今日で６月も終わり。

早いもので今日で６月も終わりですね。

今月は残業期間も終わりようやく自分の時間が取れるようになりました。忙しい方が性に合っていますが、年齢的なものもあってか、毎日残業が続くと心身ともに疲れてきますね(^-^;　そういう意味でも今月はリフレッシュができた月でした(^-^)。

７月になります。私の勤務先としては、忙しい期間に入ってきます。ボーナスも頂ける月です。とても楽しみですが気を引き締めてお金の使い方も気を付けて頑張って行きたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
焼きそば。餃子。

今日は１日シンプルな食事でした。ちょっと食欲が落ちている気がします。週末から暑くなるらしいので負けないようしっかり食べたいと思います。

実家へ。

今日は帰宅前、自宅とは正反対の方向にある実家へ顔を出してきました。先日も兄弟が集まったばかりですが、家具を動かしたいから手伝ってくれ、と連絡があり行ってきました。

実家に着くと大きなタンスを部屋から部屋への移動。確かにこれは実家の父母だけでは動かせません。３人がかりでようやく移動してきました。

本当はもう少し実家に近いところに住んで、もっと頻繁に顔を出したいと思っているのですが、なかなか踏み切れていません。父母もかなり年をとったなぁというのが最近の印象で、また私が顔を出すと喜んでくれるので、できるだけ顔を出したいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。玉子焼き。味噌汁。

昼食
シーフードピラフ。コーヒー。

夕食
牛丼。野菜スープ。キュウリの酢の物。

夕食は牛丼。私は自宅で作ってもらう牛丼が一番好きです。今日も美味しくいただきました。今週も残り２日。頑張りたいと思います。

早く帰れた水曜日。

昨日は夜中の帰宅となってしまいましたが、今日は自宅に１９時頃には帰宅できました。帰宅時間に６時間ほど差があると、当たり前ですが体がすごく楽です。寝不足気味なので気を抜くと寝てしまいそうです。

先週体調を崩していた我が家の子供ですが、また体調を崩してしまったようです。しっかり治っていなかったようですがプールの授業をやってきたようで、帰宅後からかなり体調が悪そうとのこと。

私が暑いと思っている状況でブルブルと震えているので今日はこれから発熱しそうな雰囲気です(^-^;　

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。かぼちゃの煮物。

私はかぼちゃがあまり得意ではないのですが、妻の煮るかぼちゃは食べられます。味付けが美味しいんです。今日の夕食は野菜がしっかりとれて美味しかったです。

今日は給料日でした。

今日は２７日で、私の給料日でした。

昨日急に決まった出張ですが、滞りなく終了しました。会社に戻ると仕事がどっさり。予想以上に手こずって残業しこの時間です(^-^;

給料の方ですが、先月続いていた残業のこともあり、今月は多め。今月は少し貯金ができそうです。月によってはギリギリで過ごす月もありますので、こうして貯金できる月はしっかりお金を管理して後に残そうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
コンビニ弁当。おーいお茶。

今日は早く帰宅するつもりだったので、大幅に予定が狂いました。明日からは平常勤務に戻れる予定です(^-^;

明日は出張。

急遽明日出張になりました。

最近出張が急に決まることが多く困ります(^-^;　今日はその準備に追われ帰宅がこの時間に。久しぶりの残業でしたが、２日休んだ後だったので体も軽いです。

出張自体は日帰りなので気が楽です。室内での仕事が主なので、たまに外に出るのは良い刺激になります。明日はミスしないようしっかり仕事してきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カレーパン。コーヒー。

夕食
白米。棒棒鶏。ワンタンスープ。

夕食は棒棒鶏。涼しげなおかずが似合う季節になってきました。ひんやりしていて美味しかったです。

胃がもたれっぱなしの日曜日。

昨日は実家の集まりで楽しい夜を過ごすことができました。

それはよかったのですが、昨日夜から猛烈に胃腸の調子が悪いです。理由ははっきりしています。昨日、焼肉を食べに行ったのですが、久しぶりの焼肉と言うことで、肉・肉・肉と食べ過ぎたせいです(^-^;　

胃の９割以上が肉で埋め尽くされた結果、胃が消化に疲れてしまったんでしょうね。昨日夜、本日と胃薬のお世話になりっぱなしです。しばらく肉は自重しようと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
なし。

昼食
玉子サンド。ミルクティ。

夕食
冷うどん。野菜サラダ。

朝食は胃の調子が悪すぎて食べれませんでした。明日から仕事ですので、食事に注意しつつ体調を整えたいと思います。

実家で集まり。

今日は実家で久々に兄弟が集まりました。

特に用があったわけではなく、２家族が同日に実家へ来るとのことで、我が家にも声がかかったのです。久しぶりに兄弟や甥・姪と会えて楽しい時間を過ごせました。

体調のあまり良くなかった子供も、今日はかなり良いようで顔色もよかったです。結局実家へはみんなでやってきました。帰宅は遅くなってしまいましたが、充実した１日でした。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ麺。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
焼肉店で焼肉。

今日は実家のみんなで焼肉店で焼肉を食べました。久しぶりの焼肉、とても美味しかったです。

明日から連休。

今日も早めの帰宅でした。

この時間に帰宅できるのが普通になって、ようやく体調も落ち着いてきた感じです。この土日は連休が頂けました。明日は実家で集まりがあるので出かける予定ですが、明後日はのんびりしようと思っています。

昨日熱が出てしまった我が家の子供ですが、今日は平熱に下がり学校に行きました。昨日の様子だと学校に行けそうにないと思ったんですが、私より体が丈夫なようです(^-^)。明日の実家の集まり、私だけ出席しようと思っていましたが、子供の様子を見て大丈夫そうならば、家族で行きたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。豚キムチ。野菜スープ。

夕食は豚キムチ。野菜たっぷり入れて美味しい夕食でした。

子供の発熱。

仕事が落ち着いてきたこともあり、今日も普段通り帰宅できました。

やはり１９時台に帰宅できると、帰宅から寝るまでの時間に余裕があり、色々作業できて嬉しいです。ちょっと前までは帰宅して風呂に入るとすぐに寝るという生活が続いていたので、今は余裕があって心身ともに休めています。

今日は帰宅すると、上の子が布団に寝ていました。妻に聞いたところ、３８度の熱が出ているとのこと。暑くなってきたとはいえ、朝晩は冷え込みますし、我が家の子供たちは寝相が悪いんです(^-^;　きっと寝冷えしたんでしょう。

私も体が弱いので人の事は言えませんが、子供たちももう少し健康に気を付けてもらいたいですね。この様子だと明日は学校を休むことになりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。鶏肉の照り焼き。キュウリの酢の物。ポテトサラダ。

今日の夕食は好物の鶏肉。やはり妻の味付けが一番口に合います。とても美味しかったです。

今日はびしょ濡れに。

今日は１日かなり強い雨が降り、また風が強かったです。

普段車内に籠りきりな私ですが、なぜかこういう日に限って、屋外で作業する仕事の予定が以前から入っていました(^-^;　雨で作業が中止と思いきや、雨天決行。小一時間ほど傘を差しながらの作業でびしょ濡れに。カッパを持参すればよかったと後悔しました。

幸い、作業着の替えがあったので、近くのコンビニでシャツだけ購入して着替えることができました。せっかく体調がかなり良くなってきたのに、ここでまた崩すわけには行きませんからね。

週末は連休です。土曜日は実家で集まりがある予定です。楽しみにしています(^-^)。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムトースト。ほうれん草のソテー。コーヒー。

昼食
チャーハン。ウインナー。

夕食
白米。麻婆豆腐。きのこと玉子のスープ。

今日は２食が中華なメニューでした。好きなメニューだったので、美味しく頂けました。

扇風機とエアコン。

今日は蒸し暑い１日でした。

そろそろ夏が近づいてきましたね。ここのところ、昼間社内がかなり暑くなることがあり、職場に転がっていたUSB扇風機を拝借して涼みながら仕事をしていました。

今日はいつも以上に暑かったため、同僚たちも口々に暑いと言いはじめ、とうとう今日からクーラーが解禁となりました(^-^)。

例年７月からクーラー使用開始だそうですが、今年は１０日早い解禁らしいです。私は基本暑がりなので大歓迎。明日からは室内が暑くなってもエアコンが利用できるので安心です。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムトースト。目玉焼き。コーヒー。

昼食
焼きそば。おにぎり。

夕食
白米。シウマイ。野菜炒め。

自宅で夕食を食べる機会が増え、野菜がしっかり食べれるようになりました。体調も良くなってきています。明日は大雨らしいですが、仕事頑張りたいと思います。

目薬。

ここのところ仕事が忙しく、また目の疲れも慢性的に感じています。以前より飛躍的にパソコン画面を見る機会が増えたせいもあるかもしれません。またスマホを使うようになったせいもあるかもしれませんね。

今日は帰宅時にドラッグストアに寄って目薬を購入してきました。

どの程度効くか分かりませんが、しばらく持ち歩いて使ってみようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。ポテトサラダ。コーヒー。

夕食
白米。小松菜とベーコンの炒め物。野菜スープ。

夕食の小松菜とベーコン炒めは、帰宅後私が作りました。にんにくの分量を間違えてにんにくを大量に入れてしまい、明日が心配になりました(^-^;　

睡眠しすぎた日曜日。

昨日はブログを書いた後、すぐに就寝。朝は平日と同じ６時頃に目が覚めました。
かなり疲れが取れたので、家族の朝食を作って一人先に朝食。みんなが起きてくる頃には再び眠気が襲ってきて、結局１３時すぎまで寝てしまいました(^-^;

その後も、起きたりウトウトしたりの繰り返しですでに日が暮れるこの時間。今日は朝食づくり以外何もせずに１日が終わってしまいました(^-^;

でも疲れもすっかり取れたので良しとします。明日から頑張りたいと思います。

朝食
白米。ハムエッグ。味噌汁。野菜炒め。

昼食
なし（寝ていて食べ忘れました）。

夕食
オムライス。ポテトサラダ。野菜スープ。

今日は引き続きのんびりしていようと思います。

仕事でミス連発。

今日も早めに帰宅しました。

今日は朝から調子も良く、体調が少し戻ってきた感触があったのですが、仕事ではミスを連発。資料の見間違いが多かったらしく、コンピュータへの数値入力で何か所も間違っていました。

ここのところの残業で、目もだいぶダメージを受けているようで、以前より視力が落ちた気がします。これからしばらくは早めに帰れる予定ですので、体調を含めて改善していければと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
白米。焼肉。生野菜。目玉焼き。

今日は早めに帰宅できましたので、早めに就寝し明日のんびりしたいと思います。

早めの帰宅。

疲れが溜まっているのと、仕事が一段落しているので、今日はほぼ定時に終わって早めの帰宅です。

明日も仕事ですが、体調もあまり良くないので、今日は早めに休もうと思っています。来週になれば、週末連休もとれそうですし、とりあえず今週の日曜日の休みを有効に使って、体調を整えようと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。ニラと玉子の炒め物。餃子。味噌汁。

昨日の腹痛も治まり、今日はガツガツと食べてしまいました。幸い食欲はいつも以上に戻ったので、普段よりしっかり食べて体力を戻そうと思います。

また帰宅後寝てしまいました。

昨日は結局２時間ほどしか睡眠できず、今日はフラフラで出社。

疲労に対して、睡眠が追いついていない状態です(^-^;　定時まで働くのがやっとで帰宅しましたが、夕食を食べながらもウトウト。食べ終わると同時に意識が完全になくなり、目が覚めたらこの時間です(^-^;

治りかけていた喉の調子もまだ悪いですし、体力的にもギリギリな状況です。今週あと２日です。なんとか乗り切りたいと思っています(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
ピザトースト。紅茶。

昼食
ウィダーインゼリー。

夕食
うどん。野菜サラダ。

今日は朝食後腹痛で、昼食をほとんど食べれず。夕食も消化の良いもので済ませました。今週は体調最悪です。休みが待ち遠しいです。

今日は遅い帰宅となりました。

今日は残業してきました。
通常水曜日は残業無しの日なのですが、明日出張する同僚の手伝いでこの時間です。ここのところ私自身の体調がすぐれず、仕事の量に対して体力がついていっていない状態です(^-^;　

やる気はありますし、やりがいもあるのですが、今はとにかく体がきついです。ここしばらくは休みをうまく使って体力を戻したいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
おにぎり。カップ麺（小）。

夕食
コンビニ弁当。ワンタンスープ。

朝までの睡眠時間残り４時間です。ぎりぎりまで寝ていようと思います(^-^;

病院に寄ってからの出社。

今日も朝は熱が下がりきらず、かといってそう休んでもいられないので、かかりつけの病院に寄って診察してもらい、薬を頂いてから出社しました。

仕事は一段落しているので、薬を飲みつつ定時には会社を出て帰宅。１８時すぎには自宅に着きました。夕食後すぐに布団に入り、寝ずに起きているつもりがこの時間までぐっすり寝てしまい焦って起きました。なんとか今日中のブログ書きに間に合いました(^-^;

薬のおかげか体調はかなり良くなっています。まだ喉がおかしいですが、薬で良くなっていくでしょう。明日からはいつも通り仕事をしてこようと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
そば。

昼食
おにぎり。ミルクティ。

夕食
おかゆ。野菜サラダ。目玉焼き。

今日も喉が痛く、あまり食欲がありませんでした。体力も落ちていると思うので、早く喉を治してしっかり食事したいと思います。

体調が悪く仕事を休みました。

２日連休で体をゆっくり休めたのですが、今日になって朝３８度の熱が出てしまい、今日は仕事を休んでしまいました。

本来ならこうしてブログなど書かずに寝ているべきなのですが、もう１年半ちかく続けていると書かないと落ち着かないんですよね(^-^;

以前は１年に２～３度、こうして高熱を出して休むことがありました。扁桃腺が弱かったせいがあるのかもしれません。いつの間にか扁桃炎を起こしにくくなっていたのですが、今日はどうやら扁桃腺が腫れたみたいです(^-^;

一度39度近くまで熱が上がりましたが、今は３７度台。明日も熱が続くようなら病院に行ってから出社したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
うどん。

夕食
そうめん。野菜サラダ。

今日は３食麺類でした。どうも喉が痛くて麺類以外受け付けませんでした。明日はしっかり食べられれば良いなぁと思います(^-^;

子供とブックオフ

連休２日目です。今日も随分のんびりと寝てしまいました。

今日は朝起きてからは部屋の掃除をしたり、自室の片づけをしたりと体を動かしました。

午後から下の子と一緒に学校の読書の時間に使うという本を買いに行きました。書店に行こうと最初思ったのですが、読書嫌いの下の子はブックオフの方が良いといいます。きっと中古のゲームもあるからだと思いますが、それならとブックオフへ。

案の定ゲームコーナーで１０分ほどゲームをチェックした後、ようやく子供の本コーナーへ。結局本を2冊、ゲームを１つ購入して帰宅しました(^-^;

久しぶりに子供ともゆっくり話せて良い休日でした。


さて、今日の食事です。

朝食
ハムトースト。サラダ。コーヒー。

昼食
チャーハン。餃子。

夕食
冷うどん。野菜の煮物。目玉焼き。

ここ２日、あまり体を動かさなかったので食事も軽めにしました。明日からまた１週間が始まります。頑張りたいと思います。

のんびりしすぎた土曜日。

昨日寝落ち後、夜中にブログ更新したのですが、結局朝７時すぎまで起きていました。何か根詰めてやっていたわけではなく、動画を見たり音楽を聞いたりとリラックスしていたんですけどね。
結局その後、１４時頃までぐっすり寝てしまいました。体調もあまり良くなかったので思った以上に寝てしまい自分でもびっくり。でも体がかなり休まりました。
風邪気味で喉の痛みがまだしていますが、明日は少し動こうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
なし。

昼食
カップ麺。おにぎり。

夕食
パスタ。野菜サラダ。

朝食は熟睡していたため無しでした。その後の２食は麺類。好きなものを食べた１日でした。明日も休みを満喫したいと思います。

また寝落ちしてしまいました。

昨日は仕事から１９時頃帰宅。

自宅で家族とのんびり過ごして、２２時すぎからブログを書いたり自分の時間として使おうと思っていたのですが、気が付いたら３時すぎまで寝落ち。先週までの残業の疲れが出たのかここのところ、布団以外のところで寝落ちしてしまうことが多いです。
おかげで今日は喉ががらがら。

少し前も体調を崩していたのですが、また風邪をひいてしまったようです。これではいけませんね。仕事にもプレイべートにも支障が出てしまいます。この土日は休みですので、体調を整えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。味噌汁。

昼食
ドーナツ。玉子サンド。コーヒー。

夕食
白米。餃子。野菜炒め。

明日（もう今日ですね）は、半日寝ていようと思います(^-^;

虫歯。

最近、右上奥の親知らずが虫歯になってしまったようです。

最初は冷たいものが染みる程度だったのですが、最近は食事中でもおやつを食べている時でもジンジンと痛み出しています。病院は比較的早め早めに行く方なのですが、歯科だけは苦手(^-^;　

でもあまり酷くならないうちにと思い、今週末土日連休ですので、土曜日に意を決して昔からお世話になっている歯科に行ってこようと思います。抜く話にならないといいんですが・・・。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。マカロニサラダ。コーヒー。

夕食
白米。焼肉。キャベツ千切り。ワンタンスープ。

ようやく毎日自宅で夕食が食べられるようになりました。野菜も食べれますし安上がりで良い事づくめです。今週残り明日１日、頑張りたいと思います。

帰宅後うっかり寝てしまいました。

今日は１９時すぎに帰宅しました。

ここのところ、寝る時間がバラバラで仕事していても１日中あくびが止まらない状態。完全に睡眠のサイクルが狂ってしまっているようです。

今日は帰宅後、夕食を食べてからのんびりしていたのですが、いつの間にか寝てしまい、目が覚めたら2時過ぎ(^-^;　居間に1人取り残され、肌寒さで目が覚めました(^-^;　今度はこれから朝まで眠れるか心配です。この週末は連休なので、連休中に睡眠の状況を改善できればと考えています。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムサンド。野菜炒め。コーヒー。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。冷しゃぶ。野菜スープ。

夕食は冷しゃぶ。昼間は暑い日が続いているので、この手の夏向きのメニューが美味しい時期になってきました。今日は野菜もしっかり摂れて大変美味しかったです(^-^)

妻の病院付き添い。

今日は午前中仕事を休んで妻の病院に付き添ってきました。

ここのところ、体調に波がある妻ですが、病院の先生がいうには、悪い状態ではないとのことで一安心。次回も今回と同じ間隔での受診でOKとのことでした。午後からは会社に出勤し、今日は２０時すぎまで残業してきました。

妻は私の残業で家事が集中して疲れてしまっているのかもしれません。まだまだ本調子ではないようなので、仕事が一段落したらまた家事に本格参加したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。豚汁。

昼食
チョコメロンパン。コーヒー。

夕食
冷やし中華。

夕食は今年初の冷やし中華。大分暑くなってきたので冷やし中華の時期になってきましたね。美味しかったです♪

今日は早めの帰宅。

今日から新しい１週間が始まりましたね。

先週は残業に次ぐ残業状態でしたが、今日は週明け初日から１９時には帰宅することができました。ようやく仕事のピークを超えたようです。

妻と連絡を取りながら、帰宅時にスーパーで食材の買い出しを行い帰宅。月曜日から久しぶりに家族で夕食を食べました。ようやく普段通りの日常が戻ってきた感じです。明日以降も極端な残業はない予定ですので少しずつですが自分の時間もとれそうです。

さて、今日の食事です。

朝食

白米。納豆。味噌汁。

昼食

ハムサンド。コーヒー。

夕食

白米。豚汁。とうもろこし。

夕食にとうもろこしが出ました。ご近所に頂いたそうです。甘くてとても美味しかったです♪

のんびり過ごせた日曜日。

ようやくやってきた休みです。
今日は目が覚めるまで、目覚ましもかけずに寝ていました。それでも起きたのは8時すぎ。思ったより寝れませんでした。でも頭すっきりでしたよ。

今日は自宅でのんびりとも考えたのですが、気分転換に近くのショッピングモールに出かけました。子供たちとショッピングしたり、食事したりとのんびりした時間を過ごすことができ、リフレッシュできました(^-^)。

明日からまた仕事ですが、残業は控えめになりそうです。頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ラーメン。餃子。

夕食
焼きそば。野菜スープ。

今日は外食と自宅で２食連続麺類でした。麺好きの私には嬉しいメニューでした。大変美味しかったです♪

バテバテな土曜日。

ようやく待ちに待った週末です。
今週は土曜日も出勤しました。体調が悪かった同僚も出勤し、ようやくメンバー全員揃いましたが、出ていた遅れを取り戻すのに結局日付が変わっての帰宅となってしまいました。

疲労もピークを迎え、帰宅するとお茶を飲みながらウトウト(^-^;　はっと目が覚めると２時近くになっていました(^-^;　明日はようやくお休みです。ゆっくり休もうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チャーハン。から揚げ。

夕食
コンビニのおにぎり。おーいお茶。マカロニサラダ。

ここのところコンビニでの夕食が多かったですが、明日は自宅で夕食を摂ることができます。また来週からは残業も楽になりそうです。体を休めたいと思います。

休みまでもう一頑張り。

結局今日も残業してきました(^-^;

今週は余裕な１週間になるはずだったのですが、同僚が体調不良で離脱しているため、通常より１人少ない人数で仕事しています。明日は離脱していた同僚も出てくるそうなので、来週こそ普段の日常に戻ることができそうです。

ここのところ、妻にも無理をさせてしまっていて、体調も良くなったり悪くなったりです。春頃まではかなり良い状態が続いていたので、私の残業が主な原因だと思っています。もうすぐ元の生活に戻れる予定ですので、また家の事をしっかりやろうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
タケノコごはん。

夕食
コンビニ弁当。野菜サラダ。

最近大分コンビニのお弁当も飽きてきました。お金もかかりますし、そろそろ毎日自宅で夕食を食べたいところです。もう一頑張りです。明日もしっかりやってこようと思います。

残業に逆戻り。

今日も体調不良の同僚は会社に来れず、仕事が回しきれないので残業に逆戻りになってしまいました(^-^;　今日は日付が変わっての帰宅となってしまいました。

私も休憩時間など、ちょっと気を抜くといつの間にか寝てしまっていてかなり疲れが溜まっています。寝つきも悪く慢性的に寝不足な状態になっています。いつ同僚と同じ状況になるかわかりません。できるだけ睡眠時間を増やし体を休めようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
ハムサンド。コーヒー。

夕食
カップ麺。サラダ。

今日はあまり食欲が無かったので、夕食はカップ麺とサラダをチョイス。良くないですね。自宅で夕食を食べたいです。