膝の痛みがひどい。

昨日、ウォーキング中に痛み始めた膝ですが、昨日の夜から湿布を貼ったりして冷やしていました。それでも状態は良くならず、今日はウォーキングを断念。昨日の時点でも、２～３日は休もうと思っていたのでそれは良いのですが、思った以上に痛みがひどく、今日は通勤中や仕事中立っていても痛んでいました(^-^;　あまり痛みがひどく長引いたら、また病院に行ってきたいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。ウインナー。目玉焼き。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
ラーメン。餃子。野菜炒め。

夕食はラーメン。餃子・野菜炒めとともに美味しくいただきました♪