10月も今日で終わり。

早いもので今日で１０月も終わり。今年もあと２か月となってしまいました。

１０月は雨が多く、憂鬱になる日も多かったのですが、ようやく秋晴れな日々が続いていますね。１１月は晴れ間の多い月になってくれれば嬉しいです。今月はあまり出かける事もできなかったので、１１月は、できれば、県内の紅葉名所にお出かけできればと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。ハンバーグ。生野菜。コーンスープ。

今日の夕食は私担当でした。ハンバーグは既製品でしたが、なかなか美味しかったです。

眼鏡の度を変えました。

老眼鏡をかけはじめてしばらく経ちました。

ここにきて、眼鏡が合わなくなってきた気がしたので、１つ度が高いものに変えてみました。そうしたらよく見えるんですよ(^-^;　老眼が進んでいるようです。この年になってからパソコンを使う仕事が増え、目を使い過ぎているのも原因の１つかもしれません。なかなか今の状況を変えることは難しいですが、帰宅後はできるだけ目を休めておこうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
唐揚げ弁当。コーヒー。

夕食
煮込みうどん。野菜サラダ。

昼食の唐揚げ弁当、最近ハマってよく食べています(^-^;　美味しいですがお値段もそこそこするので、しばらく我慢しようと思います(^-^;

のんびりできた日曜日。

１週間ぶりの休み。今日は外が大雨で朝の日課のウォーキングもお休みしました。カッパは一応持っているのですが、日曜日の朝からカッパを着てウォーキングする気になれませんでした(^-^;

普段通り目が覚めたのですが、今日は寝たり起きたりの繰り返しで１日過ぎてしまいました。若干寝不足気味だったせいか、よくこんなに眠れるなと思うくらい１日中寝ていました。おかげですっかり寝不足は解消。明日から頭すっきりで仕事できそうです♪

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ハンバーグ。ウインナー。味噌汁。

昼食
カレーライス。

夕食
ペンネ（ミートソース）。野菜サラダ。

今日はどこにも出かけない割に高カロリーな食事をしてしまいました。明日からウォーキング再開してしっかり運動しようと思います。

土曜日の残業。

今日は台風も近づいていることもあり、雨な１日でした。

こういう日は早めに帰宅したかったのですが、週内に終わらせなければならない仕事があり、今日は終わるまで残業してきました。帰宅は２３時過ぎ。思ったより遅くなってしまいました。

明日はかなり風雨も強くなりそうですから、どこにも出かけず体を休めたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。ベーコン。コーンスープ。

昼食
カップ焼きそば。

夕食
コンビニ弁当。

妻の体調がようやく良くなってきました。食欲も出てきたようです。明日は１日家事を頑張りたいと思います。

今日は給料日でした。

週末、今日は給料日でした。
年末に向けて、そこそこ大きな支払いがいくつかありますので、無駄遣いはできません。

支払いに向けて夏前から少しずつ貯金していたので今のところ切迫はしていませんが、急な出費はいつでも起こりえるので、無駄遣いしないよう大事に使いたいと思います。

明日頑張れば休みですが、今週も天気が悪そうですね。お散歩キャンセル濃厚な週末になりそうです(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
チャーハン。野菜炒め。

今日の夕食も私が担当しました。ちょっと手抜きだったかなと反省しています。明日はもう少ししっかり作りたいと思います。

妻の体調不良。

昨日から妻の体調が悪いです。

気持ちが悪い、食欲が無いと言っています。やはりこの時期、寒暖の差が激しかったり、日によって気温がかなり違ったりで、体調も安定しないようです。先日、風邪をひいてからどうも調子が上向かないようです。

以前に比べ、普段の体調は大分良くなってきましたが、ここのところ寝込むことが多くなっています。しばらくは家事もサポートしていきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。豚肉の生姜焼き。野菜炒め。

今日の夕食は私が担当しました。ちょっと塩辛い生姜焼きになってしまいましたが、子供たちは食べてくれました(^-^;　明日はもう少しマシになるように頑張りたいと思います♪

眠い日々。

ここ数日、眠りが浅いのか、夜中に何回も目が覚めてしまい、朝起きても眠い日々が続いています(^-^;

行き帰りの運転中も、仕事中も、気を抜くと居眠りしちゃいそうなくらい眠気が強いです。胃の調子もそれほど良くないのに、目向け覚ましのコーヒーばかり飲んでいます。いけませんね。

今日は早めに休んで、少しでも睡眠不足を解消しようと思います(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
そば。玉子焼き。

昼食
唐揚げ弁当。

夕食
白米。クリームシチュー。野菜サラダ。

夕食はクリームシチュー。体が暖まりました♪

帰宅前に実家へ。

今日は仕事を早めに切り上げて実家へ。

父からテレビを移動したいので手伝ってくれと昨日夜連絡がありました。

父は、特に趣味らしい趣味はありませんが、大画面のテレビで映画を見るのがとにかく好きな人です。そのテレビの移動ということで、手伝ってきました。液晶テレビですから、それほど重くはないのですが、５０インチほどあるテレビですので、１人で動かすのは難しいようです。

移動自体は１０分ほどで終わり夕食をご馳走になって帰宅しました。久しぶりに親子で会話して、父も母もそして私も楽しい時間となりました。もう少し実家へ顔を出す頻度を上げたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
肉まん。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
カレーライス。野菜煮物。

久しぶりに実家で食べたカレーライスは、母の味でした。妻の作るカレーとまた違った味わいで美味しかったです。

強風。

今日は朝方台風が通過し、私が出勤する頃には風も治まりつつありました。

それでも会社に着くまでに色々なものが飛んで散らばっていて、今回の台風の風の強さを感じました。会社自体は特に被害もなくよかったのですが、お客様のところではガラスが割れたりといった被害もあったようです。秋が深くなったこの時期の台風ですが怖いですね。

明日からはようやく秋らしい天気になりそうですね。今日はウォーキングを休んでしまいましたので、明日から再開したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
唐揚げ弁当。

夕食
白米。にらと玉子の炒め物。シウマイ。味噌汁。

ちょっとここのところまた胃の調子が良くありません。食事の内容・量を調整したいと思います(^-^;

台風。

昨日に引き続き、今日も雨。
かなり強めの雨が続いています。今日はみんながどこにも出かけず、家の中でのんびりな１日となりました。

明日台風過ぎると晴れ間が出そうです。久しぶりの青空も見られるかもしれません。１０月はずっと曇天が続いていましたので、秋晴れを期待したいところですね。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
たまごサンド。生野菜。コーヒー。

夕食
煮込みうどん。野菜炒め。

明日からまた１週間が始まります。仕事、頑張ろうと思います。

雨のウォーキング。

今週は連休の為、今日は会社が休みです。

朝から本降りの雨。普段、出勤日は天気が悪いとウォーキングを休むんですが、今日はカッパを着てウォーキングしてみました。たまには気分が変わって良いものです。それほど寒くも無かったので小一時間ほど歩いていきました。ひざの調子も大分良く気持ちよいウォーキングでした。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
マクドナルドでハンバーガー。コーヒー。

夕食
白米。唐揚げ。生野菜。野菜スープ。

夕食は大好物の唐揚げを久しぶりに食べました。とても美味しかったです。

明日はお休み。

土曜日も仕事の日が多いのですが、明日はお休みで今週は連休となります。

突発的に忙しくなることはあるのですが、夏の頃に比べると今の時期はかなりダウンしている感じです。また年末に向けて徐々に忙しくなっていきますが、今のうちに溜まっている作業をこなしたり、忙しい時期に効率的に作業できる状況を作るための準備をしていきたいと思います。

この土日は台風の影響で天気も悪いようですので、自宅でのんびりしようと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。

夕食
かつ丼。野菜サラダ。味噌汁。

夕食のかつ丼、胃にガツンときました(^-^;　今日は胃薬をしっかり飲んで休もうと思います。

できる新人さん。

先日入社した、新人さん。

コンピュータに強いとは聞いていましたが、本当に詳しく、そして仕事の覚えも早いすごい新人さんでした。仕事の内容ややり方については教えていますが、コンピュータに関してはすでに教わっています(^-^;　プログラムもできるとのことですので、今後社内の業務効率化にも欠かせない存在になりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
焼きそば。生野菜。

明日から妻が復帰できそうです。でも体調を見ながら手伝っていこうと思います。

食事作り。

妻が風邪で寝込んでいるため、久しぶりに私が食事作りを担当しています(^-^)。

元々食事作り自体好きなので、いいのですが、レパートリーが少ないのが困りもの。毎回悩みながら作っています(^-^;
今日は帰宅が比較的早かったので、帰りに買い物してきました。葉物の野菜が安かったので多めに購入しました。これでしばらくはもちそうです。

もう１～２日で妻も復帰してくると思いますのでそれまでがんばりたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップ麺。コーヒー。

夕食
チャーハン。餃子。味噌汁。

お昼は手抜きをしてカップ麺にしてしまいました。胃が小さくなったのかカップ麺１つでもかなりお腹いっぱいになります(^-^;

妻が風邪をひきました。

今日、朝起きると妻から体調が悪いと言われました。熱を測ると37度8分。のどが痛い、鼻水と典型的な風邪の症状です。ようやく私の体調が戻ったと思ったんですけどね(^-^;　ここのところ急激に秋が深まっている感じでしたからね。陽気のせいかもしれません。

久しぶりに朝から忙しくなりました。自分と妻・子供の食事、妻の昼食と準備し急いで出社しました。仕事中も夕食を何にしようか、ふとした時に考えてしまっていました(^-^;　結局今日はカレーを作りましたけどね。数日妻は無理そうなので、少し献立を考えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。

夕食
カレーライス。

今日から完全に普通食にしました。急に戻して平気かな？とも思いましたが大丈夫でした♪

歓送迎会。

今日は、今月末で退職される大先輩と、先日入社した新人さんの歓送迎会が行われました。

普段だったら、積極的に食べに走るところですが、今日はまだ体調が戻り切っていないので、食事少々、ウーロン茶をチビチビと飲みながら過ごしました(^-^;　２２時頃帰宅しました。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
サンドウィッチ。ミルクティ。

夕食
歓送迎会のお料理少々。

さすがに少し痩せてきました。この体重を維持しつつ体力回復したいと思います(^-^;

寝て過ごした日曜日。

ここのところ続いていた体調不良のため、今日は１日布団で過ごしました。

１日家の中に入れたため、朝から固形物も食べてみましたが、腹痛も起こらず、かなり良くなってきているようです。ここのところ、体力を完全に消耗した状態で仕事していて、体がかなりきつかったのですが、今日のんびりできたおかげでほぼ回復しました(^-^)。

食事も量は食べられないものの、普通食が大丈夫そうなので、明日からはしっかり働いてきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
トースト。ミルクティ。

夕食
煮込みうどん。

ようやく少しずつ食べられるようになってきました。明日からはもう少ししっかり食べて体調を整えていきたいと思います。

早めに帰宅しました。

ここ数日、体調が悪かったのですが、今日は大分良くなってきました。
ただ、大して食事もできていなかったので、夕方にはすでにヘトヘト(^-^;　

まだ仕事でやることがあったのですが、今日は早めに帰宅させてもらいました。明日ゆっくり休んで、今日の分は月曜日にしっかりやろうと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
ポカリスエット。

夕食
うどん。

夕食、うどんを食べてみました。今のところ大丈夫そうです(^-^;　明日は１日のんびりしようと思います。

体調、少しずつ回復。

ようやくお腹の調子も良くなり始め、おかゆ程度のものが食べれるようになりました。吐き気の方も既に治まっているので、今日は水分中心に摂取しながら１日過ごしました(^-^;

今週の仕事も残り明日１日。なんとか持ちそうです。日曜日の休みが待ち遠しいです。日曜日は体力の回復をすべく、家で大人しくしていようともいます(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
おかゆ。

昼食
ゼリー飲料。

夕食
おかゆ。

そろそろもう少ししっかりしたものが食べたいところです。明日もう1日頑張ってきたいと思います。

体調不良。

今日はまだ昨日からの体調不良が治らず。
でも、仕事を休んでいられないので出社しました。ほとんど食べれない状態なので、椅子に座って仕事するのもやっとでした。ゼリー飲料やポカリスエットで１日なんとかもたせました(^-^;　お腹の調子は悪いものの、痛みは大分治まったがせめてもの救いでした。

今週は土曜日まで仕事なので、まだ２日あります。明日、明後日と少しずつでも回復してくれると良いのですが。今日も早めに休もうと思います。

朝食
なし。

昼食
ゼリー飲料。ポカリスエット。

夕食
味噌汁。

腹痛がひどく休んでしまいました。

今日は早朝から腹痛がひどく、また吐き気、お腹の調子も悪かったので、仕事を休んでしまいました。

何か食あたりしたのかな？とも思いますが、思い当たる食べ物もなく。ここのところ、頻繁にお腹が痛くなっていたので、そのせいかもしれません。病院にも行ってきましたが、特に検査するまでもなく、薬を出されただけ。ちょっと不安ですね。しばらく様子をみたいと思います。

朝食
なし。

昼食
なし。

夕食
味噌汁。

夕食、味噌汁を少しだけ食べました。明日はどうしても仕事にいかなければなりません。早めに休んで明日に備えたいと思います。

週明けの残業。

今日は、急な仕事が入り急遽残業となりました。

昨日出かけたとはいえ、この連休はかなり自分のペースでゆっくりできたので、仕事日との差が激しすぎて、初日からちょっとバテました(^-^;

やはり私の場合、パソコンを１日使っていると、かなり疲労を感じるようです。書類に向かっている日が多い日はここまでバテません(^-^;　
メガネが合わないのかもしれません。今度ちゃんとメガネ屋さんでメガネを買ってみようかと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
白米。豚生姜焼き。生野菜。野菜スープ。

今日は食事量少な目。胃に負担をあまりかけない食事を心がけました(^-^;

買い物ついでに外食。

連休２日目ということで、今日は朝からウォーキング。
最近はだいぶ空気が乾いてきた感じで、朝歩いていると心地よいです。今日は朝から天気が良くて良い散歩になりました。

その後、家族でショッピングへ。最近どこもでかけていないので、車で１時間ほど走ったところにある大型ショッピングモールです。

私は最近キャンプなどのアウトドアに興味があり、今日はその手のショップへ。まだまだ金銭的に本格的に始められる状況ではありませんが、少しずつ揃えて家族で出かけられるようになればと思っています。

妻や子供は洋服を見たり、キャラクターグッズのショップに行ったり。それぞれ楽しんだようです。お昼は飲食店の多くあるフロアで食事。普段節約節約ときりつめているせいか、たまの外食でみんな大喜びです。楽し気に美味しそうに食事している子供を見ていてかなり和みました。良い休日でした。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。生野菜。コーヒー。

昼食
白米。ハンバーグ。サラダ。アイスコーヒー。

夕食
そば。野菜煮物。

お昼に贅沢してしまったので、夕食は質素にそばにしました(^-^;　ちょっと胃も疲れ気味だったので、私はちょうどよかったです(^-^)。

寝て過ごした日曜日。

今日は朝こそいつも通り起きたものの、夜まで断続的に昼寝していました(^-^;
妻や子供には申し訳なかったのですが、やはり日々の疲れが溜まっているようです。まだまだ寝れる眠気(^-^;

今日はすっかり休んでだいぶ疲れがとれたので、明日は動き回ろうと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。ベーコン炒め。生野菜。コーヒー。

昼食
白米。肉豆腐。味噌汁。

夕食
オムライス。野菜サラダ。スープ。

今日は寝ているだけの１日だったのに、食事を食べ過ぎてしまいました。明日は少し自重したいと思います(^-^;

明日から連休。

今日は土曜日ですが、仕事日でした。
月曜日は祝日ですので、２連休となります。ここのところ、連休が多く助かります。何か体に大きく負担になるようなことをしているわけではないのですが、最近疲れやすくなっています。先週はすっかり休んでしまいましたが、今週は近場でも良いので出かけて体を動かしたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
うどん。

昼食
コロッケパン。チョコパン。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。イカフライ。味噌汁。

お腹の痛みが無い時はしっかり食べてしまいます(^-^;　食べ過ぎないよう気を付けたいと思います。

先月の給料日。

毎月、給料日にはそのことをブログに書いていましたが、旧友に会ったり、ひざの痛みがあったりですっかり書くのを忘れていました。

先月も２７日、しっかり給料をいただきました。ここ数カ月、残業も少しあって、頂ける額も少し増えています。妻と話して、残業が多かった月は、一部をお小遣いで頂けることになりました♪　特に欲しいものがあるわけではありませんが、今後大きな出費があるといけません。できるだけお小遣いでいただいた分は貯金して備えたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食

白米。納豆。味噌汁。

昼食

サンドウィッチ。コーヒー。

夕食

カレーライス。生野菜。

今日の夕食は好物のカレー。大変美味しかったです♪

腹痛。

ここのところ、唐突に腹痛に襲われる時があります。

胃の方は薬を頂いてだいぶ良くなっているのですが、この痛みは多分腸(^-^;

１週間に１～２日、こういうことがあります。何か特別なものを食べたとか、冷たい飲み物を取り過ぎたとか、そういうことはないんですけどね。もう少し様子を見て、あまり治らないようだったら、また病院に行ってみたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
カップスープ。

夕食
煮込みうどん。野菜サラダ。

お昼頃からお腹が痛くなり、あまり食事できませんでした。しばらく、なるべく早く休むようにしたいと思います(^-^;

今日は早めの帰宅。

今日はここ２日と打って変わって早めの帰宅。１９時には自宅に帰宅していました(^-^)。

以前は早めに帰宅したときに子供の勉強を見たり、話を聞いたりしていましたが、今は勉強がかなり難しくなってきて、簡単に教えられなくなってきました(^-^;　今はおしゃべり好きな子供の話の聞き役のみの出番です(^-^;　当然なことだと思いますが、学校の状況も私の子供の頃とはかなり変わっていて驚きます。たまには参観してみたいと思いました。

さて、今日の食事です。

朝食
カップ麺。

昼食
からあげ弁当。コーヒー。

夕食
白米。野菜炒め。シウマイ。

今日は朝寝坊してしまい朝食はカップ麺でした(^-^;　明日からはしっかり起きようと思います(^-^;

今日から新人さん出社。

先日面接官を初体験しましたが、その中から採用された新人さんが今日から出社でした。

私より１５歳ほど若いです。きっと私の時より覚えも早いでしょうね(^-^;　コンピュータにも詳しいようで、同じ部署で働く私としては心強いです。私がお荷物にならないよう、必死に頑張りたいと思います(^-^;

今日も２０時すぎまで残業でした。忙しいのも今日で一段落となりそうです。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
おにぎり。お茶。

夕食
麻婆丼。生野菜。

夕食は好物の麻婆豆腐。美味しかったです(^-^)。

月明け早々残業。

昨日から１０月になり、月明け初日の今日は早速残業となりました(^-^;

普段から月明け、また月曜日は忙しいのですが、両方重なる日はかなりの忙しさ。今日はお昼もほとんど休憩せずに２１時すぎまで残業してきました。昨日とのギャップがかなりあって、バテバテになりました(^-^;

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。野菜スープ。

昼食
おにぎり。缶コーヒー。

夕食
焼肉丼。生野菜。

帰宅後、かなり空腹だったので久しぶりにお腹いっぱい食べてしまいました(^-^;　今日もしっかり胃薬を飲んで休もうと思います。

ゆっくり休めた日曜日。

今日は妻と子供たちが朝からお出かけ。

気を付けていたのですが、顔に疲れが出ていたらしく妻が気を遣って子供たちを連れだしてくれました。おかげで夕方までゴロゴロしたり、そのまま動画を楽しんだりと好きなことをしながらのんびり過ごしました。

おかげでかなりリフレッシュできました♪
明日からの仕事、また頑張りたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
トースト。目玉焼き。ベーコン。コーヒー。

昼食
カップ麺。

夕食
ペンネ（カルボナーラ）。野菜サラダ。

明日の仕事は月明け初日。忙しくなりそうです。