熱が下がりました。

先週から苦しんでいたインフルエンザですが、ようやく熱が下がりました。
今日１日平熱以上には熱が上がりませんでした。食欲はまだ戻っていませんが、意識して多めに食べるようにしています。かなり体力が落ちてしまったと思いますが、明日もう１日休んで体力回復に努めたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
うどん。

夕食
うどん。野菜サラダ。

多めに食事をとるようにしていますが、健康時に比べるとまだまだです。明日はもっとしっかり食べたいと思います。

ようやく復調の兆し

インフルエンザで仕事を休んでいます。
ようやく今日になって36度～37度台中盤まで熱が下がりました。これでこのまま下がってくれれば、もうじき復帰できるのではないでしょうか。ここ数日、水分はしっかりとっているのですが、食欲が全然なく、あまり食べれていません。明日からは無理にでも食事もしっかりとりたいと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
野菜スープ。

昼食
野菜スープ。

夕食
うどん。

明日からはもっと色々食べて落ちた体力を戻せるようにしたいと思います。

熱徐々に下がる。

今日も発熱と風邪諸症状が続き仕事を休んでいます。
発熱は３８．１度を最高に３７度台後半をいったりきたり。食欲もなく、体もだるい状態が続いています。水曜日あたりには復帰できるかと思いましたが、もう少し時間がかかりそうですね。ただ、病院に言ったタイミングが良かったのかものすごく高熱にならないのだけが幸いです。このまま落ち着いてくれることを祈るばかりです。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
うどん。

夕食
野菜スープ。

食欲が全然ありません。野菜スープが美味しく感じたので明日はスープ中心で食事したいと思います。

高熱続く。

インフルエンザ判明２日目です。
今日も体調は相変わらず。今日は体温３８．９度まで上がりましたが、その後は少しずつですが下がっています。昨日頂いた薬が効いているのかもしれません。
本当は今日妻の実家に行って義母を見舞うことを考えていたのですが、早めに症状が出てよかったです。うつしてしまっては大変ですからね。
今年に入って体調がすぐれない日が続いています。しっかり治して早く仕事にも復帰したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。味噌汁。

昼食
うどん。

夕食
そば。野菜サラダ。野菜スープ。

水分多めの食事です。喉の通りが良く美味しく感じです。早く熱が下がってほしいですが、もう少しかかりそうですね。

インフルエンザでした。

昨日からはじまった高熱ですが、今日の朝の段階でも３８．２度。
今日は本来仕事だったのですが、休んで病院に行ってきました。結果、インフルエンザだということが判明しました。子供たちは予防接種を受けたので大丈夫だと思いますが、妻は受けていないので、うつってはいけないと思い、今日から数日自室にこもるつもりです(^-^;　できるだけ家族に接触しないよう生活したいと思います。
体調も良くありませんし、だるさ・頭痛・咳など症状もひどいです。しばらく安静にして休みたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
うどん。

夕食
うどん。野菜炒め。

食欲戻りません。でも、自分なりに多めに食事をとりました。明日は日曜ですし、しっかり休みたいと思います。

高熱。

今日は普段通り仕事していたのですが、午後からどうも寒気と節々の痛みがあって、だんだんと体調が悪くなってきました。風邪がぶり返したのか、それとも子供の胃腸炎がうつったのか。どちらにしても夕方にはかなり体調が悪くなってきました。
仕事を早めに切り上げて、帰宅し体温を測ると３７．９度。先ほどは買ったら３８．４度まで上がりました。ちょっとまずいですね。早めに休みたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
うどん。

食欲も落ちました。熱も高いので体力勝負になりそうな気がします。明日からはしっかり食事をとろうと思います。

胃腸炎広がる。

昨日、我が家の子供が発症した胃腸炎ですが、どうやら上の子供までかかってしまったようです。症状は同様に吐き下し。このままだと妻や私までうつりそうな勢いです。
比較的仕事は暇な時期ではありますが、かなり辛そうなのでできればうつりたくないものです(^-^;　うがい手洗いをしっかりして、防御したいと思います。

週末は出かけたいと思っていましたが、この状況ではちょっと無理そうですね。残念ですが、休息日にしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
幕の内弁当。

夕食
白米。鍋もの。

夕食は鍋。野菜が高いのですが、白菜を頂くことができたので早速鍋で頂きました。大変美味しかったです。

子供の胃腸炎。

この時期、例年我が家では誰かしら体調を崩していることが多いです。

私もつい最近まで体調不良でしたが、今度は下の子供。昨日から吐き下しがあり、今日病院に行ったら胃腸炎とのこと。うつる可能性もあるとのことで、抵抗力の落ちている私はちょっと怖いです(^-^;

今日からウォーキングを再開しましたが、朝はかなり寒く久しぶりだったこともあり足腰が若干痛いです。運動不足ですね。早く体を慣らしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
焼肉弁当。野菜サラダ。

夕食
白米。鶏の照り焼き。生野菜。

夕食は好物の鶏肉。食べ飽きない味、大変美味しかったです。

残業。

昨日は、悪天候のため、早めの会社を出たこともあり、今日は昨日の分も合わせての仕事。さすがに時間内には終わらず、２０時すぎまで残業してきました。

雪は朝の段階ではかなりあったのですが、まだそれほど凍結したという状況ではなく、危ない思いをせずに出社することができ幸いでした。ただ、ウォーキングは２～３日はおあずけですかね。大丈夫かと思いますが、無理せずやっていこうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
マーボー丼。

夕食
白米。肉野菜炒め。野菜スープ。

夕食は肉がたっぷり入った野菜炒め。美味しかったです。

雪。

今日は午後から雪が降りだしました。
雪の影響を考えて、会社では今日は全員が定時で準備して帰宅。なんとか無事帰宅しましたが、これほど雪が降るのは久し振りです。積雪となっていますので明日の朝も心配ですね。
明日は晴れるようですので、様子を見ながら今日の分残業してでも頑張ってこようと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チャーハン。野菜サラダ。

夕食
中華丼。野菜スープ。

夕食は中華丼。野菜がたっぷり入っていて美味しかったです♪

充電の休日。

今日はお休みでした。朝はのんびり起床し、妻と家の中のことをやりながら朝食。

子供たちは遊びに出かけてしまったので、久しぶりに妻と２人で過ごしました。子供の今後の話や、仕事の話、私たち自身の今後の話など、普段できないような話も家事を２人でやりながら、長い時間話すことができました。そういう意味では良い時間を過ごすことができたと思います。

午後は、妻と２人で買い物。最近DVDレコーダーが壊れてしまい、ブルーレイレコーダーが欲しいのですが、皆それなりに高くて、なかなか買うのに踏ん切りがつきません。妻からは買っても良いと言われているのですがね(^-^;　もう少し検討したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チャーハン。野菜炒め。

夕食
パスタ（ミートソース）。サラダ。

夕食のパスタ、久しぶりで美味しかったです♪

明日はお休み。

今日は土曜日ですが、出勤日でした。
それほど忙しい日ではなかったので、今日は貯まってる仕事を１つずつ片づけていくような日になりました。だいぶ仕事が進んで良い１日でした。

明日はお休みですが、ここのところお疲れな状態なので、明日は充電日。１日自宅でのんびりしたいと思います。いくつか出かけたいところもあるのですが、それは来週以降計画を立てて出かけたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チョコチップメロンパン。コーヒー。

夕食
牛丼。生野菜。野菜スープ。

夕食は妻特製の牛丼。味付けが私好みで最高に美味しかったです。

膝の調子が良くなりました。

膝の調子が悪くなってから、ほとんどウォーキングを休んでいたのですが、それがよかったのかここ２～３日、膝の痛みがかなり引いてきました。使い過ぎていたということは無いと思うのですが、やはりウォーキングで３０分みっちり歩こうと少し無理していたのは確かです。

あと数日様子を見てウォーキングを再開しようと思いますが、今後はもう少し体調に合った時間・距離を歩くようにしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
天ぷらそば。

夕食
焼きそば。野菜スープ。

２食連続で麺類になってしまいました。でも私は麺好きですので気になりません。どちらも美味しかったです♪

早めの帰宅。

ここ３日ほど、残業が続いていましたが、今日は久しぶりに早い帰宅ができました。

家に着いたの１９時前。この時間に帰宅できると、食後家族の団らんや、自分の時間も持つことができますね。今日は久しぶりに子供たちから学校の話などを聞き、良い時間を過ごすことができました。

その後は自室でのんびり映画鑑賞。平日にこういう時間がとれるのは最近珍しく、贅沢な時間を過ごせました。今週は土曜日まで仕事ですが頑張れそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
煮込みうどん。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。もやしとベーコン炒め。ウインナー炒め。目玉焼き。味噌汁。

最近また胃の調子が良くありません。薬は続けて飲んでいるんですけどね。今度病院に行った時にまた相談してみたいと思います。

残業３日目。

月曜日から３日連続の残業となりました。

今日は途中会議が２つも入ってしまい作業が中断したため、かなり遅い帰宅となってしまいました(^-^;　遅い時間までやってきたおかげで、残業は一段落といったところでしょうか。明日からは通常の状態で帰宅できる予定です。
ここのところ、残業時も途中で食事することなく、帰宅後食事しています。これは太りそうです。気を付けながら食事したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。ホウレンソウソテー。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
カツ丼。野菜サラダ。

夕食は遅い時間のカツ丼(^-^;　今日はかなり空腹だったので気にせず食べてしまいました。明日から気を付けたいと思います。

今日も残業。

今日も１日忙しい日でした。昨日に引き続き、今日も21時過ぎまで残業でした。あと２日ほど頑張れば一段落できそうです。

体調は大分良くなったのですが、喉の調子が治らず、声が枯れたまますごい声になってしまっています(^-^;　電話に出るのも申し訳ないような声なので、私にかかってきた電話以外は今日は申し訳ないですがスルーしました(^-^;
１日も早く、この声と咳を治して完全復活したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。ベーコン炒め。コーヒー。

昼食
おにぎり。カップ麺。

夕食
白米。コロッケ。野菜炒め。

ちょっと疲れが出ている感じがします。美味しいものを食べてしっかり睡眠をとりたいと思います。

残業。

週明け早々、今日は残業でした。

１月のこの時期、大抵時間に余裕ができてしまう時期なのですが、今日は色々重なり大忙しでした。２２時時点でも８割方までしか終わらず、今日終わらせることは断念して帰ってきました。
ここ２～３日は残業が続きそうです。体調もまだ完全ではないので、無理しない程度に頑張ってやりたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
からあげ弁当。

夕食
ラーメン。餃子。野菜炒め。

　からあげとラーメン、私の食事の中では出現率の高い料理です(^-^)　今日も美味しくいただきました♪

床屋。

今日は休みで１日自宅でのんびり休んでいようと思っていたのですが、髪がかなりボサボサなので、散髪だけ出かけていきました。いつもかなり伸びるまで我慢してバッサリと切ることが多く、今日も同様にしたのですが、帰りに散髪した頭が寒くてまいりました(^-^;　帽子を持参するべきでしたね(^-^;

風邪の方は、昨日頂いてきた薬のおかげで大分楽になりました。明日からの仕事も頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。ウインナー炒め。コーヒー。

昼食
焼きそば。

夕食
白米。豚汁。

夕食は豚汁。最近、寒い日が続くのでこの手の食事が多くなりました(^-^)。体が温まって栄養もあり美味しかったです♪

病院。

今日は土曜日ですがお休みです。１月は比較的に休みの多い月でもあります。

今日は午前中に病院を２つはしごしてきました(^-^;　２か所とも午後休診ですので、早朝から診察券を出し、早めの受診を心がけました。なんとか午前中に２つとも回れてよかったです。膝は前回と同じところを痛めているようで、治るのに少し時間がかかりそうです。昨日からの体調不良はやはり風邪。こちらも薬を飲んで寝てるしかないですね(^-^;
明日の日曜日はゆっくり休もうと思います。

さて、今日の食事

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。唐揚げ。野菜炒め。

夕食は好物の唐揚げ。昼食で良く食べますが、家で作ってもらった唐揚げが一番のお気に入りです♪

風邪気味。

今日は朝起きたら、鼻づまりとのどの痛み。部屋の湿度が低くなったせいかと思っていたのですが、会社に行って昼休み頃には頭痛までしてきました。完全に風邪です(^-^;　一昨日の膝の痛みといい、今年に入って体が不調です。スタートの月がこれではいけませんね。しばらくは体を休めて早く体調を治したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ麺。

昼食
おにぎり。野菜サラダ（コンビニ）。コーヒー。

夕食
白米。白菜のクリーム煮。鳥の照り焼き。

夕食に食べた白菜のクリーム煮、体が温まってとても美味しかったです(^-^)

膝の痛みがひどい。

昨日、ウォーキング中に痛み始めた膝ですが、昨日の夜から湿布を貼ったりして冷やしていました。それでも状態は良くならず、今日はウォーキングを断念。昨日の時点でも、２～３日は休もうと思っていたのでそれは良いのですが、思った以上に痛みがひどく、今日は通勤中や仕事中立っていても痛んでいました(^-^;　あまり痛みがひどく長引いたら、また病院に行ってきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
ラーメン。餃子。野菜炒め。

夕食はラーメン。餃子・野菜炒めとともに美味しくいただきました♪

ウォーキングで膝の痛み再発。

今日も毎朝の日課のウォーキングをしました。しばらく歩いていると膝に痛みが(^-^;　

ここのところ良くなっていたので安心していたのですが、痛みが再発したようです。正月で体重が２ｋｇほど増えてしまったのがいけなかったのでしょうか(^-^;　２～３日休んでみて、膝の様子を見たいと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。回鍋肉。野菜スープ。

今日の夕食は回鍋肉と野菜スープ。沢山野菜が摂れて美味しかったです♪

早い帰宅。

今日は連休明けでしたので、普段ならそれなりに忙しい日のはずでした。例年のことですが、１月の正月明けは忙しく、その後極端に暇になることが多いのですが、その時期が来たようです(^-^;　今日はほぼ定時で帰宅。１８時半前には自宅に帰宅できました。

この時間に帰宅できると帰宅後色々できますね。今日は子供たちとHuluでアニメを鑑賞。楽しい時間を過ごせました。たまにはこういう平日も良いですね。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
唐揚げ弁当。

夕食
カレーライス。

夕食はカレーライスでした。体が温まりました(^-^)。

妻の実家へ。

今日は朝から家族で妻の実家へ行ってきました。
新年のご挨拶と、退院したばかりの義母のお見舞いです。
義母は、まだ布団で休んでいる状態でしたが、かなり元気で、本当は起きだして動きたいと言っていました。病状はかなり良くなっているそうなので、もうしばらく休んでいれば以前と変わらない生活ができそうです。
義父とも久しぶりにゆっくり話すことができ、良い時間を過ごすことができました。

明日からまた仕事が始まります。頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
ハムサンド。目玉焼き。コーヒー。

昼食
寿司。

夕食
うどん。野菜炒め。

お昼のお寿司はとてもおいしかったです♪　魚好きな子供たちも大喜びでした♪

のんびりした休日。

昨日、妻の実家に連絡して、月曜日に伺うことになりました。

そういうわけで今日は自宅でのんびり。家の中も比較的片付いていたので、朝のうち妻と家の事をやった後は、自室で映画を見たり、居間でゴロゴロしたりとのんびりした休日でした。

再開したウォーキングも、今日も朝は寒かったので中止、その代わり昼間散歩と買い物を兼ねて、妻と子供たちと徒歩で出かけました。子供たちはお正月明けでお年玉という資金があるので、それぞれ欲しいものを買っていたようです(^-^;　

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
トースト。ウインナー。目玉焼き。コーヒー。

夕食
白米。豚汁。

夕食は豚汁。寒いこの時期には最高ですね♪大変美味しかったです。

明日から連休。

今日は土曜日ですが出勤日でした。

昨日は残業するほどの忙しさでしたが、今日は昨日ほどではなく、１９時には帰宅できました(^-^)。このくらいで帰宅できると帰宅後食事してからまったりした時間を過ごせますし、体も楽です。

明日から２連休。お正月後にすぐまた連休があるのはうれしいですね(^-^)。１日は家のことなどをやりながらのんびりと、もう１日は妻の実家へ義母のお見舞いをしながら新年のご挨拶に伺おうかと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。目玉焼き。コーヒー。

昼食
おにぎり。おーいお茶。

夕食
白米。焼き鮭。野菜煮物。味噌汁。

ここのところ、食事量を抑えています。お正月食べすぎましたからね(^-^;。少しずつ体を元に戻していきたいと思います(^-^)。

残業。

今日は年明けの業務が集中してしまい、21時すぎまで残業でした。

年明けのこの時期、この時間まで残業するのは珍しいことなのですが、休みをしっかり頂いていたせいか、いきなりの残業はかなり効きました(^-^;　肩がパンパンです。

出勤前のウォーキングも再開したばかりですが、やはり休み中あまりグダグダしてはいけませんね。体がなまってしまっているようです(^-^;　今週も日月と連休になりますが、あまりのんびりしすぎないようにしようと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
チャーハン。野菜サラダ（コンビニ）。

夕食
白米。ハンバーグ。ブロッコリー。野菜スープ。

お正月以来食欲ありすぎて困ります。正月太りもしてしまったので、少し食事量を抑えたいと思います。

仕事始め。

今日から仕事始めでした。
この年末年始はしっかり休んでしまったので、久しぶりの会社は気が引き締まりますね。お正月明けは数日忙しいですが、例年その後は比較的マイペースで仕事できるようになります。貯まっている仕事を片付ける絶好のチャンスですので、しっかり計画を立てて１つずつこなしていこうと思います。

週末は２連休ですので、妻の実家へ義母のお見舞いに行こうかと話しています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。唐揚げ。生野菜。味噌汁。

今日から食事も通常の食事に戻りました。好物のから揚げ、とても美味しかったです♪

初詣。

今日は初詣に出かけました。
初詣というと１日に行くものなのでしょうが、私は人混みが苦手。いつも少し空きだした、２日または３日に出かける事が多いです。

今日は歩きで出かけたのですが、年明けから丸２日、ウォーキングも休んで出かけずにいたせいか、体が重くなった気がします(^-^;　グータラはいけませんね(^-^;
明日から仕事再開ですし、ウォーキングも再開しようと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
お雑煮。おせち。

昼食
肉まん。コーヒー。

夕食
焼きそば。餃子。

夕食からはお正月気分が抜けました(^-^)　明日から仕事です。頑張りたいと思います♪

のんびりなお正月。

昨日、今日とのんびりとしたお正月を過ごしています。

通常ならば、私と妻、それぞれの実家にいくところですが、妻の実家は義母が退院したばかり、そして私の実家は年末に父がインフルエンザにかかってしまい、新年の集まりはやめようということになってしまいました(^-^;
こんなにのんびりしたお正月は久しぶりな気がします。これはこれで良いものですね。
お正月に出社する可能性もあったのですが、今年は３日まで３連休。明日は少し出かけようと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
お雑煮。おせち。

昼食
うどん。

夕食
白米。おせち。鶏の照り焼き。

お正月料理に少し飽きてしまい、夕食には鶏の照り焼きをつけてみました(^-^;　やはり好物の鶏肉、美味しかったです♪

新年。

新年明けましておめでとうございます。
今年も無事、新しい年を迎えることができました。昨年は例年に比べると、転職効果もあり、若干我が家の経済状況は改善してきましたが、まだまだ貯金するレベルにまでは至っていません。大体少しお金が貯められると、大きな出費で消えるの繰り返しで、なかなか貯金できませんね(^-^;

今年は、少しずつで良いので、今後のために貯金していけたらと考えています。妻の体調のこともあり、まだしばらくは私１人で頑張らなければならないので、健康に気を付けながらまた１年頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
お雑煮。おせち。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。生野菜。おせち。

夕食
お雑煮。おせち。

今日は妻が作ってくれたおせちを中心に食べました。美味しかったです。