Webサイトの打ち合わせ。

今日は職場の担当者が集まって、Webサイト関連の打ち合わせでした。なぜか私も担当になった、例の会社のWebサイトの件です。

これまで数回打ち合わせしているのですが、私が参加していて一番困るのが専門用語。みんなが当たり前のように使っている言葉がいちいち理解不能なんです(^-^;

私の勉強が足りないのが一番の問題なのですが、そもそもこんなに知識に乏しい人間がなぜこんな担当になったんでしょう？(^-^;　もちろん、難しいことはわからないおじさん代表としての意見は打ち合わせのたびに言わせてもらっているんですが。。。

毎回わからない言葉があると、メモして帰宅してから調べたりしているんですが、そうすると更にわからない言葉が出てきて混乱してしまいます。同僚たちが話していることを理解できるようになるのはいつのことやら(^-^;　

同僚たちは分からないなりの意見をいってもらえれば良いとは言ってくれますが、先が思いやられます(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
カツカレー。

夕食は昨日に引き続きカレーです。今日はカツも入れてみました(^-^)。体調もすっかり良くなり、美味しく食べることができました。

最近の妻の様子。

今日は近場でどこかへ出かけようかとも思いましたが、朝から天気があまり良くなかったので家でのんびりすることにしました。

最近、妻の体調が安定していて、元気の良い日が多いです(^-^)。私が胃腸炎だった時も、うつることもなく、おかゆやスープを作ってくれて大変助かりました。また、平日の昼間、体調が良い時は散歩がてら買い物にも出ているようです。良く食材の相談メールが来ます(^-^)。

そんな妻ですが、そろそろ仕事を再開したいと言っています。私としては、まだまだ体調が悪い日もあるので、先の話だと思っていて、とりあえず次の病院の時先生に相談してみようということにしてあります。

家計は決して楽ではありませんが、妻が以前働いていた分は、転職のおかげでカバーできているので、妻にはのんびり体を治してもらいたいと思っています。

今日は掃除や買い物、夕食の支度を妻と一緒にしました。妻が寝込むことが少なくなったので、休みの日はできるだけこうして過ごせたらと思っています。


さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ゆで卵。コーヒー。

昼食
うどん。

夕食
カレーライス。サラダ。

夕食のカレーは妻と作りました。カレールゥを使うので、それほど難しいことはありません。これで何回目だったかな？そろそろ１人でもちゃんと作れそうです(^-^)。今日もほとんど指示を受けることなく、受け持ち分は作れましたよ(^-^)。

実家のタブレットの件。

今日は職場の同僚に、早速昨日相談されたタブレットの件を聞いてみました。

この手の事に詳しい同僚はドコモの契約でタブレットを使っているそうで快適だそうです。そういえば、実家にはネット環境があるのですが、実家の無線LANの中で使えればいいのか、それとも外でも使いたいのか聞くのを忘れていました(^-^;

どちらにするかによって、やはり選択肢が変わってくるそうです。私個人の考えでは、父はそれほど外に出かけることもないし、仮に出かけても出先でタブレットを使っているところの想像がつかないので、無線LANのみで使えるタブレットで十分な気がします。

同僚にいくつか候補を挙げてもらったので、近々パンフレットを家電量販店でもらいつつ、実家に行ってこようと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。野菜スープ。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
お雑煮。

夕食はお雑煮。写真撮るのをうっかり忘れました。お雑煮、寒くなってきたので暖まって美味しかったです(^-^)。お腹もほとんど問題なくなったので、なんでも食べれるようになりました(^-^)

帰宅前に実家へ。

今日は帰宅前に実家へいってきました。

本当は今日のように天気の悪い日の夜、車を遠方まで走らせるのは気が乗らなかったのですが、呼び出されたので仕方ありません(^-^;

ただ「相談がある」とだけ言われていたので何かと思ったら、親父がタブレットに興味があるそうで、買いたいから相談に乗ってほしいとのこと。

私の父と母は年齢のわりに意外と機械好きで、私より余程パソコンを活用しているように思います。年賀状や写真の印刷、予定の管理やサイトの閲覧など、インターネットもそれなりに使っているようです。

そんな父が私に相談しなくても、自分の好きに買ったらいいのに、と思いますが、私の職場には詳しい人もいますし、明日聞くことにして帰宅しました。また近いうちにパンフレットでも持って実家に行こうと思っています。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ドーナツ。ヨーグルト。

夕食
白米。トンカツ。キャベツ千切り。スープ。

夕食は実家でご馳走になりました。まだ本調子じゃないのにカツなんて食べて大丈夫かな？と思いましたが、とりあえず今のところ大丈夫みたいです(^-^;　食道の薬は欠かさず飲んでいるので、今日もちゃんと飲んで寝ようと思います。

今日は給料日。

今日は待ちに待った給料日です。

昨日も書きましたが、１０月はそれなりにお金を貯められる予定だったのが、病院通いが増えて思っていたよりお金を残せませんでした。今月の給料も大事に使って、できるだけ残し支払いに備えたいと思います。

さて、今月の給料ですが、２６万円ちょっとでした。以前の職場に比べればかなり多く頂いています。妻が現在休職中のことを考えても、１１月１２月の支払いが終われば、少しずつ貯金していけるかなって思ってます。引き続き、節約を心がけて頑張りたいと思います(^-^)。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。シウマイ。お味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。ココア。

夕食
そば。サラダ。

お腹の調子もほとんど治ってきました。日曜日は最悪な体調でしたが、治りが順調で良かったです(^-^)。お腹が少しへこんだ気がするので、暴食せず、このままの状態をキープできるよう生活したいと思います。

今月を振り返って。

今日は給料日前日、明日は待ちに待った給料日です。

今月は、特に出かける予定もなく、また大きな出費もないはずだったので、本来ならば貯蓄できる月でした。

ところが怪我や胃カメラ検査等病院絡みで出費が重なり、来月の支払いに向けて思っていたより苦しい月になりました。それでも２万円ほど残すことができました。

以前の職場だったら、きっと生活するのが精いっぱいでお金を残す余裕はなかったと思います。転職して本当によかったです。

来月、再来月は大きな支払いが続きます。今まで残してきた分、今月残せた分、そして来月・再来月のお給料分を足してなんとか支払っていきたいと思います。


体調の方ですが、今日になって大分良くなりました。お腹の調子も少しずつ良くなってきており、今日の朝から恐る恐る普通食に切り替えました。大丈夫でした。これで復調できれば良いなぁと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。味噌汁。

昼食
ドーナツ。ヨーグルト。

夕食
鉄火巻き。サラダ。

食欲が戻ってきて、早くガツガツと食べたい気持ちで一杯です(^-^)。でも食道のこともありますからしばらくは腹６分くらいで我慢していこうと思います(^-^;

体調不良続く。

今日も相変わらず体調が良くありません。

腹痛は治まってきたようですが、お腹の調子は相変わらず。でも食欲が戻ってきたというんでしょうか、お腹が空くようになってきました(^-^;

私以外の同僚はほぼ体調が治り、また新たな体調不良者も出ていません。私も早く復調したいです(^-^;

あと２日頑張れば給料日です。給料日には体調もすっかり治っているといいんですけどね。恒例のアイスも食べたいですし(^-^;　今日も早めに休もうと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
カップスープ。

夕食
クリームシチュー。

夕食、久しぶりにおかゆ・スープ以外のものを食べました。お腹に来ないかちょっと心配だったんですが、美味しかったですし、今のところ大丈夫なのでこのまま薬を飲んで寝ようと思います。早く治したいです(^-^;

体調の悪い週明け。

昨日から続いている腹痛。幾分か治まった気がしますが、今日も痛いです。夜中も断続的に目が覚めてしまい寝不足。同僚たちは熱も出たといっていましたが、私は大丈夫そうです。腹痛のみです。

ここのところ、私の怪我や食道の通院で同僚たちに迷惑をかけているのでこれ以上休むわけにはいきません。マスクを２重にして、胃腸の薬を飲み出勤しました。同じような症状になった同僚たちの話を聞くと、大体３日目から復調するらしいので、あと１日でしょうか(^-^:

なんとか夕方まで仕事をこなし、今日は定時で帰宅しました。今日も早めに休もうと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
カップスープ。

夕食
野菜スープ。

今日も流動食のような食事です。食欲が無いのでこのくらいがちょうど良いみたいです。明日からはもう少し食べれるようになりたいです。

胃腸炎、結局うつったっぽい。

今日は早朝から腹痛で目が覚めました(^-^;

ひょっとして同僚たちが罹った胃腸炎にうつったのかも？と思いつつ、寝室とトイレを行ったり来たり。同僚たちは上げ下げがあったと言っていましたが、私の場合、この手の病気になるとどちらかというとお腹の調子が悪くなる割合が高く、吐き気はあまり症状が出ません。今回も同様のパターンかもしれないです。

この状況から見るに間違いなくうつりましたね(^-^;　何とかうつらずに済んだと思ったのに残念です(^-^;

食欲はなく、腹痛は丸１日続いています。

今日はどこか軽く出かけようと思っていたのですが、そんな気力もなくなってしまい、１日居間で腹痛と戦っていました(^-^;　Huluでアニメや映画も見ていたのですが、あまり頭に入ってきませんでした(^-^;

明日は週明けで私の業務が忙しい日でもあります。何とか出勤できるようにしたいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
コーンスープ。

昼食
おかゆ少々。

夕食
野菜スープ。

今日はほとんど固形物を食べれませんでした。気持ちが悪いわけではなく、食欲が無かったんです。お腹も痛かったですからね。

今日は早めに休んで明日に備えたいと思います。

今日は残業少なめ。

今日も１日忙しい時間を過ごしました。

休んでいた３人のうち、２人が復帰し、人数的には余裕ができました。週末で忙しかったのですが、人手があったので今日はそこそこの残業時間で帰宅することができました。

明日休みということで、今日はHulu鑑賞です。

どれにしようか悩んだのですが、「ロッキー・ザ・ファイナル」に決定。



順番通り「ロッキー５」も考えたのですが、「ロッキー・ザ・ファイナル」の方が面白そうだったので・・・(^-^;

ネタばれになってしまうので詳しくは書きませんが、ロッキーの奥さんエイドリアンは他界した設定になっており、ロッキー寂しそうです。

５０代ということで、かなり年をとったロッキー。でもロッキーはこの映画でも試合をします。体つきは以前とくらべ、当然ですが年齢相応に筋肉が落ちてきていますが、それでもやっぱりすごい体つきです。現チャンピオンとの対戦もかなり見ごたえがありました(^-^)。面白かったです。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。さばの味噌煮。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。カジキの生姜漬け。目玉焼き。ブロッコリー。ウインナー。

今日は２食魚でした。チキン好きな私は魚を食べる比率が低いのですが、今日の２品は美味しかったです。特にさばの味噌煮は好きなので、朝からテンションあがりました(^-^)。

明日の休みは少しどこかへ出かけようかと思います。

今日も残業でした。

昨日に引き続き、体調不良者が多く、今日も残業でした。

私もあちこち調子が悪く、最近ちょくちょく病院に行かせてもらっていたので、こういう時こそ、人一倍頑張って乗り越えなくていけませんね。

今のところ、幸いなことに私は胃腸炎がうつっていません。逆に先日頂いた薬のおかげで、調子が良くなってきているほどです(^-^)。

明日頑張れば日曜日でお休みですので、体力的には十分持ちそうです。


話は変わりますが、今日、会社の先輩に教えてもらったのですが、ドコモから実質一括６５０円ほどのスマホが発売されるそうですね。いや～お安いですね。最近再びスマホ熱に侵されている私としてはとても気になるニュースです(^-^)。

昨年あたりまでは、実質０円のスマホなども販売されていて、今の職場にもっと早く来ていれば、お安いスマホが買えたかも、と少し悔しい思いをしていたのですが、一括６５０円ならば、とても良いお値段ですね。

ドコモということで、月々かかる金額がきっと５０００円超えとかになってしまうんだと思いますが、スマホ本体代が限りなく安いというのは助かります。

Y!mobileの507SH、そして今回のドコモの格安なスマホ、両方購入候補として考えていきたいと思います。月々のランニングコストのことがありますので、まだまだ先の話になりそうですが(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。スープ。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。豚キムチ（もやし沢山入れ）。

夕食は豚キムチ。唐辛子が入っているので、食道にどうかな？と思いましたが、今のところ異常なしです。食道、大分良くなってきているのかな？と思います。

そういえば、病院の先生も「この薬は良く効くから」とは言っていたんですけどね。本当に効いているようです。

今日はキムチともやしのおかげで沢山野菜が摂れ、美味しかったです(^-^)。

今日は残業。

昨日は病欠で人が少なかった割に業務が比較的暇だったので早く帰宅できましたが、今日は入れ替わりで2名休んでしまい合計３名の休み、そして病み上がり２名の状況で大忙しでした。

合計５人同じような症状で休んだことになります。怖いですね(^-^;　

どうやら私は運よくうつっていないようなので、このまま罹らず頑張りたいと思っています(^-^;

そんな状況だったので、残業で会社を出たのが２１時過ぎ。先ほど帰宅しました。

普段ならばここでガッツリ夕食を摂るところですが、食道の調子がまだまだですので、今日はスープで我慢。お腹が減って胃がグゥグゥ鳴っていますが、明日の朝食を楽しみに早めに休みたいと思います(^-^)。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
野菜スープ。

最近昼食にサンドウィッチが多いです。昼休みは電話番もしなければならないので、おにぎりやサンドウィッチのように片手で食べられるものの方が良いんです。パンが好きっていうこともありますけどね(^-^)。

もう２日働けば休みです。この忙しさだとあっという間に日曜日になりそうです。しっかり仕事してきます(^-^)。

今日は早めの帰宅。

今日は仕事が早く終わったので、18時過ぎには帰宅できました。このくらいで帰宅できると体もかなり楽ですね。

夕食後、こういう時間の余裕があるときの楽しみでもあるHulu鑑賞です。

今日は先日の続きで「ロッキー４」を鑑賞。



今回のロッキーの対戦相手は当時のソ連のボクサー。米ソの冷戦時代の作品なので、当時の米ソの関係が色濃く出ている作品でもあります。私のお気に入りの脇役だったアポロがこの作品で亡くなってしまいます。残念な展開でしたが、作品自体は大変面白かったです。

一緒に鑑賞していた妻はこの面白さがあまり伝わらなかったようで不評でした(^-^;

その後はルパン三世のセカンドシリーズを２話ほど鑑賞したところで、目が大分しょぼしょぼしてきたので今日は終了しました(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。ニラと玉子の炒め物。冷ややっこ。

今日も量は気を付けて食べました。食道の調子も少しずつ良くなっている気がします。胸やけの度合いが軽くなってきたようです。

会社で胃腸炎流行。

最近、寒暖の差が激しいですね。２～３日前は長袖に上着でちょうど良い陽気かと思ったら、今日は長袖では暑いくらいの陽気でした。

こんな陽気のせいでしょうか、職場の事務所内では胃腸炎のような症状で３人ほど休んでいます。ほぼ同時期に休んでいるので、うつる病気なんだと思います。私の場合、元々今弱っているので、うつらないように気を付けたいところです。でも、休んでいるのが私の左隣と正面。手遅れかもしれませんね(^-^;　

美味しいものをしっかり食べて、薬も飲んで、早めに寝て体力を温存したいと思います(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。おでん。

２日連続でおでんです。大好きなのでもう１日くらい余裕で食べれるのですが、さすがに種切れのようです(^-^;　今日は量は若干少なめですが、完全に通常の食事に戻してみました。

まだ食道の調子は良いとは言えませんが、体調が悪いという状況は脱しつつあります。コーヒーを飲んでも大丈夫でした(^-^)。

体調に気を付けつつ明日も頑張りたいと思います。

帰宅時の買い物。

今日は帰宅時、ドラッグストアの入っているスーパーで買い物です。

秋の花粉症の症状が出始めているので、使い捨てのマスクを買いました。

また、胃の不調のためにしばらくやめていたコーヒーもリピートしました(^-^)。いつものBlendyです。

このBlendy、味はしっかりしていますけど、ミルクも多めに入っていますし、意外と胃というか食道に負担が無いんじゃないかって勝手に思っています(^-^;

しばらく食道の調子を見ながら、コーヒーは飲んでいこうと思います(^-^)。


さて、今日の食事です。

朝食
そば。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
白米。おでん。

夕食はおでん。寒くなってきましたからね。おでんが美味しい季節になってきました(^-^)。味がしっかり染みたおでん。私はかなりのおでん好きです。幸せな夕食でした(^-^)。

体を休めた休日。

今日は待ちに待った休みです。

といっても、今日は完全休養デーです。１日自宅から一歩も出ずのんびり過ごしました。

朝から居間でゴロゴロしながらHulu鑑賞。最近「ロッキー」シリーズがラインナップに入ったようで、１～３まで鑑賞しました(^-^)。



いや～面白いです。見ていて力が入ってしまいます。休んでいるのになぜか疲れました(^-^;　「ロッキー」シリーズはあと４～５、そしてファイナルまで揃っているので、次回の休みに鑑賞したいと思います。

今日は妻も体調が良く、家の事をしてくれていたので、本当にのんびりできました。また明日から仕事ですが、充電できました。頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
フレンチトースト。牛乳。

昼食
炊き込みご飯。

夕食
うどん。サラダ。

今日は量は抑えめですが、しっかり食べることができました。夕食は軽めにうどんとサラダ。のどごしも良く美味しくいただきました(^-^)。

体調不良と食事。

今週は体調があまり優れなかったせいか、早く休みが来てほしくて堪らなかったです。

やっと明日日曜日で休み。土曜日のこの時間がとても貴重で嬉しい時間ですね。

昨日から病院でいただいた薬を服用しています。まだ効いているのかどうかはっきりわからないのですが、胸やけが気持ち治まった気がします。

診察の時、特にこれは食べてはダメ、とか、こういうことはダメ、のような事は言われなかったので、食事は今まで通り、腹八分程度でバランスよく食べるという方向で行こうと思います。

本当は消化が良くて刺激の少ないもの、油の少ないもの、と制限すると良いんでしょうけど、我が家は節約のため、食材ファーストで食事を作っているので、あまり細かく制限できません(^-^;

薬を飲みつつ、上手にこの食道炎とは付き合いながら治していきたいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。ヨーグルト。

夕食
麻婆丼。サラダ。

全体的に量を少な目で食べました。夕食は麻婆丼。唐辛子が入っていますし、刺激が強くて大丈夫かな？と思いましたが、食後特に調子悪くなることもなかったので良かったです(^-^;　

明日は休み。のんびりしたいと思います。

胃カメラ検査、終わりました。

今日は午前中、仕事を休んで病院へ。先週予約しておいた胃カメラの検査をしてきました。

結果は、「逆流性食道炎」でした(^-^;　検査終了後、先生に画像を見せてもらったのですが、確かに粘膜が赤いというかただれているというか・・・。滅多に見れない自分の体の内側をマジマジと観察してしまいました(^-^;

病院で少し休んで、薬をたくさん頂いて会社へ。上司に報告し、午後はしっかり仕事をしてきました。

胃カメラの検査は、状況がすぐわかるのが良いですね。異常はありましたが、体調不良の原因がはっきりわかって、検査をして良かったです(^-^)。薬をしっかり飲んで治したいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
なし（検査のため）。

昼食
サンドウィッチ。ヨーグルト。

夕食
おかゆ。

今日はそれほど調子が悪いというわけではなかったのですが、食欲が無かったので無理せず少な目の食事でした。しばらくは胃、というか食道を労りつつ、治していきたいと思います。

明日は胃の検査。

明日は胃カメラの検査です。

今日は明日、同僚たちに迷惑が掛からないよう、できるだけ明日やるべき仕事をやってきました。先週から病院に行ってばかり。会社や同僚にも迷惑をかけてしますし、自分でも嫌になります。

上司に配慮していただき、早めに帰宅できました。帰宅後は早めに夕食です。明日は朝から検査ですので、胃を空にしておかないといけませんからね。

胃カメラは５年ぶりくらいでしょうか。前回検査した時は、胃炎と言われましたが、あの時より調子が良くないので気になります。検査前日ということで若干ドキドキソワソワしておりますが、明日になれば結果も出るので早く終わらせたいです(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。ヨーグルト。

夕食
中華丼。

夕食は野菜いっぱいの中華丼。白米の量は少な目で野菜多めにしてみました。久しぶりでしたがとても美味しかったです(^-^)。

明日は検査、がんばってきます(^-^;

少し瘦せてきた気がします。

ここのところ、食べる量をかなりセーブしています。

いつもお腹いっぱい食べていたわけではないですが、最近はしっかり食べても腹八分。胃が気になるときは六分くらいで食事を終えています。この食生活のせいなのか、ちょうどぴったりだったズボンが緩くなってきました(^-^;　

何でもない時ならば、大変喜ばしいことなのですが、体調不良で痩せたというのは、なんとも複雑な気分です。胃カメラ検査まであと2日。どんな結果になるかわかりませんが、大したことがなければいいんですがね。胃潰瘍とかだったら嫌だなぁ(^-^;

体調が良くなってきても、今の食事をしばらくキープしてもう少し痩せられればいいなぁと思っています(^-^;　でもまずは胃を治さないと、ですね(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
そば。

昼食
サンドウィッチ。ヨーグルト。

夕食
白米。ハンバーグ。小松菜とベーコンの炒め物。油揚げと玉子の煮物。

夕食は少し重めにハンバーグ。やっぱり食後は胃がちょっと・・・という感じです。病院でいただいた薬も効いている気はするのですが、どうも回復には至りません。早く良くなりたいです(^-^;

今日も病院。

今日は午後から数時間休みをもらって、膝の病院へ行ってきました。

擦り傷の部分も乾き、また打撲の腫れも少しずつ引いてきているようです。休みの間、自宅にいる時はずっと患部を氷嚢で冷やしていたのですが、これが良かったのかもしれませんね。

腫れと痛みが引けば大丈夫そうですが、まだあと何回かは病院に通わないければなりません。自分の不注意で怪我をしてしまい、同僚にも迷惑をかけてしまい、本当に申し訳ない気持ちです。


今日は先日と今日の分、残業して遅れていた仕事をこなしてきました。今後も胃の検査を含めて数日分休みをとらなければならないので、業務に支障が出ないよう、しっかりやっていきたいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。味噌汁。納豆。

昼食
サンドウィッチ。ヨーグルト飲料。

夕食
鶏肉の照り焼き。パスタ。野菜スープ。

昨日のパスタの残りが少しあったので、夕食は私は白米抜きでおかず中心の食事です。野菜スープに野菜がたっぷり入っていて美味しかったです。今日も腹八分で止めておきました(^-^;

最近、体調不良やけがの話ばかり書いている気がします。早く治したいです(^-^;

お墓参り。

少しずつ膝の腫れも引いてきたようです。

まだ痛みはかなりありますが、膝を曲げることができるようになってきました。

今日は私の実家近くにある寺へ、お墓参りに行ってきました。ここのところ、なかなか行くことができず、ずっと気になっていました。妻も今日は体調がそれほど悪く無いようでしたので、家族みんなで出かけました。私は半袖で来てしまったのですが、昼間でも肌寒く、もうすっかり秋の陽気でした。


今週は金曜日に胃の検査です。明日は膝の治療で、もう一度病院に行かなければなりません。肩や胃、膝と、どうも最近病院ばかり行っている気がします。医療費もばかになりませんが、体が資本ですので、しっかり診てもらって早く治したいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ゆで卵。牛乳。

昼食
おかゆ。

夕食
キャベツとベーコンのパスタ。サラダ。

麺類が食べたくて、夕食はパスタでした。野菜が多く摂れて美味しかったです(^-^)。


明日からまた仕事が始まります。頑張ります。

家でのんびり。

今日は私にとっての連休初日。

午前中は雨が強く降ったりしていたのですが、午後からは雨も止み、本来ならちょっと外に出かけたいところでした。でも、昨日打撲した膝が痛んで、今日は家で１日中のんびりしていました。

ほぼ１日、DVDを見たり音楽を聴いたりしていたのですが、昨日膝が痛くてお風呂を１日休んだので明るいうちにお風呂に入りました。

これが一苦労(^-^;　擦り傷も何か所かあり、まだ湯船に付けられる状態ではなかったので、足だけ出しての入浴。かなりアクロバティックなポーズでの入浴となりました(^-^;。しばらくお風呂に入るのも大変です。

明日は雨も降らないようなので、足の調子が少しでも良くなったら近場に出かけられればなぁと思っています。


さて、今日の食事です。

朝食
トースト。牛乳。

昼食
うどん。サラダ。

夕食
おかゆ。

胃の調子は変わらずなので、今日は胃を休めようと思い、１日軽めの食事にしました。少しずつでも胃が落ち着いてきてくれるといいんですけどね。明日もこの調子でいこうと思います。

転びました。

今日は職場の階段を踏み外し、５段ほど下まで落ちてしまいました。思い切り左の膝を打ち、背中も打ち悶絶(^-^;　自分のミスで落ちたのに周りには心配かけてしまい、また病院にも行かせてもらい、申し訳ないやら情けないやら。

膝は打撲とのことで大事には至らなかったのですが、腫れと痛みのせいで歩きずらいです。数日は足をひきずってしまいそうです。

どうも１０月に入ってから良いことがありません。まぁ今日の怪我は自分のミスですけどね(^-^;　数日早寝早起きを実施しているのですが、まだ体が慣れていないせいか、生あくびばかりでます。今日もそんな状態だったので少し頭がぼ～っとしていたのだと思います。しばらく気を付けて行動したいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。昨日の鍋の残り。

昼食
おにぎり。

夕食
白米。竜田揚げ。焼肉。小松菜とベーコンの炒め物。ポテト。目玉焼き。

今日は量は多くないですが、種類の多い夕食でした。おかずのボリュームがあったので、白米は普段の半分にしてバランスをとりました。

明日から２連休です。今日は夜更かしせず、生活リズムを保ちたいと思います(^-^)。

帰宅時の買い物。

今日は仕事が早く終わり、１８時すぎには会社を出ました。

陽気のせいか妻の体調が安定せず、今日の買い物は私の役目。予定通り会社帰りに行きつけのスーパーに行って買い物です。

朝晩だいぶ涼しくなってきたので、今日は鍋にしようと思い、野菜や肉、魚を購入。まだまだ野菜が高いですね。高いと言っても野菜不足で体調崩すのも困るので色々買ってきましたが・・・・家計に響きますね。

ここのところ、買い物も妻に任せていたのですが、またしばらくは私が買い物部隊なりそうです。会社付近や自宅付近のスーパーで価格調査して少しでも安そうなところを探したいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カステラ。ヨーグルト。

夕食
白米。鍋料理。

夕食は鍋料理。といっても、白菜、えのき、鶏肉、肉団子、白菜の入ったシンプルな鍋です。スーツの上着を着てちょうど良い気温でしたので、鍋もおいしかったです。胃のことがありますので量は気を付けましたが、昨日に引き続き野菜も沢山摂れて満足な夕食でした。

早寝早起きしようかと。

昨日もちょっと書きましたが、最近生活が乱れている気がします。

多分原因は、週末になると夜更かし、そして休みの日にダラダラ過ごす、その状況を平日にまで持ち込んでしまう・・・という１週間のサイクルに問題があるような気がします。

起きていると、コーヒーを飲んでしまったり、ちょっと何かつまんでしまったり、胃に負担をかける生活をしばらく続けてきてしまいました。

胃の状況があまり良くならないので、しばらくは早寝早起きして、生活リズムを整えていこうと思います。今までは平日０～１時に寝て、６時起き。休日前や休日は１～２時に寝て９時起きのような生活でしたが、１週間を通して、２３時就寝の６時起き、２１時以降は仕事で遅くなってももう何も食べないことにします。

これを徹底して体調が良くなっていくか試してみたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食

そば。

昼食

おにぎり。ヨーグルト飲料。

夕食

白米。野菜炒め。

夕食は久しぶりにしっかりした夕食を食べてみました。写真はブレブレになってしまったので今日はありません(^-^;　胃の痛みはまだありますが、ムカムカするのは少し治まってきた気がします。検査まであと１週間ちょっと。悪化させないよう、でも最低限栄養が確保できるよう食事していきたいと思います。

出張。

今日は午後から横浜へ出張でした。

今の職場に来てから、外に出かける機会が増えています。日ごろ運動不足なので、たまにこうして仕事で出歩くのも良いのかもしれません。

ただ、ここ数日あまり食事を摂れていないため、かなり疲れますね。会社に戻る頃にはもうヘトヘトでした(^-^;　胃の調子は今のところあまり変化はありませんが、明日からは無理にでもしっかり食事を摂ろうと思います。

帰宅は早かったのですが、横になったらいつの間にか寝てしまいこの時間です(^-^;　夕食も先ほど食べました。こんな調子の生活をしているから胃の調子も悪くなるんでしょうね。反省です。まずは生活態度を改めるところからしっかりやりたいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食

鮭がゆ。

昼食

プリン（大）。

夕食

そば。

お昼のプリンは思いのほか美味しかったです。胃に良いか悪いかはわかりませんが・・・。今日もしっかり薬を飲んで休もうと思います。

胃カメラ検査になりました。

今日は午前中半休をとって、病院へ。ここのところの胃の不調のためです(^-^;

いつもお世話になっている先生に診察してもらったのですが、結果は胃カメラ検査。来週の金曜日に検査が決まりました。やっぱりなぁというのが正直な感想です(^-^;　

胃カメラの検査、苦しくてオエオエしてしまうので苦手なんですよね。でも、この不調が長く続くよりは原因がはっきりした方が良いですからね。頑張ってこようと思います。

そんなわけで今日は仕事に遅れて行ったので若干残業をしてきました。今日やるべきことはやってこれたので、一安心です。来週の金曜日も午前中は休まなければならなくなったので、仕事に遅れが出ないよう、しっかりやりたいと思います。


さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
カップスープ。

夕食
そば。

今日もかなり質素な食事です。このままだとダイエットできそうです(^-^;　このペースで食事していると間違いなく栄養不足になりますので、痛みがなくなってきたら少しずつ食べるものと量を増やしてきたいと思います。薬もいくつか頂いてきたので良くなるといいんですがね。

胃が不調。

ここ最近、胃の調子が安定しません。昨日もこのブログで書いたばかりですが(^-^;

日によって良くなったり悪くなったりを繰り返しています。胃薬もほぼ毎日飲んでいるのですが、一行に良くならないようです。元々胃腸が弱く、若い頃から胃炎になったり食道炎になったり、胃の検査を受けたりと良く病院のお世話になっていました。

意を決して明日病院に行くことにしました。いつも診てもらっているかかりつけの病院に行ってこようと思います。検査になるんでしょうか。胃カメラとかだったら嫌だなぁ・・・・。胃のバリウム検査も胃カメラもかなり苦手です。得意な人もいないと思いますが(^-^;

３月に健康診断を受けたのですが、その時は特に異常なしだったのですがね。どうもこの夏あたりから調子悪いです。冷たいものを食べ過ぎたんでしょうか。

さて、今日の食事です。

朝食

おかゆ。

昼食

ゼリー飲料。

夕食

おかゆ。

今日は夕食時、みんなが美味しそうに餃子を食べる中、私一人でおかゆをすすっていました(^-^;　食べる気はあるのですが、食べた後の胃痛ともたれを考えると、しばらく自重した方が良いかと・・・。少しの間、おかゆとそば、うどんで過ごしたいと思います(^-^;

寝て過ごした日曜日。

昨日はDVD鑑賞で夜更かししたため、今日はのんびり起床、８時すぎでした(^-^;

普段休みの日は、どちらかというと出かけて気分転換するのが好きなんですが、今日は１日ゴロゴロしていました。体が疲れているわけではなかったのですが、どうも頭が疲れているようで、いくら寝ても眠い(^-^;

そんな私を置いて妻や子供たちは買い物に出かけてしまい、家の中も半日静かでした。この歳になってこんなに眠れるのかと思うくらい、起床後、合計５時間ほど寝てしまったようです。


夕方からは、会社の先輩から借りてきた本で少しWebのお勉強です。チンプンカンプンですが、少しずつ理解を深められればと思います。こんなことをしていたらまた頭が疲れそうです(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ（即席）。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。鶏の照り焼き。中華風野菜炒め。スープ。

今日は妻が少し体調が良くなってきたので夕食は一緒に作りました。
最近また胸やけがひどいです。胃か食道が悪いんですかね？(^-^;　あまり不調が続くようならかかりつけの先生に診てもらおうと思います。

月初の土曜日。

私の勤務先は基本土曜日は仕事になっています。

今日ももちろん出勤でした。土曜日と月初が重なり、いつもより忙しい１日となりました。それでも帰宅は２０時前。仕事の密度は濃くなったとはいえ、以前よりは本当に体が楽になりました。

帰宅後は久しぶりに映画鑑賞(^-^)。

先日、実家へ行ったときに親父から借りてきた００７シリーズを鑑賞です。

「リビングデイ・ライツ」と「消されたライセンス」です。



私は００７シリーズでは、ティモシー・ダルトンが主演した作品が一番好きで、繰り返し見ています。作品全体的にシリアスな雰囲気が好きなんですよね。
親父は年代的なこともあってかショーン・コネリー派で意見が対立します(^-^;

今日は休み前。先ほど「リビングデイ・ライツ」を見終わったので、夜更かしして「消されたライセンス」を見てしまおうと思います(^-^)。


さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。サラダ。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。ロールキャベツ。

今日は冷食のロールキャベツを使って夕食を作りました。本当は１から作れるといいのですが、私の技術では無理そうです。でも美味しかったです(^-^)。