今日は肩の病院へ。

今日は夕方、少し早く帰らせてもらって、肩の治療のため、病院に行ってきました。

最近、だいぶ痛みは減って楽になってきたのですが、今一肩の可動範囲が改善されません。以前にくらべ、かなり動かなくなっているようです。特に後方へ手が回らなくなっており、背中を掻くのも一苦労です(^-^;

今後どの程度以前の状態に戻せるのか分かりませんが、もう少し痛みが無くなったら、積極的にストレッチ等行って、肩の可動範囲を徐々に戻していけたらと思っています。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。味噌汁。

昼食
おにぎり。コーヒー。

夕食
オムライス。マカロニサラダ。野菜スープ。

今日は朝納豆に切れていることに気づき軽くショック(^-^;　買い忘れていました(^-^;　夕食はオムライス。お腹が減っていてガツガツ食べてしまいました。写真撮るのを忘れました。

今日はHulu鑑賞

今日は週明けにしては早めに帰宅でき、１９時半にはもう食卓についていました。

食後の片づけも終わり、いつもより１時間以上も早くのんびりタイムです。こういう時間に余裕のある夜は、Hulu鑑賞です(^-^)。

今日は映画の新着ページを見ながら、「ゴーストバスターズ」を選びました。

 

この映画、子供の頃に見た記憶があります。今見ても面白い名作ですね。今日まだまだ眠気がこないようだったら、続編である「ゴーストバスターズ２」の方も視聴したいと思います。

さて、今日の食事です。

朝食
白米。納豆。味噌汁。

昼食
サンドウィッチ。コーヒー。

夕食
白米。冷しゃぶ。野菜スープ。

今日はレタスが安かったので冷しゃぶです。野菜好きな私としては、今日は野菜を多めに摂ることが出来て嬉しかったです。

体調復活。

今日は目覚ましもかけずのんびり目覚めたせいか頭すっきりでした。

昨日あんなに痛かった腹痛もうそみたいに治り、体調がすごく良いです。

天気も良く、散歩にも出かけました。普段あまり歩く機会がないので、１時間ほど歩くとヘトヘト。足も筋肉痛になりそうです(^-^;　かなり運動不足のようです。

何かスポーツでもできればいいんですけどね。学生時代は陸上をやっていたのですが、今はとても走れる体型ではありません(^-^;　歩くところから始められればと思っています(^-^;


さて、今日の食事です。

朝食
トースト。サラダ。コーンスープ。

昼食
うどん。

夕食
ペンネ（カルボナーラ味）。野菜炒め。

腹痛が治って恐る恐る食事していましたが、食べても全くお腹が痛くなりません。昨日の腹痛は何だったんでしょうね(^-^;　体調管理、気を付けたいと思います。