますので、しばらくウォーキングを続けて体調管理をしていきたいと思います。

今日で残業も一区切り。まだ毎日それなりに忙しそうですが、夜中に帰宅というのは無くなりそうです。一番忙しい時期を乗り切れて安心しました。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。味噌汁。目玉焼き。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。イカフライ。コロッケ。キャベツ千切り。

ようやく揚げ物系も食べる元気が出てきました。今日も美味しい食事でした(^-^)

子供の発熱。

今日はそこそこ残業をして２１時頃に帰宅しました。

帰宅すると、上の子が布団で水枕をして寝ています。妻に聞くと、午後から体調が悪くて寝ているとのこと。夏風邪をひいて発熱したようです。夏休み、子供たちは生活リズムが乱れ気味です。睡眠時間や布団に入る時間等もかなり乱れているようです。

私の子供の頃を考えても、仕方のない部分かと思いますが、風邪で寝込んでしまってはせっかくの休みも楽しく過ごせません。私も含めてもう少し早寝早起きするよう、みんなでしっかり生活リズムを整えていきたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。ビーフシチュー。野菜サラダ。

夕食は久しぶりのビーフシチュー。私はシチュー系大好きです。とても美味しくいただきました(^-^)。

残業再開。

今日は２３時頃まで残業。すでに忙しさのピークは過ぎていると思いますが、別途８月後半に向けて始まる仕事もあり、色々重なっての残業です。でも会社全体の忙しさは一息ついてきている感じですので、徐々に残業時間も減っていく予定です。

今の仕事に転職してすでに１年ちょっとが過ぎてしまいました。思い切っての転職でしたが、自分にとってはプラスに働いており、誘っていただいた社長、一緒に働いている同僚には本当に感謝しています。この１年はここ数年で一番変化の多かった年になりましたが、なんとかやってこれました。
今日ふと昨年の転職した頃を思い出し、考えてしまいました。これからも頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。コーヒー。

夕食
コンビニ弁当。サラダ。野菜ジュース。

夕食は残業の定番コンビニ弁当でした(^-^;　栄養が偏りそうでしたので、サラダと野菜ジュースでバランスを取ってみました(^-^;

今日は早帰り。

今日は久しぶりに２０時台に会社を出ることができました。

通常だとこのお盆期間は忙しくみんなで遅くまで残業するのですが、今年はちょっと雰囲気が違います。忙しさのピークが先週だったのか、今日は拍子抜けするほど早く仕事が終わってしまいました。

月曜日から珍しく早く帰宅できたので、今日は自室でまったりとしています。たまにこの時間にこうしてブログを書くのも良いですね。早くいつものペースに戻りたいものです。忙しいのも今週いっぱい。頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。春雨サラダ。サバの味噌煮。冷ややっこ。

食欲はかなり戻ってきました。明日もこの調子でしっかり食べたいと思います。

実家へ。

今日は待望の日曜日。１日のんびりしていようと思いましたが、今日はお盆です。実家からも顔を出しなさいと連絡があり、家族で実家へ出かけてきました。

他の兄弟は明日来るそうで会えなくて残念でした。いつもならば事前に打ち合わせて都合を合わせるのですが、ここのところの忙しさですっかり忘れてしまっていました。こういうこともしっかりやらないといけませんね。失敗です。

明日からの１週間で大方忙しい時期も終わりです。もう一頑張り。しっかりやりたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。コーヒー。生野菜。

昼食
うどん。

夕食
寿し。オードブル。

夕食は実家で頂いてきました。久しぶりの寿し。美味しかったです(^-^)。

仕事も疲れもピーク。

世間はお盆休みに入ったと思いますが、私の仕事は今が最盛期のようです。

今日は早出勤の残業帰り。会社に１４時間以上いたでしょうか。ずっとパソコンの前での作業で、目はショボショボ、肩はパンパンです。ここのところ、数日こんな状態が続いているので、かなり疲労が溜まってきました。

明日は待望の休みです。普段なら気分転換にどこか出かける事が多いのですが、さすがに明日は１日自宅でのんびり過ごそうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
白米。焼き鮭。生野菜。目玉焼き。

歯痛もほぼ収まり、食欲も少しずつですが戻ってきています。今日は白米少な目、おかず中心で食事しました。体調も戻ってきています。この忙しさも頑張って乗り切ろうと思います。

残業。

お盆に入り、世間では帰省ラッシュが始まっているようですね。

私の職場も忙しさがピークを迎えており、朝から夜遅くまで会社の中を走り回っている状況です。今日も帰宅は２３時過ぎ。私自身の体調は幾分か良くなってきたとはいえ、この忙しさはかなり堪えています(^-^;　

忙しさが続くのも来週の火曜日あたりまででしょうか。もうひと頑張りです。なんとか体を持たせたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。ミルクティ。

夕食
うどん。野菜サラダ。味噌汁。

ようやく少しずつですが量が食べれるようになってきました。歯の痛みも大分取れ、普通食が食べれるようになってきました。明日１日働けば日曜日はお休みです。頑張りたいと思います。

歯科へ行ってきました。

今日は仕事の途中で職場近くの歯科へ行ってきました。

本当は自宅近くの行きつけの歯科に行きたかったのですが、今日は休診でした。今日行った歯科も明日からしばらくはお休みのようで良いタイミングで行くことができました。銀歯になっていたかぶせた歯ですが、やはり中で虫歯というか治療した部分が悪くなっていたようです。治療に数日かかるようで、この夏はこの歯科に通うことになりそうです。とりあえず痛みはまだ完全には引きませんが、原因が分かったので良かったです。

さて、今日の食事です。

朝食
おじや。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
うどん。

今日も柔らかいもの中心の食事でした。食欲も今一戻りません。少しずつ改善したいと思います。

歯痛。

夏バテ気味の毎日で、帰宅するとぐったりです。

今日は朝からかなり以前に銀歯をかぶせた歯が痛みます。かぶせた中が虫歯になってしまったんでしょうか。食欲がないのに歯まで痛くなって目も当てられません（－－；　一番忙しい時期なのにこんな体調で乗り越えられるのかちょっと心配になってきました。

まだ週の前半、睡眠時間をしっかりとって、なんとか今週を乗り越えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。味噌汁。

昼食
ウィダーインゼリー×２。

夕食
うどん。生野菜。

今日は食欲がないプラス歯痛で柔らかいものばかり食べていました。まずは歯を治してもう少ししっかり食事したいと思います。

夏バテ気味になってきたみたいです。

ここのところ、食欲が落ち始め、バテ始めています。

職場では、冷たいものをよく飲み、また消化の事など考えず、とにかく空腹を満たすために食事をしていましたが、かなり胃に負担をかけてきたようで、食欲が落ちてきています。また食べる量が減ってきて、夜になるとかなり疲れが出てしまう、という悪いサイクルに陥っている気がします。

まだまだ忙しい日々が続きそうです。胃の負担を軽くして、消化の良いものを食べ、少しずつ元の体調に戻していこうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
サンドウィッチ。ミルクティ。

夕食
そうめん。生野菜。

今日はあまり量を食べれませんでした。温かくて消化の良いものを中心に食べ、胃の調子を戻していきたいと思います。

週明け早々残業。

日付変わっての更新です。週明け早々、今日は２２時すぎまで残業してきました。

今年のお盆、私の職場は日曜日以外仕事になっています。８月の下旬以降になると一息つけるので、その頃に休みを取るのが通常のパターンになっています。私もその頃に１～２日、代休をとりたいと思っています。

今日から来週の水曜日あたりまでが、仕事の忙しさのピークになりそうです。気が張っているせいかそれほど疲れを感じませんが、一番忙しい時期でもありますので体調管理をしっかりして乗り越えたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー炒め。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
カップ麺。おにぎり。

夕食はコンビニで購入したカップ麺とおにぎり。寂しい夕食でした(^-^;　明日はもう少ししっかりしたものを食べたいと思っています。

買い物。

結局朝まで布団に入らず居間で横になっていました。

朝は仕事のある日と同じ時間に起きました。今日は１日家でゆっくりしていようと思いましたが、妻と子供が出かけるというので、私も一緒に出掛けました。車で小一時間ほど言ったところにあるショッピングモール。

妻と子供は洋服を、私は書店で本を見たり、DVDを探したり。結局雑誌しか購入しませんでしたが、休みらしく過ごすことができました。家でグダグダ１日過ごすより、外に出かけて体を動かした方が、明日疲れが残らないかもしれませんね。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。あじのひらき。味噌汁。

昼食
クレープ。アイスコーヒー。

夕食
焼きそば

買い物途中、みんなでクレープを食べようということになりクレープを食べたら思ったよりお腹がいっぱいになって結局昼食になってしまいました。でも久しぶりのクレープ、美味しかったです♪

またうたた寝。

今日は遅めの帰宅でした。

夏の忙しさも盛り上がりを見せており、ここ２週間くらいが一番忙しそうです。今日の帰宅は２３時頃。かなりヘトヘトで帰宅後お茶を飲みながらウトウトしていて、はっと気が付いたらこの時間。３時です(^-^;　

最近、居間で寝てしまうことが多くなりました。ちゃんと布団に寝ないと疲れとれないんですよね。気を付けたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。目玉焼き。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
コンビニ弁当。コーヒー。

明日は待望の休みです。ちょっと疲れ気味なのでゆっくり休みたいと思います。

妻たちを迎えにいってきました。

今日は１８時過ぎに会社を出て、妻の実家へ妻と子供を迎えに行ってきました。

妻は顔色も良く体調も良さそうです。子供たちは近くのプールなどで遊んだようで、かなり日焼けしていて驚きました。ここ数年で一番日焼けしたんじゃないでしょうか(^-^;

実家で夕食をご馳走になり、先ほど帰宅しました。

妻も子供たちも実家で暮らしを満喫したようで、帰りの車の中でも帰宅してからもずっと実家での出来事を話してくれていました。我が家もようやくにぎやかになりました。

明日は仕事ですが、明後日は日曜日でお休み。どこか出かけたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。生野菜。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
カレーライス。野菜サラダ。ひじきの煮物。

夜の長時間運転で今日はちょっと疲れました。早めに休もうと思います。

明日は妻たちを迎えに

今日も仕事で帰宅が遅くなりました。

明日は妻と子供を迎えに行く予定です。明日は会社を早く出たいので、今日はその分前倒しで仕事をしてきました。

部屋はそれほど散らかっていないのですが、一応帰宅後掃除。結局１時すぎまで掃除していました(^-^;　独りで生活しているとかなり時間間隔がいい加減になります。明日明後日あたりからは元の生活に戻れそうです。

さて、今日の食事です。

朝食

白米。納豆。味噌汁。

昼食

サンドウィッチ。コーヒー。

夕食

ラーメン。餃子。

妻の里帰りでの、一人暮らし最終日の夕食は帰宅途中のラーメン屋さんで遅い夕食となりました。美味しかったです♪

今日もうたた寝。

今日は早めに帰宅できました。

久しぶりに平日夜にぽっかりと時間が空いてしまい、映画でも見るか、と居間で横になりながらHuluで映画を流し始めたのですが、数分で寝てしまった模様(^-^;　目が覚めたらこの時間です。
なんかとてももったいないことをした感じで、眠気もすっかり冷めてしまいましたし、これから朝までどうしよう？という感じです(^-^;
本格的に睡眠できるよう、布団で努力してみようと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
稲荷寿し。野菜サラダ。味噌汁。

夕食はコンビニで購入。今回は毎日自炊しようと思ったのですが、気持ちが折れまくってます(^-^;　無理せずやっていきたいと思います。

今日も残業。

今日から８月。月初は何かと忙しいです。今日は朝７時前に出社。それからお昼休みにちょっと休んだだけで、ずっと机に向かっていました。長時間のパソコン利用のせいか、肩凝りがひどくガチガチです(^-^;

最近視力も落ちてきた気がします。目を使い過ぎているせいだとは思うのですが、やはりスマホを使うようになったからでしょうかね(^-^;　仕事のパソコン同様、スマホの画面を見るのもほどほどにしないと目に良くなさそうです(^-^;

明日は残業無しの日なので、早めに帰宅できる予定です。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ焼きそば。生野菜。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。冷ややっこ。キムチ。カップスープ。

昼食はおにぎりにして正解でした。あまりのんびり食事を摂る時間も無かったですから。明日は少しマシになる予定ですので、食事もしっかり摂ろうと思います。

大忙しな週明け。

今日は先ほど帰宅しました。

私の職場は夏が一番忙しい時期です。７月も今日で終わりですが、そろそろ忙しさも本番が近づいてきたといったところでしょうか。昨日のんびりした分、忙しさで目が回るほどでした(^-^;

週末には妻たちを迎えに行ってきます。このままだと毎日忙しくあっという間に週末になってしまいそうです。体調に気を付けて頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
カレーライス（レトルト）。

普段残業時は職場で夕食を食べてしまうのですが、今日は帰宅後レトルトのカレーを食べました。ちょっと胃に重かったので胃薬を飲んで寝ようと思います(^-^;

のんびり過ごした日曜日。

久しぶりの１人の日曜日。目覚まし時計もかけず、敷いた布団で読書しながらいつの間にか寝てしまい、目が覚めたら既に１０時をまわっていました(^-^;　いくらなんでも寝坊しすぎですね。

私は休日は基本早起きしたい派です。寝坊は休みを無駄に使ってしまいもったいないからなんですけどね。でも今日は日ごろの疲れもすっかり抜けるくらい熟睡してしまいました。

今日は１日のんびりできました。そろそろ寂しくなってきたので、迎えに行きたいところですが、予定では今週末。もうしばらく寂しい日々が続きます(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。シウマイ。味噌汁。

昼食
カップ麺。ひじき煮物。

夕食
白米。トンカツ。生野菜。味噌汁。

今日はスーパーに出かけて、おかずを買ってしまいました(^-^;　でも美味しかったので良しとします。

床屋。

今日は１日忙しく過ごしたのですが、思っていたより帰宅が早くできたので、帰り道いきつけの床屋に寄ってきました。
普段は1か月半ほどのサイクルで床屋に行っていたのですが、今回は２か月開いてしまいました。かなりボサボサで早く床屋に行きたいと思っていたのですが、お金の余裕もあまりなく、伸ばし伸ばしになってしまいました。

給料も出ましたので、ようやく床屋に行くことができました。いつも以上に刈り込んでもらい、夏らしいさっぱりした髪型になりました(^-^)。

明日はお休みです。ゆっくり休もうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。春雨スープ。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
ラーメン。野菜炒め。

今日は大好物のラーメン。美味しくいただきました♪

昨日は給料日でした。

昨日は給料日でした。
今月は給料＋残業代＋ボーナスという、最強の組み合わせで頂きました。しっかり貯金して、大事に使っていきたいと思います。

さて、今週始まった独り暮らし状態ですが、すでに時間を持て余しています。なぜかこういう時に限って帰宅が早いんですよね(^-^;　動画鑑賞くらいしか趣味がないので、ひたすら映画やアニメを観ています。もう少し時間とお金に余裕がもてるようになったら、１つ２つ趣味を持ちたいなぁと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。豚肉の生姜焼き。生野菜。ひじき煮物（購入品）。

どうもシーンと静まり返った環境での食事は苦手です。普段は妻や子供と話しながら食べるのですが、ここ数日はテレビや音楽を流しながら食べています(^-^;

久しぶりに早い帰宅。

今日は久しぶりに１９時前に帰宅しました。夕食を作る余裕もあり、のんびりした時間を過ごせています。妻とも電話で話し、妻たちは妻たちの方で今回の里帰りを満喫しているようです。
今日はまだまだ就寝まで時間があるので、映画を１つ２つ見てから寝ようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。野菜炒め。焼肉。

独りでの食事ですので、質素なものです。夕食は肉と野菜をバランスよく食べました。美味しかったです(^-^)。

独り暮らし気分。

昨日、妻と子供が妻の実家へ里帰りしたため、今日から１週間ほど独り暮らし気分です。別に一人になりたいと常々思っているわけではないので、「気楽」「満喫」という気分でもなく、どちらかというと、家の中がシーンとして寂しい気分です(^-^;　でもせっかくですので、食事作り、動画鑑賞など自分のペースで過ごせたらと思っています。

今日は帰宅が遅くなってしまったので、帰宅後はこのブログ書きくらいで休もうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。ウインナー炒め。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
白米。唐揚げ（購入）。生野菜。

今日の食事は手抜きです(^-^;　夕食は好物の唐揚げがスーパーで目に入ったので今日のメインにしました(^-^)。美味しかったです♪

妻の里帰り。

今日は会社から帰宅後、妻と子供たちを妻の実家へ連れていきました。

これから１週間～１０日ほど、妻の里帰りです。子供たちも久しぶりのお泊りでウキウキ顔で出かけて行きました。
私はしばらく一人暮らし気分。仕事が忙しい時期なのであまり一人を満喫できなそうですが、まずは体調を崩さないよう、３食しっかり食べていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムトースト。コーヒー。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
うな重。野菜サラダ。

夕食は妻の実家でうなぎをいただきました。狙っていったわけではありません(^-^;　大変美味しいものを頂きありがたかったです♪

妻の実家行きの準備。

妻の実家行きの日が近づいてきました。元の予定は日曜日からだったのですが、風邪をひいてしまったため、数日後ろにずらしたのでした。

今日は帰りに実家へのおみやげを購入し、帰宅後実家行きの準備を始めました。今のところの予定では１週間～１０日の予定で里帰りです。毎回、妻は実家へ里帰りするとかなりリフレッシュして元気に帰宅するので、今回ものんびりゆっくりしてきてほしいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。アジのひらき。納豆。味噌汁。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
カレーライス。

今日も暑かったのですが、夕食はカレーライス。汗をかきながら食べましたが、夏のカレーも良いものです。美味しかったです(^-^)。

１人の日曜日。

今日は妻が朝から子供たちを連れて買い物へ。

まだ鼻声の妻の体調が心配でしたが、ほぼ丸１日出かけていましたが、体調自体はかなり良くなっているようで、帰宅後も元気でした。私は１人で１日のんびり過ごさせてもらい、昼寝したり映画を見たり。かなりリフレッシュできました。

明日からまた忙しい日々が始まります。頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
オムライス。野菜サラダ。

今日は一人でしたので食事の時間もかなり適当になってしまいましたが、３食は食べることができました。明日から規則正しく行きたいと思います。

あっという間の一週間。

今日は朝、すごくのんびりした気分で起床しました。ハっと気づいて寝坊した！朝食作らないと！と思ったのですが、すでに妻が起きて朝食を作ってくれていました。体調がかなり良くなったようで、今日から通常通り過ごすとのことでした。おかげでここ数日で一番睡眠がとれ頭がかなりすっきりした状態で出社できました。

今週は仕事が忙しい日があったり、妻が体調を崩して家の事が忙しかったりと、あっという間に１週間が過ぎた感じでした。明日の休みはゆっくり休もうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チャーハン。シウマイ。コーヒー。

夕食
焼きそば。

今日は食事もゆっくりとれました。私も体調を崩さぬよう、明日の休みは体調を整える日にしたいと思います。

本格的に忙しくなってきました。

今日は帰宅が２３時すぎ。夏のこれからの時期、私の職場は１年で一番忙しい時期を迎えます。内勤の私がここまで遅くなる日はあまり無いとは思いますが、しばらくは１９～２１時あたりの帰宅が増えそうです。

風邪をひいてしまった妻は、２日ほど寝込んでいましたが、熱も下がり体調も良くなってきているようです。日曜日あたりからは家事にも復帰できそうなので私ももう一頑張りしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
コンビニのサンドウィッチ。コーヒー。

夕食
おにぎり。カップ麺。

昼食・夕食はコンビニで済ませました(^-^;　自宅の妻と子供たちも、上の子が買い物に行ってくれ、お弁当を食べたそうです。本当は早めに帰って夕食を作れればよかったのですが、時期が時期だけに仕方ありません。明日も頑張りたいと思います。

早起きな木曜日。

妻が風邪をひいてしまい、食事の準備などもあるため、今日は朝４時半に起床して食事作り。みんなの朝食、そして半日で帰ってくる子供たちを含めてそれぞれの昼食の準備です。大したものは作れませんでしたが、なんとか時間内に作り終わり出社しました。

１０時すぎから猛烈に眠気に襲われ、かなり参りましたが、濃いコーヒーなどを飲んでなんとか持たせました。

お昼は、昼食もそこそこに先輩に訳を言って会議室で時間一杯まで仮眠。おかげで頭がすっきりして午後からの仕事は快調に進みました。最近、仕事が忙しかったので、家の事は妻に頼りっぱなしでしたが、仕事も落ち着いてきたので、もう少し家の事も頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ほうれん草とベーコン炒め。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。ミルクティ。

夕食
白米。野菜炒め。餃子。

夕食は野菜炒めと餃子。餃子は冷食のものです(^-^;　帰宅が早かったので、食事作りに時間がかかりましたがなんとか２０時前にはみんなで食事することができました。
妻の体調も落ち着いてきましたが、もう少し休養が必要なようです。明日も頑張りたいと思います。

妻が風邪。

今日は朝から妻が辛そうでした。
風邪をひいてしまったようで、頭痛と寒気がするといっていました。妻には休んでもらって、朝から全員の食事の支度や自分の支度で大忙しでした。久しぶりに作った味噌汁はちょっと味が決まらなかったのですが、子供たちは我慢して食べてくれました(^-^;

今日は仕事がそれほど忙しくなかったので、１９時には帰宅。妻は発熱もしているようで、食欲がないらしく昼食は食べなかったとのこと。夕食はのどごしの良い冷うどんにしました。少し食べてくれたので安心しましたが、あまり風邪が長引くようなら病院に連れていこうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハムエッグ。味噌汁。

昼食
コンビニのおにぎり。コーヒー。

夕食
冷うどん。野菜炒め。

今日は急遽食事当番になったので、大したものが作れませんでした。明日も早く帰れそうなので、明日は買い物をして力の付くものを作りたいと思います。

バテバテの週明け。

日付変わっての更新です。
今日は一時雷と雨がすごかったですね。これでそろそろ梅雨空けでしょうか。季節の変わり目のような感じがします。

今日は急に入った仕事の為、２３時まで残業。昨日・一昨日とゆっくりしてしまったため、ギャップが激しくかなりバテました(^-^;　以前に比べ体力が落ちているというか根気がなくなっている気がします。

年齢的なものもあるかもしれませんが、体力・気力が落ちているのが実感できます。まだまだ２０年近く働かなければなりませんし、体調をしっかり治して頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
コンビニのおにぎり。カップ麺。

夕食はコンビニで軽く済ませました。水曜からはまた通常勤務に戻るはずなので、体調を整えていきたいと思います。

今日は１日ゆっくりしました。

昨日は半日以上出かけていましたが、今日は完全オフの日。自宅でDVD鑑賞をしたり、子供たちの宿題を見たりしながら、１日過ごしました。

休み以外、普段なかなか子供たちとゆっくり話す機会も無いので、休みの日には意識して子供たちと接するようにしています。今日は勉強の事、学校の事、先生の事など色々話を聞くことができ、良い休日でした。また明日からの仕事を頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ベーコンサンド。コーヒー。

昼食
冷やし中華。

夕食
鮭レタスチャーハン。野菜炒め。

冷やし中華の美味しい季節になりました。冷たい麺はのどごしが良く美味しかったです。

今日は１日買い物へ。

今日は目覚まし時計をかけずに目が覚めるまで寝ていました。起床は９時半。良く寝ました。

朝から家族であちこち買い物に出かけました。といっても私は基本的に荷物持ちです。食材や子供たちの夏物洋服、私のYシャツや本など、今日はかなり買い物してしまいました。昼食は久しぶりに家族揃っての外食。家族では滅多に外食に出かけませんので、子供たちも喜んでくれました。

今日は良く歩きました。普段から運動しようしようと思いながらもなかなかできず、こういう時に運動不足を痛感します。妻の体調がもう少し安定したら、一緒に毎日歩いたりジョギングしたりできれば良いなぁと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン。コロッケ。野菜スープ。

昼食
オムライス。サラダ。コーヒー。

夕食
白米。焼き鮭。野菜炒め。

お昼の外食はオムライスでした。子供たちの喜びようを見ていると、もう少し節約して月に一度くらいは外食に出かけたいと思いました。

週末。

ようやく土曜日がやってきました。

今週は比較的会社を早く出ることができたのですが、その後やることが色々あって忙しい１週間でした。

この日・月はお休みです。特に今のところ予定はないのですが、体調も良くなってきましたし、暑さに体も少しずつですが慣れてきているので、どちらか１日は出かけてみたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
チョコパン。ドーナツ。コーヒー。

夕食
白米。豚汁。

夕食は豚汁。暑いこの時期に豚汁？と思いますが、野菜がたっぷり摂れるので好きです。今日も美味しくいただきました(^-^)。

高校時代の友人２人と夕食。

今日は久しぶりに高校時代の友人に会うため、会社帰りに実家近くの居酒屋へ行ってきました。

居酒屋と言っても私は飲めませんので、食べる専門です。友人は２人来たのですが、この２人は大酒飲み(^-^;　私と話している間にジョッキのビールがどんどん無くなりあっという間におかわり。結局２時間ほどその居酒屋で話していたのですが、友人たちはビールやハイボールをかなり飲んでましたね(^-^;　

久しぶりに友人たちの近況を知ることができ、また今回来れなかった仲間の近況も知れて楽しい時間でした。今度はクラス会をぜひやろうと話して別れました。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
居酒屋のチャーハン。サラダ。唐揚げ。ほかツマミ。

結局帰宅が２３時をまわってしまい、テンションが高かった反動でかなり疲れました。今日はこのまま休もうと思います(^-^;